هناك اعتقاد شائع بأن القرفة تساعد على تنزيل دورة الحيض المحورية. حيث تأتي الدورة الشهرية كل 28 يومًا في النساء اللائي لديهن دورة شهرية منتظمة. لكن في بعض الأحيان ، قد يكون الوقت متأخرًا لعدة أسباب ، لذلك ترغب النساء في تنزيلها باستخدام الأساليب الطبيعية أو الأدوية. يمكن تأخير دورة الحيض من 5 إلى 7 أو 10 أيام. قد يكون هذا بسبب العديد من الأسباب المحتملة مثل التعب والتعب البدني أو النفسي الناتج عن العمل ، على سبيل المثال ، أو للسفر المطول ، أو التعرض للمشاكل النفسية. يمكن أن يؤدي رفع الأثقال المفاجئ أيضًا إلى تأخير ظهور دورة الحيض. بالإضافة إلى وجود Chicat على المبايض ، وحدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية التي تؤدي إلى خلل هرموني في المرأة.
ما هي حقيقة دور القرفة في تنزيل دورة الحيض لدى النساء؟ ما هي الطرق الطبيعية التي تسهم في التنزيل؟ ما هي فوائد القرفة؟ سنجيب على هذه الأسئلة من خلال مقال اليوم.
هل تساعد القرفة في تنزيل الدورة الشهرية
يتم استخراج القرفة من شجرة من جنس الطلاب ، والمعروفة باسم الأشجار دائمة الخضرة. على الرغم من فوائد القرفة للنساء خلال فترة الحيض ، والتي سنتعرف عليها قريبًا ، لا يوجد دليل علمي حتى الآن يثبت أن القرفة تساهم في تقليل الرحم وبداية الحيض المتأخر (الحيض). نظرًا لأن القرفة تقلل من مستويات البروستاجلاندين ، وتزيد من الإندورفين ، ويحسن الدورة الدموية. وبالتالي فهو يساعد على تخفيف أعراض الحيض.
ولكن يجب أن تنتبه إلى الكميات المأخوذة من القرفة ، لأن تأثير تناول الكمية المناسبة منها قد أثبت إيجابيًا عن طريق الحد من تشنجات الرحم ومنعها أثناء الحمل. لذلك ، لاحظت وجود القرفة في منازل العديد من النساء ، لأن إعدادها سهل للغاية. كل ما تحتاجه هو عصا القرفة الموضوعة في وعاء يحتوي على كوب من الماء ، ثم غليته بالماء لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، يمكنك صب المشروب في فنجان وشربه بعد تحليةه وفقًا لرغبتك.
فوائد القرفة في الدورة الشهرية
يمكن أن تؤكل القرفة أثناء الدورة الشهرية بأمان بسبب إثبات تأثيرها الإيجابي على النساء خلال فترة الحيض. حيث فوائد القرفة هي ما يلي:
تقليل غثيان الدورة
الشعور بالغثيان هو أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على بعض النساء خلال الدورة. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسم المرأة. يمكن استخدام القرفة كعلاج طبيعي يمنع الهرمونات التي تسبب.
تقليل ألم الدورة
غالبًا ما تعاني معظم النساء من الحيض أو أثناء المغص ، وتشنجات البطن والألم المعروف باسم عسر الطمث. يرجع سبب هذه الألم إلى إفراز هرمون البروستاجلاندين ، الذي يسبب تقلصات الرحم التي تؤدي إلى سقوط بطانة الرحم وبالتالي الشعور بالألم الشديد. هنا يأتي دور زيت القرفة عن طريق تقليل هذه الألم.
تقليل كمية نزيف الدورة التدريبية
في بعض الحالات ، تنزف النساء أثناء الدورة الشهرية ، وكميات كبيرة من الدم ، مما يسبب الشعور بالدوار والإغماء. يمكن أن تستخدم هذه الحالة القرفة أثناء الدورة أو قبلها لتقليل شدة تدفق الدم.
تساعد في تقلب المزاج
إذا كنت واحداً من أولئك الذين يصبح مزاجهم سيئًا قبل أو أثناء الدورة الشهرية ، فيمكنك استخدام القرفة للسيطرة عليه. هذا من خلال رائحة القرفة ، أو تدليك البطن والعودة بزيت القرفة.
تنظيم دورة الحيض
أعراض المتلازمة هي دورة الحيض غير النظامية. حيث يمكن أن تساعد القرفة في توسيع الأوعية الدموية ، وتحسين تدفق الدم ، وتنظيم دورة الحيض إذا تم استخدامها على مدى فترة زمنية محددة.
وصفات تحضير القرفة لدورة الحيض
يمكن وضع القرفة في بعض الأطعمة عند تحضيرها ، أو يمكن تناولها بطرق أخرى ، وهي:
- ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة الأرضية في كمية من الماء الساخن ، وخلطها ، وشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم دون تجاوز هذا الرقم ، حيث يساعد المشروب في تخفيف التوتر والإجهاد.
- يمكنك طحن العصي القرفة لتحويلها إلى مسحوق ووضعها على بعض الأطعمة والحلويات.
- امزج القرفة مع الشرب مع كوب من الماء الساخن يساعد على تخفيف الألم والتقلبات المزاجية. هذا الخليط هو مضادات الأكسدة وسلاح ضد العديد من الأمراض.
- كما يمزج القرفة مع الزنجبيل في الماء الفاتر وشرب الخمر ، مما يساعد على تقليل آلام الحيض.
طرق تنزيل الدورة الشهرية
- البقدونس هو مضادات الأكسدة التي تساعد الرحم على التخلص من الدم المرتبط به. لذلك ، يمكنك شرب البقدونس كل صباح للمساهمة في تنزيل دورة الحيض.
- اشرب مع العسل أكثر من مرة خلال اليوم.
- هناك حبوب خاصة تساهم في تنظيم دورة الحيض ، والتي هي نفس حبوب منع الحمل ، ولكن لا ينبغي أن تؤخذ أبدًا دون استشارة الطبيب.
- يمكن أن يساهم التمرين يوميًا تقريبًا في تنزيل الحيض.
- وذكر أيضًا أن عصير الأناناس يحتوي على بعض العناصر التي تساعد على تنظيف الرحم وتنزيل دورة الحيض.
الفوائد العامة للقرفة
- يعمل القرفة باعتباره مضادًا للالتهابات ومضادة للالتهابات ، مما يساهم في تقليل فرص المرض.
- يخفف القرفة من عوامل أمراض القلب مثل الكوليسترول وضغط الدم والدهون الثلاثية.
- تقليل مستويات السكر في الدم وبالتالي المقاومة.
- وذكر أيضًا أن القرفة تساعد في تقليل ردود الفعل التحسسية للجسم على الأنسولين الهرموني.
- كما أنه له فوائد في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الانحطاط العصبية مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر من خلال تحسين الوظيفة الحركية.
- الوقاية من السرطان.
- القرفة تحارب الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
في الختام ، إذا كنت واحداً من أولئك الذين يعانون من دورة الحيض غير المنتظمة ، سواء كان متأخراً أو قادمًا مبكرًا ، فيجب عليك استشارة طبيبة متخصصة لتحديد السبب واتخاذ تدابير العلاج اللازمة.
