هشاشة العظام لدى النساء هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا وفقًا للإحصاءات ، ولكن ما هو سبب هذا؟ هل تعلم أن مرض هشاشة العظام قد يصل إلى درجة كسر العظام بسرعة إذا ضغطت عليه أكثر من الحد المسموح به. ولماذا تكون النساء أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام مقارنة بالرجال. كما أثبتت الإحصاءات في الولايات المتحدة أن هناك 8 ملايين امرأة تعاني من مرض هشاشة العظام ، وبعضهن لم يتجاوز عمر 50 عامًا.
أيضًا ، هناك أسباب طبيعية لمرض هشاشة العظام ، وأصل الجسم ، ومن ناحية أخرى ، هناك أسباب خارجية سنقدمها في هذه المقالة.
لهذا السبب ، يجب أن تتخذ تدابير احترازية قبل الوصول إلى مرحلة لا يمكنك فيها علاج نفسك بالإضافة إلى معرفة الأعراض التي تشير إلى الإصابة والفحوصات التي سيتم إجراؤها وبالتأكيد تحقيق العلاج المناسب. لمزيد من التفاصيل ، اتبع بقية الفقرات.
أسباب مرض هشاشة العظام في النساء
مرض هشاشة العظام بشكل عام لديه العديد من الأسباب ، لكنه ينتمي إلى الأسباب التالية:
- هرمون هرمون الاستروجين قليل في النساء لأنه يؤثر على صلابة العظام. خاصة بعد انقطاع الطمث عندما تصل إلى انقطاع الطمث ، وللأسف لا يمكنك التعويض عن كثافة العظم المفقود على الإطلاق.
- أن نظامك الغذائي لا يخضع للتحكم الصحي والتحكم الصحي ، لأن نقص الكالسيوم من طعامك يرجع إلى العديد من المشكلات الصحية. ويؤكد على استغلال الكالسيوم في جسمك بشكل صحيح وجود فيتامين (د) ، الذي يعمل على إيداع الكالسيوم في العظام لزيادة متانته وصلصه وفقدان أي من هذين العنصرين يؤثر على كثافة العظام.
- الدوائية هي سبب مهم للغاية لمرض هشاشة العظام. نظرًا لأن بعض الأدوية تشجع الكالسيوم ، لذلك إذا لم تتمكن من إيقافها ، فيجب أن تهتم بعناصر المغذيات الخاصة بك لتعويض النقص.
- تؤثر أمراض الغدة الدرقية على تصلب العظام بشدة. نظرًا لأن مستوى هرمون الاستروجين يتجاوز شدته ، فإنه يؤثر سلبًا على تصلب العظم.
أعراض مرض العظام في النساء
- أهم أعراض مرض هشاشة العظام هو عدم القدرة على التقاط اليد بالكامل أو لفترة طويلة.
- الشعور والمفاصل والرقبة.
- التعرض للكسور العديد من أبسط الأسباب.
- عدم القدرة على المشي أو القيام بالأعمال والأنشطة لفترات طويلة.
- تقصص المكانة ووجود الانحناء في الظهر بسبب ضعف عام في العظام التي تفقدك القدرة على المشي بطريقة موجودة.
أنواع مرض العظام
يصنف هشاشة العظام إلى نوعين وفقًا لدرجة المخاطرة والأسباب:
- من النوع 1 عظام: إنه الأكثر انتشارًا في جميع أنحاء العالم لدى النساء وهو سبب الهرموني ، مما يعني أنه يمكننا التعويض من خلال المكملات الغذائية والأطعمة الصحية بالإضافة إلى الحجر الجيري وفيتامين د.
- من النوع 2 عظام: إنها تعتبر أكثر خطورة من السابق ، ولكن في الوقت نفسه ، تكمن سببها في الأمراض المزمنة التي لا يمكننا الاستغناء عنها مع تناول أدويةها ، على الرغم من أن هذه الأدوية تؤثر سلبًا على متانة العظم.
تأثير فيتامين (د) على هشاشة العظام
يحرص الأطباء على أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ، ولكن ما هو سر ذلك وما هو تأثيره؟
هذا الفيتامين له قدرة هائلة يحفز قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بالإضافة إلى أنه يعمل على إبطال الكالسيوم والفوسفور في الدم ثم نقله إلى العظام ، ويقال إن العظم لا يمكن أن ينمو بشكل صحيح في غياب فيتامين د.
يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال الجلوس في الشمس في الصباح الباكر ، ولكن هذا لا يغرق حول الأطعمة التي يجب أن تأكلها.
الوقاية من هشاشة العظام
من أجل تجنب مرض هشاشة العظام ، لا تهمل تطبيق جميع الإجراءات الوقائية أثناء نمط حياتك وما يلي:
- ابتعد عن التدخين والتدخين السلبي وكذلك قدر الإمكان ، حيث أن التدخين له تأثير سلبي على هرمونات الجسم و D ، لأنه لا يتم التكلس بشكل صحيح في غيابه.
- تأكد من الالتزام بالنادي الرياضي لممارسة الرياضة ، أو يمكنك المشي والركض يوميًا لمدة ساعة. هذا ينشط جسمك ويحفز جميع الأجهزة للقيام بعملهم بشكل صحيح.
- يرش طعامك وتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم لزيادة صلابة العظام ، مثل الحليب والبيض والأسماك والعديد من الخضروات.
- قم بتنظيم طعامك من البروتين وعدم الاستغناء عن البروتين الحيواني واستبداله بالنباتات ، بحيث يكون لها تركيبة مختلفة تمامًا ولا تعوض عن بعضها البعض.
- قم بالتحليلات والفحوصات اللازمة بشكل دوري واستشر طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص أحد العناصر المهمة في متانة العظام.
- لا تشرب الكحول.
علاج هشاشة العظام
إذا فات الأوان للوقاية ولدي مرض هشاشة العظام ، فلا يوجد يأس ، فهناك حلول في الطب تساعدك في العلاج ، ويتبع هذا الحل:
خذ دواء Biuvosfonite لأنه يساعد على إنشاء كتلة عظمية مرة أخرى لاستعادة نقص كثافة العظام. أكل الأدوية التنظيمية للهرمونات وعلى وجه الخصوص إذا تجاوزت المرأة انقطاع الطمث مثل معدلات الاستروجين المستقبلية في المستقبل لأنها تساعد على خفض معدل فقدان السرعة. NIME SENOPACE ، أنت تحميها من هشاشة العظام. تناول أنواع المكملات الغذائية من خلال استشارة الطبيب لتعويض الحالة وفقدت فيتامين.
تناول الكالسيونين ، كهرمون هو هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم النسبة المئوية للكالسيوم في الجسم وينظم بناء كتلة العظام.
تُعطى تريباراتيد أو غدد الغدة الدرقية تفرز الحقن وتساعد على استعادة وبناء أنسجة العظام قبل تدميرها.
من الضروري للغاية متابعة حالتك الصحية بانتظام حتى لا تقع في مشاكل غير متوقعة وتغرق في دوامة الأدوية ، حيث يقال إن درهم يحمي أفضل من علاج ، طالما أنك آمن.
