مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

يعمل مشروب الليمون والزنجبيل على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة داخل الشرايين، وللحصول على فوائد مشروب يعد من مشروبات تساعد على توسيع 

الشرايين 

عليك تحضير المكونات؛ وهي عبارة عن ثلاث رؤوس ثوم وأعشاب الزنجبيل وخمس حبات ليمون بالإضافة إلى ملعقتين قرفة ومقدار 300 جم من العسل الأبيض للتحلية ومقدار 200 جم خل تفاح، ثم اتباع خطوات التحضير الآتية:

• تقطيع حبات الليمون لمربعات تكون متساوية الحجم، وتقشير وتقطيع فصوص الثوم وكذلك مع الزنجبيل ونحتفظ بالقشور.

•  وضع القطع سابقة التحضير في وعاء على النار به 4 أكواب ماء ونتركهم لمدة ربع ساعة على النار.

•  نترك الخليط حتى يبرد ثم نضعها في الخلاط الكهربائي، ونخفقها جيدًا حتى تعطينا ملمس ناعم.

•  نضيف العسل الصافي وخل التفاح إلى الخليط السابق ومزجهم جيدًا ثم نضعه في الثلاجة.

•  عليك بتناول مشروب الزنجبيل والليمون ثلاث مرات في اليوم حتى ثلاثة أسابيع.

يساعد تناول عصير التوت على منع الإصابة بمرض تصلب الشرايين، كما أنه يمنع تلفها ويحفز من شفائها، علاوة على ذلك يعمل على المحافظة على المعدل الطبيعي لضغط الدم، ولتحضير مشروب التوت ستحتاج إلى المكونات الآتية:

• 1 كيلو من التوت.
•  كوبان من اللبن.
•  وريقات النعناع الطازجة حسب الحاجة.
•  سكر للتحلية ويمكنك الاستغناء عنه.

ونقوم بخلط المكونات سابقة التحضير ومزجها معًا في الخلاط الكهربائي، وبذلك نحصل على مشروب لذيذ وبشكل جميل، كما أنه من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

بمجرد أن تقرأ مشروب الثوم ستصاب بالإنزعاج وتتسائل كيف يمكن أن يكون الثوم مشروب؟…، فماذا لو علمت أنه ضمن قائمة مشروبات تساعد على توسيع الشرايين، وذلك لفاعليته وأمانه في توسيع الشرايين، كما أنه يجعلها مرنة حتى يسهل نقل الدم بها، علاوة على ذلك دوره الكبير في الحد من نسبة الكوليسترول الضار، ويقوي من عضلات القلب، ويمكنك تناوله كالآتي:

• بلع الفصوص على الريق في الصباح الباكر يوميًا.
• إضافة عصير ليمون للثوم لنتائج أفضل.
• عمل خليط يتكون من الليمون والثوم والماء باستخدام خلاط كهربائي، ثم وضعه على النار للغليان، وبعد ذلك وضعه في الثلاجة، وتناول ملعقة منه في اليوم وحتى ثلاث أسابيع وإيقافه لمدة أسبوع وتكرار تلك الطريقة دائمًا؛ وبذلك تحصل على مشروب من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

قد يبدو غريبًا لك ولكن لمشروب الكركم العديد من الفوائد، كما أنه يمكن تحضيره بسهولة من خلال إضافة الكركم إلى العسل الصافي، وتناوله مرتين في اليوم للاستفادة من مزاياه التالية:

• يحتوي على عدة مواد وعناصر تساعد في منع تكون الجلطات.
• يحتوي على مضادات الأكسدة؛ وبالتالي يعمل على تحسين صحة القلب وتوسيع الشرايين.
• يساعد على تفادي ترسب الصفائح الدموية.
• الحد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• يمنع من ترسيب الصفائح الدموية.

