رياضات الدفاع عن النفس

admin27 أكتوبر 2024آخر تحديث :

رياضات الدفاع عن النفس

تايكوندو / Taekwondo

  • التايكوندو واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية ومعنى الكلمة الحرفي طريقة القدم والقبضة.
  • وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا منذ أكثر من 2000 سنة.
  • وقد قام الأهالي بتطوير تلك الرياضة كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب صعوبة الحياة وكثرة الحروب الأهلية.
  • كذلك تعتمد رياضة التايكوندو على الركلات بصورة كبيرة لكنها لا تهمل استخدام اللكمات.
  • وفي أولمبيات سيدني بأستراليا 2000 أصبحت التايكوندو رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية .
  • يرتدي اللاعبين بدلة التايكوندو (الدوبك) ومعها واقي للعديد من أجزاء الجسم.

الكاراتيه / Karate

  • الكاراتيه أحد الفنون القتالية اليابانية.
  • تلك الرياضة بدون أي أسلحة يستخدم فيها فقط الأيدي والأقدام والركب والمرافق.
  • كذلك فإن الكاراتيه رياضة دفاعية تتميز بالمبدأ الصارم والأخلاق العالية للاعبين.
  • ظهر الكاراتيه لأول مرة على جزيرة أوكيناوا اليابانية.
  • للكاراتيه مدارس وأساليب مختلفة أهمها الكيوكوشنكاي وهي أقوى مدارس الكاراتيه وأصلبها وأصعبها.
  • كما أن للكاراتيه بدلة بيضاء مميزة ويرتدى اللاعب معها أحزمة متعددة وملونة حسب مستوى المتدرب.
  • كذلك يختلف عدد أحزمة الكاراتيه من دولة إلى أخرى.

موياي تاي / Muay Thai

  • موياي تاي المعروفة بالملاكمة التايلاندية، هي فن قتالي تم ابتكاره من أجل الجنود وذلك في القرن 16.
  • الموياي تاي ساعد سكان تايلاند على التصدي للبيرمانيين أثناء الغزو,
  • تمارس موياي تاي في العالم بالكامل، ويطلق عليها فن الأطراف الثمانية. حيث يستخدم اللاعب اليدين والكوعين والرجلين والركبتين.
  • كذلك تتطلب ممارسة موياي تاي لياقة بدنية عالية لسهولة الحركة وردود الأفعال  والقوة.
  • تعتبر موياي تاي رياضة رسمية في تايلاند ولها عدة نوادي تدريب (تسمى معسكرات) وتستقبل المتدربين الأولاد ابتداء من سن السابعة.
  • مباراة الموياي تاي تقام في 5 أشواط من 3 دقائق يسبقها رقصة طقوسية.

جودو / Judo

  • رياضة من رياضات الدفاع عن النفس ومعنى كلمة جودو الحرفي الطريقة اللينة.
  • الجودو نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية والتي أنشأها جيغورو كانو 1882.
  • في الجودو يرتدي كل لاعب بدلة مخصصة للعبة، ويطلق على المباراة بين اللاعبين راندري.
  • كذلك فإن مباراة الجودو تعتمد على ثلاث نقاط، الإيبون وهي الضربة القاضية ومن يحققها أولاً يربح المباراة.
  • النقطة الثانية الوزاري وتحتسب كنصف نقطة، وتحقيق نقطتي وزاري يوازي للإيبون.
  • أما إذا تعادل اللاعبان في المباراة، يلجأ إلى النقطة الذهبية، أول لاعب يسجل نقطة لصالحه هو الفائز في المباراة.
  • كذلك فقد استخدمت النقطة الذهبية في أولمبياد في 2004 كقانون جديد للجودو.
  • يرتدي لاعبين الجودو أحزمة وسط بألوان مختلفة تشير إلى المرحلة العمرية الخاصة بكل لاعب.

الكونغ فو / Kung fu

  • الكونغ فو رياضة قتالية صينية.
  • تدريبات الكونغ فو لها واقع إيجابي على كل الفئات والأعمار.
  • كما أن الكونغ فو يساعد على بناء عقل مدرك وواع وروح متزنة كما أنه يجعل الجسد رشيق.
  • رياضة الكونغ فو لها قسمين، الأول يستخدم الأسلحة (صلبة ورخوية)، والثاني يعتمد على الجسد.
  • الأسلحة الرخوية هي الننشاكو، والننشاكو الثلاثي، الحبل والسلاسل، وأسلحة الجسد الركل واللكم.
  • كذلك يمنح اللاعبون في الكونغ فو بعد كل مرحلة حزام، والحزام يعني اجتياز اللاعب مرحلة معينة من اللعبة.
  • ترتيب الأحزمة في الكونغ فو، تبدأ من الأصفر، البرتقالي، الأخضر، الأزرق، الأحمر، البني، الأسود.

كيك بوكسينج / Kickboxing

  • رياضة الكيك بوكسينج أحد رياضات الدفاع عن النفس.
  • لا يوجد تاريخ محدد متفق عليه لنشأة رياضة الكيك بوكسينج ولكنها كانت تمارس باشكال مختلفه في الهند ودول جنوب شرق اسيا.
  • تمارس رياضة الكيك بوكسينج للدفاع عن النفس أو اللياقة البدنية أو كرياضة تنافسية.
  • هناك نوعان من كيك بوكسينج: كيك بوكسينج أمريكي، كيك بوكسينج ياباني.
  • كذلك فإن رياضة الكيك بوكسينج شكل من أشكال الملاكمة يعتمد على الركل واللكم.
  • رياضة الكيك بوكسينج خليط من الرياضات القتالية المختلطة التي تشمل الكيك بوكسينج الياباني، ساندا وسافات، والمواي تاي وغيرهم.
  • الكيك بوكسينج تمارس في حلبة ملاكمة باستخدام قفازات الملاكمة، وواقيات الفم، ويكون اللاعب بقدمين عاريتين لسهولة الركل.

