بعد الولادة ، يعد فقر الدم أحد المشكلات الطبية التي تواجهها العديد من الأمهات بعد ولادة أطفالهن. كما نعلم أن الحمل والولادة يؤثران على صحة النساء. لذا فإن الانتعاش الكامل والعودة إلى الحالة العادية أمر ضروري للأمهات لمواصلة إرضاعها من حديثي الولادة. يتم تعريف فقر الدم على أنه كل حالة تكون فيها مستويات الهيموغلوبين في الدم طبيعية. عندما يتم تشخيص فقر الدم التالي إذا كانت قيمة الهيموغلوبين في الأسبوع الأول بعد وضع الطفل (أقل من 110 جرام/لتر). في حين أن النسبة المئوية في الأسبوع الثامن (أقل من 120 جرام/لتر) تصبح. في مقالتنا ، سنحاول تزويدك بمعلومات مفيدة حول هذا الموضوع. سنشرح أسباب فقر الدم والأعراض الشائعة و العلاج والوقاية أيضًا. نأمل أن يعجبك ما سنعطيه لك وتجد إجابات كافية على كل سؤال يتبادر إلى الذهن.
أسباب فقر الدم بعد الولادة
اضطراب الدم هو الأكثر شيوعا أثناء الحمل. قد تستمر ما بين 6 و 12 شهرًا بعد الولادة. وعادة ما يكون سببها نقص الحديد أو الفولات (فيتامين B9) أو فيتامين B12. لديها العديد من الأسباب والعوامل الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى نقص الحديد ، وسيشرح بعضها:
- سوء التغذية: عندما لا تكون الجرعة من الحديد أثناء الحمل أو قبل أن تكون كافية. لذلك أثناء الحمل ، تأكد من أخذ الجرعة المطلوبة من الحديد يوميًا. يمكنك أيضًا تناول مكملات الحديد قبل الحمل وأثناء الحمل بالإضافة إلى طعام مفيد يحتوي على مواد مغذية مهمة.
- فقدان الدم: تتعرض امرأة في بعض الأحيان لنزيف شديد أثناء الولادة ، مما يؤدي إلى كمية هائلة من الدم. كلما زاد فقدان الدم ، زاد خطر فقر الدم.
- أمراض الأمعاء: يمكن أن تؤثر أمراض الأمعاء على الهضم والامتصاص. على سبيل المثال ، تسبب العديد من الاضطرابات الهضمية مثل (الالتهابات المعوية) ضعف الامتصاص. أنه يقلل من امتصاص الحديد والعناصر المهمة.
- النساء المصابات بالتقارب أو المتعددة (التوائم): كمية استهلاك الطعام في هذه الحالة كبيرة ومزدوجة. تزداد كمية الدم التي قد تخسرها الأم أيضًا أثناء الولادة.
علامات وأعراض فقر الدم بعد الولادة
يمر الجسم بالعديد من التغييرات عندما تكون مستويات الحديد منخفضة بشكل كبير. قد تعاني الأم من بعض الأعراض بعد الولادة نتيجة لفقر الدم ، بما في ذلك:
- التعب الشديد والتعب ، حيث أن الطاقة المنخفضة تجعل المرأة الحامل غير قادرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
- ضيق في التنفس.
- اسرع القلب والخفقان.
- صداع متكرر.
- الشعور بالدوار والدوار.
- الجلد البطيء.
- اكتئاب.
- الشعور بالتهيج.
- تقلبات المزاج.
- التعصب البارد.
- منخفضة القدرة على مقاومة العدوى.
علاج فقر الدم
- مكملات الحديد: يمكنك تحسين مستويات الحديد في الدم عن طريق تناول مكملات الحديد بالجرعة المناسبة التي يحددها الطبيب. من الأفضل أخذ الأجهزة اللوحية أو الكبسولات أو المقويات التي أوصى بها طبيبك. في النساء اللواتي غير قادرين على تناول الحديد عن طريق الفم أو الحصول على امتصاص ضعيف ، يمكن إعطاؤهن الحديد الوريدي أو العضلي في حالة صعوبة استخدام الطريق الوريدي.
- تناول الأطعمة الحديد -الأطعمة: على سبيل المثال ، يمكنك تناول الخضروات الورقية والفاصوليا والعدس والفواكه ومشمش الفراولة والأطعمة الغذائية الأخرى.
- انتقال الدم: في بعض الحالات (مثل نزيف شديد وشديد) أثناء وبعد الولادة.
- في حالة وجود نقص في الفولات (فيتامين B9) وفيتامين B12: يوصى بتوفير روتين هذه الفيتامينات المهمة من خلال أخذ الجرعة المناسبة للتعويض عن هذا النقص. من الأفضل أيضًا تناول الأطعمة اللازمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات مثل الخضار الورقية الخضراء الطازجة (B9) واللحوم والبيض (B12).
نصائح لمنع فقر الدم
يمكنك علاج فقر الدم بعد الولادة عن طريق تغيير نمط حياتك والنظام الغذائي. ستساعد هذه النصائح في تحسين حالتك:
- تناول الكثير من الأطعمة الحديدية ، مثل الخضار الورقية واللحوم الحمراء خالية من الدهون والعدس والفاصوليا والحبوب وحديد الخبز.
- تقليل استهلاك الشاي: يحتوي الشاي على التانين الذي يبطئ امتصاص الحديد في جسم الإنسان.
- يمكن أن يؤدي استهلاك الكالسيوم بكميات كبيرة إلى تقليل امتصاص الحديد في الجسم. لذا تجنب تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن وما إلى ذلك مع العناصر الغذائية أو المواد الغذائية والأدوية التي تحتوي على الحديد في نفس الوقت.
- فيتامين C: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C في زيادة كمية الحديد التي يمتصها الجسم.
- تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- اشرب ما يكفي من الماء للبقاء رطبة ، وشرب الكثير من العصائر المفيدة.
- ممارسة بانتظام.
- النظافة الشخصية والرعاية الصحية الأسنان.
- تجنب الوجبات الغذائية القاسية في نظامك الغذائي ، بدوره يؤدي إلى فقر الدم.
- الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 وحمض الفوليك. إما عن طريق الغذاء أو المكملات الغذائية التي تحتوي على ما يكفي منها.
علاقة فقر الدم مع الرضاعة الطبيعية
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين فقر الدم وعدم الرضاعة الطبيعية. حيث تكون كمية إفراز الحليب أقل من الثدي ، وبالتالي تنخفض مدة الرضاعة الطبيعية. وهذا بدوره يؤدي إلى الفطام في سن مبكرة (الرضاعة الطبيعية المبكرة).
يجب أن تعتني الأمهات بأنفسهن بالإضافة إلى اهتمامهن بطفلهن المولود حديثًا. عزيزي ، عزيزي ، مهمة مهمة للغاية ، وإهمالك يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية.