بالتأكيد مشروب الكاكاو لذيذ ولكنه أيضًا صحي ويقوم بتوسيع الشرايين؛ وبالتالي يعزز من صحة الدورة الدموية، ومكوناته بسيطة كالآتي:

• ملعقة كبيرة من الكاكاو.
• مقدار ملعقة كبيرة من نخالة الشوفان.
• ملعقة شعير كبيرة.
• ملعقة بذور كتان كبيرة
• كوب من الماء.
• عسل أبيض للتحلية بمقدار ملعقة كبيرة.

طريقة تحضير مشروب الكاكاو أحد مشروبات تساعد على توسيع الشرايين تكون كالآتي:

• إضافة الحبوب السابقة إلى وعاء به ماء.
• نضع المزيج على النار لمدة خمس دقائق.
• نصفي المزيج جيدًا ونضيف له العسل الأبيض.
• عليكم بتناول مشروب الكاكاو لثلاث المرات يوميًا.

كون البنجر من أهم الخضروات للجسم جعل مشروب البنجر أحد مشروبات تساعد على توسيع الشرايين، كما أنه يمتاز بالآتي:

• يحتوي على النترات التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك.
• يعزز من عملية تدفق الدم في الجسم وبمعنى آخر يحسن من الدورة الدموية.
• يعمل على توسيع الشرايين، وبالتالي منع تجلط الدم بها ويسهل من سريانه.

ينصح أطباء التغذية بتناول مشروب الشاي الأخضر؛ حيث أنه يحتوي على عدة عناصر مفيدة، والعديد من مضادات الأكسدة؛ وبالتالي له دور هام في عملية توسيع الشرايين من خلال قدرته الهائلة على الحد من نسبة الشحوم والدهون، وبالتالي يعزز من سهولة تدفق الدم في الجسم.

بالتأكيد الجميع يعلم أن لفاكهة الرمان الكثير من الفوائد للجسم؛ وذلك لاحتوائه على عناصر هامة، ويعتبر من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين ويمتاز بالآتي:

• يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تزيد من معدل تدفق الدم.
•  من المشروبات الهامة التي تقلل من الالتهابات.
•  يعمل على توسيع وتعزيز قوة جدران شرايين الدم.
•  له دور في الحد من مشاكل الدورة الدموية على سبيل المثال مشكلة الدوالي التي يعاني منها الكثيرين.
•  يعتبر من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

لعل احتواء الحلبة على مادة السابونين هو ما جعلها من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين؛ حيث أن تلك المادة تعمل على خفض مستوى الكوليسترول غير الجيد في الدم، لذلك عليك بتناوله على الريق، ويمكنك تحضيره من خلال الخطوات الآتية:

• عليك بوضع بذور الحلبة في مقدار كوب من الماء على النار.
•  نتركها على النار لمدة 5 دقائق حتى الغليان.
•  نصفي المشروب ونضيف له القليل من العسل الأبيض للتحلية.
•  عليك بتناوله مرة أو اثنتين في اليوم لمدة شهر كحد أدنى.

للعنب عدة فوائد صحية علاوة على ذلك يحوي عناصر مفيدة لصحة القلب؛ حيث أنه يمتاز بالآتي:

• به بعض مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في استرخاء الشرايين.
•  يحتوي على عناصر تعمل على تفادي حدوث لزوجة الدم وتفادي الالتهابات.

وبذلك يدخل عصير العنب ضمن قائمة أهم و مشروبات تساعد على توسيع الشرايين وهذا يعني أنها تعزز من صحة القلب والدورة الدموية.

للعنب عدة فوائد صحية علاوة على ذلك يحوي عناصر مفيدة لصحة القلب؛ حيث أنه يمتاز بالآتي:

• به بعض مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في استرخاء الشرايين.
•  يحتوي على عناصر تعمل على تفادي حدوث لزوجة الدم وتفادي الالتهابات.

وبذلك يدخل عصير العنب ضمن قائمة أهم و مشروبات تساعد على توسيع الشرايين وهذا يعني أنها تعزز من صحة القلب والدورة الدموية.