آيكيدو / Aikido

  • آيكيدو فن قتالي ياباني أسسه موريهه أويشيبا ليوفر للناس طريقة للدفاع عن النفس دون إيذاء الخصم.
  • وقد ابتكر مقاتلي الساموراي هذه الرياضة بعد إجبارهم على تسليم أسلحتهم.
  • اِعترفت الحكومة اليابانية رسميا بالآيكيدو في 1940.
  • كذلك فإن الآيكيدو هو طريقة التوافق بين الطاقات.
  • انتشر الآيكيدو في جميع أنحاء العالم في الوقت الحالي بعدد من الأساليب مع طاقات واسعة من التفسير والتركيز.
  • الآيكيدو يُمارسها النساء والرجال على اختلاف الأحجام ومن جميع الأعمار.
  • كما أن آيكيدو لها أسايب مختلفة تناسب تطلعات مختلفة، أسلوب يعرف باسم أيكيكاي.
  • كذلك تعتمد رياضة الآيكيدو على مبدأ الدفاع والسيطرة ونادراً ما يهاجم لاعب الآيكيدو.
  • تُعد الآيكيدو من أكثر الفنون القتالية التي تجعل لاعبها في أعلى مستوى من النقاء الذهني.

جوجوتسو / Jujutsu

  • رياضة جوجوتسو من رياضات الدفاع عن النفس.
  • المعنى الحرفي لرياضة جوجوتسو هي فن الليونة.
  • رياضة جوجوتسو هو فن للقتال الأعزل أو المسلح.
  • تتنوع وتختلف المناهج التي تعمل من خلالها رياضة جوجوتسو.
  • تبدأ أحزمة جوجوتسو باللون الأبيض، وبعده الأصفر، برتقالي، أخضؤ، أزرق، بني، أسود، أحمر وأسود، أحمر وأبيض وآخر الأحزمة الأحمر.
  • كذلك فرياضة الجوجوتسو تفرع منها رياضة الجودو.
  • رياضة الجوجوتسو من رياضات الدفاع عن النفس.

كابويرا / Capoeira

  • كابويرا أحد الفنون القتالية البرازيلية للدفاع عن النفس وتسمى بأسلوب النمر.
  • نشأت الكابويرا في القارة الأفريقية وانتقلت إلى البرازيل عن طريق المستعمرين البرتغال.
  • كذلك فإن الكابويرا تجمع بين الرقص والقتال وهي حيلة للتمويه وحتى لا يشعر الخصوم بالتدريبات.
  • كما أن للكابويرا أغاني خاصة وهي اغاني شعبية تغنى في المناسبات في البرازيل.
  • للكابويرا عدة طرق منها كابويرا سول دا باهيا، كورداو دي اورو، كابويرا ريجيونال وغيرها.
  • وهناك نوعان من الكابويرا، الأول كابويرا هيجوناو وهي الكابويرا السريعة التي يلب عليها الطابع الأستعراضي.
  • النوع الثاني كابويرا أنجولا وهي الكابويرا الأساسية وتعتمد على حركات البطيئة جدا تتطلب دقة التركيز والقوة في المحافظة على التوازن.
  • النينجوتسو رياضة قتالية يابانية يمارسها مقاتلو النينجا.
  • كذلك فإن النينجوتسو هي التكتيكات القتالية والإستراتيجيات المتبعة في الحروب غير التقليدية، وحروب العصابات.
  • النينجوتسو هي فن خداعي لا يقتصر فقط على تقنيات القتال.
  • كذلك تعتمد النينجوتسو على الأساليب الأساسية للتخفي والتمويه والتنكر، وتحاشي الخصم وتضليله، وكذلك على فنون الرماية.
  • في كثير من الأحيان كان يتم استخدام مقاتلي النينجا كمقاتلي نخبة أو قوات خاصة أو جواسيس.
  • ويُعد هانزو هاتوري من أشهر مقاتلي النينجا القدامى.
  • النينجوتسو ليس معروفة بشكل كبير على مستوى العالم ولكنها لها شهرة واسعة في آسيا.
  • النينجوتسو رياضة قتالية يابانية يمارسها مقاتلو النينجا.
  • كذلك فإن النينجوتسو هي التكتيكات القتالية والإستراتيجيات المتبعة في الحروب غير التقليدية، وحروب العصابات.
  • النينجوتسو هي فن خداعي لا يقتصر فقط على تقنيات القتال.
  • كذلك تعتمد النينجوتسو على الأساليب الأساسية للتخفي والتمويه والتنكر، وتحاشي الخصم وتضليله، وكذلك على فنون الرماية.
  • في كثير من الأحيان كان يتم استخدام مقاتلي النينجا كمقاتلي نخبة أو قوات خاصة أو جواسيس.
  • ويُعد هانزو هاتوري من أشهر مقاتلي النينجا القدامى.
  • النينجوتسو ليس معروفة بشكل كبير على مستوى العالم ولكنها لها شهرة واسعة في آسيا.
اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة