أطعمة تذيب حصى المرارة
المكسرات
- المكسرات من الأطعمة الغذائية الصحية عالية القيمة الغذائية.
- فتحتوي المكسرات كالجوز علي الليسيثين المفيد جداً في تفتيت حصوات المرارة وحمايتها من الإلتهاب أو تكوين حصوات.
- كما يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين سي والمغنيسيوم وهذه العناصر مفيدة جداً في إذابة حصوات المرارة.
- لذلك تناول المكسرات يومياً يحمي المرارة من الإلتهابات التي تسبب ألم ومشاكل صحية كما تحميها من تكوين الحصوات.
شوربة العدس
- العدس من البقوليات الغنية بالبروتينات والقليلة في الدهون ويعتبر طعام مثالي لمرضي حصوات المرارة.
- يعمل العدس علي تجنب الإصابة بحصوات المرارة والتهابها كما أنه يحتوي علي كمية وفيرة من الفولات المفيد في تحطيم حصوات المرارة.
- سهل الهضم ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- من الأطعمة الخفيفة علي المعدة ولا تسبب ضرر علي المرارة بل بالعكس.
- فيمكن تناول العدس مع الأرز بدون اضافة دهون ومن الممكن عمل شوربة عدس لكن يفضل عدم اضافة دهون أو اي مهيجات للجهاز الهضمي.
الخرشوف البري
- الخرشوف البري من أطعمة تذيب حصى المرارة.
- للخرشوف فوائد لا تعد ولا تحصي فهو كنز من حيث فوائده وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي علي ( الحديد، الكالسيوم، البروتين، الألياف الغذائية، الزنك، البوتاسيوم)، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
- ويعتبر من أفضل الأطعمة التي تخلصك من حصي المرارة نهائياً بسبب احتواءه علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية.
- كما أن الخرشوف يخلص الكبد من السموم فيحتوي علي السليمارين أحد مضادات الأكسدة القوية التي تشكل حماية مثالية قوية للكبد.
- يزيد من انتاج العصارة الصفراوية ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- لذلك يعتبر تناول الخرشوف صحي جداً لمرضي حصوات المرارة.
- يالإضافة الي أنه مصدر حماية من أمراض القلب والسرطان ويمنع الأنيميا بسبب احتواءه علي كمية وفيره من الحديد.
- يحافظ علي الصحة الجلدية ويضمن الحصول علي بشرة ناعمة ويساعد في خسارة الوزن.
الخضراوات الورقية
- من المعروف أن الخضراوات الورقية من الأطعمة الغنية بالألياف وهذا بالطبع المطلوب من أجل تفتيت حصوات المرارة.
- تحتوي أيضاً الخضراوات الورقية علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد علي اذابة حصوات المرارة وتسهيل عملية الهضم.
- الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس فهم يحتويات علي مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب التي تخفف من مشاكل المرارة.
- وأيضاً الخضراوات الورقية الداكنة مثل الكرنب والبروكلي من أفضل الأطعمة التي تحتوي علي الياف ومعادن ومغذيات مهمة جداً لصحة المرارة.
- كما أن تناول الخضراوات الورقية بإستمرار يحمي المرارة من الحصوات والإلتهاب وأي مشاكل تضرها أو تضر الجهاز الهضمي.
اللبن الرائب منزوع الدسم
- اللبن الرائب منزع الدسم من الأطعمة الصحية المفيدة جداً لصحة أفضل للمرارة وللجهاز الهضمي.
- يحتوي اللبن الرائب المنزوع الدسم علي كمية وفيره من الكالسيوم الذي يساعد علي اذابة حصوات المرارة.
- كما يحتوي علي البروتين منزوع الدهون لذلك يعتبر من الوجبات الخفيفة ذات القيمة الغذائية العالية لمرضي المرارة سواء كان التهاب أو حصوة.
- يساعد اللبن الرائب المنزوع الدسم علي الشبع لذلك يمكن الإعتماد عليه وحده كوجبة صحية في الفطور أو العشاء مليئة بالقيم الغذائية وتساعد علي تفتيت الحصوات.
الحبوب الكاملة
- الحبوب الكاملة كالقمح والشعير وغيرهم من أنواع الأطعمة الصحية المفيدة جداً لصحة المرارة.
- فتحتوي الحبوب الكاملة علي مجموعة فيتامينات ب المفيدة للجسم والتي تمده بالطاقة والصحة.
- كما تعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات الصحية والألياف الغذائية.
- تساهم الحبوب الكاملة في حماية المرارة من الحصوات ومساعدتها أيضاً في إذابة أي حصوة تحيط بها.
- كما أنها تساعد علي التخفيف من العصارة الصفراوية والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بسهولة.
- تحافظ الحبوب الكاملة علي صحة المعدة والقولون والأمعاء.
نبات الهندباء
- نبات الهندباء من النباتات الصحية جداً المستخدمة منذ القدم في تنظيف الجسم من السموم وتنظيف الكبد.
- يحتوي نبات الهندباء معادن هامة جداً منها (الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، النحاس، الفسفور) وغيرهم كما تحتوي علي مضادات للأكسدة ومضادات للإلتهابات فتحمي المرارة من الإلتهابات وتكون الحصي.
- أثبتت الدراسات أن جذور نبات الهندباء مفيد جداً لصحة الكبد وتنشيط المرارة لإفراز العصارة الصفراء كما أنه طارد لسموم الكبد.
- وتعتبر أوراق الهندباء من أفضل النباتات في تفتيت حصوات المرارة وتكوين غلاف لحمايتها من الإلتهاب والحصي.
البذور
- تساعد بعض أنواع البذور مثل بذور الكتان وبذور الشيا وبذور النخل في التخلص من حصوات الجسم بأكملة ليس المرارة فقط.
- فتناول البذور يساعد علي تفتيت حصوات الكلي والمرارة والمثانة والتي تسبب ألم كبير والتهابات أيضاً.
- كما أن الزيت المستخلص من بذور الكتان من أفضل العلاجات الطبيعية العشبية للتخلص النهائي من حصوات المرارة بدون أي تدخل جراحي.
- يمكن تناول بذور الكتان أو بذور الشيا مع الوجبات بإضافتها الي السلطات والشوربات أو عن طريق تناولها كمشروبات صحية يومية.
الحمضيات
- تعتبر الحمضيات من الأطعمة التي تذيب حصوات المرارة بفاعلية كالليمون والبرتقال.
- تحتوي الحمضيات علي مادة البكتين هي من أهم المواد التي تساعد علي القضاء علي حصوات المرارة.
- كما أن الحمضيات تحتوي علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تساعد علي صحة المرارة وتحافظ علي اتمام وظيفتها علي أكمل وجه.
- ويعتبر البرتقال من الفواكه التي تقاوم حصوات المرارة ويمنع التهابها أيضاً.
- احرص علي أن تكون الحمضيات من ضمن وجباتك اليومية.
- الكمثري من الفواكه الصحية جداً للجسم فهي من أفضل الفواكه سريعة الهضم والتي يُنصح بها دائماً لمرضي السكر والضغط وحصي المرارة والتهابات الجهاز الهضمي بأكملة.
- فاكهة خفيفة علي المعدة سهلة الهضم تحتوي علي البيكتين الذي يلعب دور مهم في تفتيت حصوات المرارة بفاعلية.
- تعتبر الكمثري مضاد قوي للإلتهابات ومسكن للألام أيضاً الناتج من حصي المرارة أي انها تخفف من أعراض حصي المرارة ومنع حدوث أي مضاعفات.
- يمكن تناول الكمثري مرتين يومياً لمريض المرارة أو تناولها عصير 3 مرات بإضافة العسل الأبيض.
- الكمثري من الفواكه الصحية جداً للجسم فهي من أفضل الفواكه سريعة الهضم والتي يُنصح بها دائماً لمرضي السكر والضغط وحصي المرارة والتهابات الجهاز الهضمي بأكملة.
- فاكهة خفيفة علي المعدة سهلة الهضم تحتوي علي البيكتين الذي يلعب دور مهم في تفتيت حصوات المرارة بفاعلية.
- تعتبر الكمثري مضاد قوي للإلتهابات ومسكن للألام أيضاً الناتج من حصي المرارة أي انها تخفف من أعراض حصي المرارة ومنع حدوث أي مضاعفات.
- يمكن تناول الكمثري مرتين يومياً لمريض المرارة أو تناولها عصير 3 مرات بإضافة العسل الأبيض.
