طرق لإعداد العديد من المشروبات ، وخاصة في الآونة الأخيرة ، بسبب العديد من فوائدها ، وخاصة على الذاكرة والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. المطابقة هي واحدة من مقتطفات الشاي الأخضر التي تم استخدامها قبل مئات السنين في الصين واليابان. مستخلصات مسحوق شاي ماثا مجففة وسحقت أوراق الشاي. لون أخضر داكن مع طعم مرير صغير. في مقالتنا ، سنقدم لك طرقًا لإعداد مشروبات مختلفة مع المباراة ، بالإضافة إلى طرق لإعدادها للتخسيس ، وفوائدها العديدة لجسم الإنسان.
طرق لإعداد مشروبات مختلفة مع المباراة
لقد صنعت Matha شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم. يمنحك كوب واحد منه في يوم العديد من الفوائد الصحية لجسمك. لذلك يتقن البعض من خلال صنع أنواع من المشروبات منه ، والكثير منهم يحبونهم. فيما يلي أبرز الطرق لإعداد مشروبات مختلفة مع Machha:
عصير ماتشا
Matchi Smothy هي وجبة غنية بالفيتامينات ذات الذوق الآيس كريم. كما أنه يحتوي على 180 سعرة حرارية فقط بالإضافة إلى فوائده العديدة ، بما في ذلك:
- غنية بمضادات الأكسدة.
- أنه يعزز الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية أكثر.
- الصلب والراحة من الأعصاب.
- غنية بالفيتامينات والألياف.
- أنه يحتوي على فيتامين C والكروم والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم.
- أنه يقلل من الكوليسترول وكذلك السكر في الدم.
مكونات Machia Smoothi:
فيما يلي المكونات اللازمة لإعداد Matchi Smothy:
- 2 الموز والموز المجمد.
- 2 المفروم والمجمدة كيوي.
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق ماتا.
- 1/2 كوب حليب الشوفان أو الحليب الذي تختاره.
- للديكور ، يمكنك اختيار بذور الخشخاش ، والسمسم أو الصنوبر ، وكذلك الكيوي الطازج.
ية إعداد مباراة سموثي:
اتبع الخطوات التالية لإعداد هذا الطبق:
- ضع الحليب في خلاط الطعام ، وأضف الموز والكيوي ، وخلطه جيدًا حتى يصبح هذا الخليط ناعمًا.
- انشر هذا الخليط في وعاءين بالتساوي.
- يمكنك إضافته لتزيين الكيوي واللوز والموز والتوت والصنوبر وجوز الهند. أو حتى البشر.
ماتشا لاتيه
إنه مشروب لذيذ للغاية ، يتكون من الحليب مع شاي مدرب. من المناسب جدًا التقديم في مناسبات ، خاصة في الصيف. يعد Latte Match إحدى الطرق لإعداد مشروبات مختلفة مع تطابق لذيذ في العالم.
تطابق مكونات لاتيه:
فيما يلي مكونات هذا الطبق:
- كوب واحد ساخن
- ملعقة كبيرة من شاي المامي.
- 2 ملعقة صغيرة من السكر.
- كوب واحد من الماء.
طريقة إعداد Matha Latte:
فيما يلي ية تحضير هذا الطبق:
- ضع الماء في وعاء على نار متوسطة.
- يُضاف الحليب والسكر مع التحريك.
- ثم يقدمها كمشروب ساخن.
الجليد ماتشا
إنها صفيحة لذيذة للغاية من شاي المامي. إنه يشبه إلى حد كبير Ice Kofi.
مكونات الجليد الجليدية
- 1 ملعقة كبيرة من شاي المباراة الأرضية.
- الفانيليا.
- 2 ملعقة صغيرة من السكر.
- كوب واحد من الماء المغلي.
- مكعبات الثلج.
ية تحضير الجليد -وياشا
لتحضير هذا الطبق ، اتبع ما يلي:
- أولاً ، ضع ملعقة كبيرة من المباراة المكسرة على كوب من الماء المغلي.
- ثم أضفه إلى كوب مع مكعبات الثلج.
- يمكنك إضافة القليل من السكر والفانيليا.
ماشا مع حليب جوز الهند
هذا الطبق مناسب جدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. من السهل أيضًا التحضير.
مكونات ماشا مع حليب جوز الهند:
يتكون هذا الطبق من:
- كوب من الماء المغلي.
- 1 ملعقة كبيرة من شاي المامي.
- حليب جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
ية تحضير حليب جوز الهند مع جوز الهند
لإعداد هذا الطبق ، اتبع الخطوات التالية:
- ضع شاي ماثا على كوب من الماء المغلي أثناء التحريك.
- ثم أضفه إلى وعاء يحتوي على حليب جوز الهند.
- يمكن أن يضيف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
طرق لإعداد مشروبات مختلفة مع المباراة
تصنع شاي ماسكا للتخسيس
سبق أن تطرقنا إلى العديد من الطرق لإعداد مشروبات مختلفة مع ماتا. هناك أيضًا العديد من الطرق لاستخدام شاي الملاط للتخسيس بعد أن أثبت هذا النوع من الشاي فعاليته الكبيرة في هذا حتى تجاوز الشاي الأخضر العادي في هذا. فيما يلي بعض الطرق لجعل الشاي المطابق للتخسيس كما يلي:
- الطريقة 1: إضافة ملعقة صغيرة من شاي Matha إلى 125 مل من الماء الساخن. حرك الخليط حتى متجانسة.
- الطريقة 2: يمكن إعداد شاي Matchi مع الليمون لفقدان الوزن. عن طريق إضافة القليل من عصير الليمون إلى نفس الخليط الذي حضرته في الطريقة الأولى.
- الطريقة 3: هذه الطريقة مفضلة من قبل معظم الناس. ثم أضف 85 حليب دافئ مع التحريك. وبالتالي ، تحصل على مشروب خاص.
- الطريقة 4: أضف ملعقتين كبيرتين من شاي ماتثا إلى كوب من الماء المغلي ، ثم يُضاف حليب الخليبش.
انظر أيضا:
تصنع حليب ماشا
طريقة صنع Milk Macha هي إحدى الطرق لإعداد مشروبات مختلفة مع مباراة. يمكن إعداده على النحو التالي:
- ضع ملعقة صغيرة من شاي المرتبة في وعاء.
- أضف إليها ربع كوب من الماء الساخن وحرك.
- أضف كوبًا من الحليب بالكامل.
- يمكن إضافة السكر على النحو المطلوب.
- ضع المشروب في كوب التقديم.
فوائد ماشا لاتيه
بعد أن تعرفنا على طرق لإعداد مشروبات مختلفة مع مطابقة ، سنوفر لك فوائد هذا النوع من الشاي الذي يختاره المزارعون بعناية وتحت طقوس خاصة قبل الحصاد. وفوائد هذا الشاي ، مهما كانت طريقة إعداده ، بما في ذلك ما هو غير شكل ، على النحو التالي:
- شاي ماثا غني بمضادات الأكسدة ، مما يقلل بشكل كبير من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ، وهذا يساعد على منع تلف الخلايا. كما أنه يقلل من خطر تطوير العديد من الأمراض المزمنة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد ، عن طريق طرد السموم وكذلك عملية التمثيل الغذائي للأدوية.
- لها دور في تعزيز وظائف الدماغ وزيادة التركيز. بالإضافة إلى تعزيز الذاكرة.
- لها دور في منع السرطان.
- كما أنه يعزز صحة القلب ويمنع الأمراض ذات الصلة. أنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم.
- لها دور رئيسي في فقدان الوزن.
- إنه يقلل من البرد والإنفلونزا.
انظر أيضا:
فوائد ماشا لاتيه
فوائد المباراة مع الحليب
بعد أن ذكرنا العديد من الطرق لإعداد مشروبات مختلفة مع المباراة وأيضًا طرق المطابقة للتخسيس. تحتوي معظم هذه الطرق ، كما رأينا ، على الحليب ، بالإضافة إلى شاي ماثا. هنا نسأل عن فوائدهم معًا ، إليك الإجابة على النحو التالي:
- إنه يعطي طاقة الجسم لأنه يحتوي على مزيج من الأحماض الأمينية L-theanine والكافيين.
- يزيد من قدرة الدماغ على التركيز.
- إنه يقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- لها دور في فقدان الوزن.
- أنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم.
- يحافظ على اللثة والأسنان الصحية.
- لها دور في منع التهاب المفاصل.
- أنه يعزز بناء العضلات.
- أنه يحتوي على فيتامينات مهمة للجسم مثل A و B و E.
مطابقة تلف الشاي
بعد أن ذكرنا لك طرقًا لإعداد مشروبات مختلفة مع مطابقة وفوائد هذا النوع من الشاي. هنا أضرارها:
- هذا النوع من الشاي محظور لامرأة حامل لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. يجب أيضًا استخدامه لبقية الأشخاص ذوي الحذر من عدم تناول جرعة زائدة منه.
- يمكن أن يسبب الإسهال في حالة الاستهلاك المفرط.
- يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي في حالة وجود الكثير منها.
- يمكن أن يسبب الدوار في حالة الكثير منه أيضًا.
انظر أيضا:
وبالتالي ، فقد وصلنا إلى ختام طرقنا 4 لإعداد المشروبات المختلفة. من خلالها تعرفنا على العديد من الفوائد لهذا النوع من الشاي ، ولكن على الرغم من أننا لا ينبغي لنا أن نزيح ، ونمتد معتدلة قدر الإمكان.
