ما هي علامات الحمل في الشهر الثالث؟
من امرأة إلى أخرى، ولكن من أشهر العلامات في الشهر الثالث هي:
- الغثيان والقيء: قد يستمر الغثيان والقيء في الشهر الثالث لدى بعض النساء، ولكنه عادة ما يكون أقل حدة مما كان عليه في الأشهر السابقة.
- التعب والإرهاق: قد تشعر المرأة بالتعب والإرهاق الشديد في الشهر الثالث بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
- كثرة التبول: قد تحتاج المرأة إلى التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد خلال الشهر الثالث بسبب الضغط الذي يفرضه الرحم على المثانة.
- تغيرات في الثدي: قد تلاحظ المرأة تغيرات في حجم وشكل الثدي في الشهر الثالث، مثل: التورم والحكة وتغير لون الحلمات إلى اللون الداكن.
- الدوخة والصداع: في الشهر الثالث بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تغيرات في الشهية: قد تشعر بالرغبة في تناول أطعمة معينة، أو قد يكون لديك نفور من أطعمة أو مشروبات معينة
- تقلبات المزاج: تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية في الشهر الثالث. بعض هذه المشاعر هي الاكتئاب.
قد تعاني المرأة من أعراض أخرى مثل:
- تغيرات في حاسة الشم والتذوق.
- ظهور بقع داكنة على الوجه والجسم.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
ومن التغيرات التي تحدث أثناء الحمل:
- يبلغ طول الجنين حوالي 8-10 سم.
- يبدأ الجنين بالنمو بشكل أسرع.
- تتكون الأعضاء الحيوية للجنين مثل القلب والرئتين والكليتين.
- يبدأ الجنين بتحريك ذراعيه ورجليه.
وفي نهاية الشهر الثالث، قد يتمكن الطبيب من سماع نبضات قلب الجنين باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية.
الجنين في الشهر الثالث
نمو الجنين
يستمر الجنين في النمو والتطور بشكل سريع، ويبلغ طوله حوالي 8-10 سم، ووزنه حوالي 20 جرامًا. وتبدأ الأعضاء الحيوية للجنين في التكون والتطور، مثل:
- القلب: يتشكل القلب وينبض بمعدل 120-160 نبضة في الدقيقة.
- الرئتان: تبدأ الرئتان بالتشكل، لكنهما غير قادرين بعد على التنفس من تلقاء أنفسهما.
- الكلى: تبدأ الكلى في أداء وظائفها وإنتاج البول.
- الجهاز الهضمي: في الشهر الثالث يبدأ الجهاز الهضمي في العمل ويتغذى الجنين على المشيمة.
- الجهاز العصبي المركزي: يستمر الجهاز العصبي المركزي في التطور وتبدأ الأعصاب في النمو.
تبدأ ملامح الوجه والذراعين والساقين.
تغيرات في جسم الأم
في الشهر الثالث من الحمل تحدث تغيرات بيولوجية وفسيولوجية عديدة في جسم المرأة الحامل. فيما يلي بعض الجوانب المهمة التي قد تنشأ هذا الشهر:
نمو الجنين:
يزداد حجم الجنين بشكل ملحوظ في الشهر الثالث حيث تبدأ أعضاء وأنظمة الجسم المختلفة في التطور.
مظهر الأعضاء الرئيسيين:
تكتمل الأعضاء الرئيسية للجنين ويبدأ الجهاز العصبي والجهاز الهضمي وجهاز القلب في النمو والتطور.
تضخم الرحم:
يتوسع الرحم لاستيعاب النمو السريع للجنين، مما قد يسبب الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن.
التغيرات الهرمونية:
استمرار زيادة إفراز هرمونات الحمل (البروجستيرون والإستروجين)، مما يسبب تغيرات في الجسم والمزاج.
تغيرات الثدي:
قد تلاحظ المرأة الحامل تغيرات في حجم وشكل الثديين، مع زيادة إيلام الثدي وارتفاع في درجة الحرارة.
الغثيان والقيء:
وقد يستمر الغثيان والقيء إلى الشهر الثالث وفي بعض الحالات تبدأ الحالة بالتحسن تدريجياً.
تغيرات الوزن:
قد تبدأ بعض النساء في اكتساب الوزن الزائد هذا الشهر، لكن هذا يختلف من امرأة إلى أخرى.
التغيرات النفسية:
يمكن أن تحدث تغيرات في المزاج والمشاعر بسبب التغيرات الهرمونية، وقد تشعر بعض النساء بتحسن في المزاج بعد مرور مرحلة الغثيان الشديد.
الاختبارات التشخيصية:
يمكن إجراء العديد من الاختبارات التشخيصية هذا الشهر، مثل فحص الدم والتصوير بالموجات فوق الصوتية، لتقييم صحة الجنين ونموه.
تعد هذه التغييرات جزءًا من عملية الحمل، ويجب على المرأة الحامل أن تطلب رعاية طبية منتظمة وتتحدث مع طبيبها حول أي مخاوف أو أسئلة حول حملها.
تظهر بعض التغييرات الجديدة، مثل:
- تضخم البطن: بسبب نمو الرحم قد يصبح بطن المرأة واضحاً في الشهر الثالث.
- تغيرات في الشهية
- تقلبات مزاجية.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل، تكون الدورة الشهرية حساسة وتتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة والعافية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد النساء الحوامل خلال هذه الفترة:
الرعاية الصحية:
الاستمرار على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجنين والمرأة الحامل.
تناول المكملات الغذائية التي أوصى بها طبيبك، مثل حمض الفوليك.
ينام:
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ودمج النوم المريح في حياتك اليومية.
استخدم التعديلات للتعامل مع التغيرات في وضع النوم.
النشاط البدني:
ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام مثل المشي الخفيف أو السباحة، ولكن تجنب الأنشطة الرياضية الشاقة والمكثفة.
تجنب التأثيرات الضارة:
تجنب التأثيرات الضارة مثل دخان السجائر والكحول والمواد الكيميائية الضارة.
الاسترخاء والترفيه:
خذ وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بالأنشطة الممتعة، سواء كانت قراءة الكتب أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الهوايات التي تحبها.
التعامل مع التغيرات الهرمونية:
اتبع نمط حياة صحي لإدارة التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على المزاج والعواطف.
زيارات الطبيب:
حضور المواعيد المقررة لزيارة الطبيب والفحوصات الطبية والتحدث معه عن أي مشاكل أو أسئلة صحية.
التعامل مع الغثيان:
إذا كنت لا تزال تعاني من الغثيان، فحاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم وتجنب الأطعمة والروائح التي يمكن أن تزيد من الغثيان.
التواصل مع الشريك:
شاركي رعاية الحمل مع شريكك وتحدثي معه عن التحديات والتغيرات التي قد تواجهينها.
تذكري دائمًا أن الرعاية الذاتية والاستماع إلى جسدك جزء أساسي من رعاية ما قبل الولادة. إذا كانت لديك أية مخاوف أو مشكلات، فلا تتردد في التحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
