التغييرات الطبيعية خلال الأشياء الشائعة للمرأة الحامل. التي هي إما تغييرات معروفة وشائعة مثل الاحتفاظ بالسوائل ، أو أنها غير معروفة مثل ضعف الرؤية ، لأن الحمل هو الفترة الزمنية التي يتشكل خلالها الجنين وينمو داخل رحم المرأة ، وكما هو معروف أن تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل ، لذلك يجب تذكيرها قبل الحديث عن التغييرات التي هي:
- الأول: إنها الفترة التي تمتد من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل وتتخلل مع خطر الإجهاض من الجنين.
- والثاني: يشمل الفترة بين الأسبوع الثالث عشر والثاني عشر والعشرون ، وهو مراقبة نمو الجنين وتطوره.
- الثالث: إنها الفترة من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الأخير من الحمل. كما يشير إلى وصول الجنين إلى مرحلة التكوين الكلي ، أي أنه قادر على الانفصال عن الأم ومتابعة الحياة خارج الرحم.
يُعرف حدوث الحمل بظهور مجموعة من الأعراض التي تؤكد ذلك ، وهي:
- اكتشاف دورة الحيض.
- شعور مستمر بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- تورم الثدي والشعور بقسوة.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- الشعور بالدوار.
- إمساك.
بعد هذه الأعراض وتأكيد الحمل ، تبدأ التغييرات الطبيعية أثناء الحمل في الظهور ببطء. الذي ينقسم إلى ثلاثة أنواع ، يختلف كل منها عن الآخر ، أي:
- الأول: التغييرات الطبيعية الوظيفية.
- ثانياً: تغييرات مرضية.
- ثالثًا: التغييرات النفسية.
ما هي التغييرات الطبيعية أثناء الحمل
في الواقع ، يسبب حدوث الحمل تغييرات جسدية ونفسية في المرأة ، بعضها يتجلى بما يلي:
- تغييرات الجسم: خاصة هرمون هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والذي يؤثر على نمو الجنين ونشاط المرأة الحامل. عندما يزداد إنتاج جسم حامل للاستروجين ، يساعد هذا الهرمون:
-
- نمو الأوعية الدموية في المشيمة.
- دعم وتطوير الجنين.
- يحسن نقل الطعام إلى الجنين.
-
أما بالنسبة لهرمون هرمون الاستروجين يساعد على الشعور بالتليين في المفاصل وتوسيع الرحم والحالب.
- تغييرات الجهاز البولي: يحتوي النظام البولي أيضًا على حصة من التغييرات في الحمل ، وهي:
-
- الشعور المستمر بالرغبة في التبول ، بالإضافة إلى ذلك ، زيادة نسبة البروتينات في تحليلات البول.
- ظهور الالتهابات في المسالك البولية.
- زيادة في حجم الرحم مما يسبب توسع الحالب.
- الاحتفاظ السائل ، وخاصة في الأطراف السفلية.
-
- التغييرات في الشعر والجلد: تحدث عدة تغييرات في كل من شعر المرأة والجلد ، مثل:
-
- ظهور تصبغ في مناطق معينة من الجسم ، مثل المتعة والمنطقة الحساسة وحلمات الثدي.
- حجم الثدي الزائد.
- تتشكل الشكل أو النمش على وجه المرأة الحامل.
- الشعر متكرر مع نموه في المناطق التي لا يوجد فيها معتاد.
- ظهور خطوط حمراء أو بيضاء على الجلد بسبب توسعه.
-
- تأثير الحمل على الدوران والقلب: الحمل له العديد من الآثار على القلب ، وهو:
-
- زيادة التوسع الوعائي في الأطراف العلوية والسفلية.
- انخفاض ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل.
- زيادة معدل ضربات القلب بنسبة 15 إلى 20 ٪ أثناء الحمل.
- التعرض للذمة الرئوية بسبب زيادة حجم الدم عند الحمل.
- مجموعة متنوعة من نتائج تخطيط القلب أثناء الحمل.
-
تغييرات الحمل على نظام غذائي للمرأة
امرأة حامل تعاني من مجموعة من التقلبات في مثل:
- شعور مستمر بالغثيان ، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- الزيادة في شهية امرأة حامل تجاه بعض الأطعمة.
- الشعور المستمر بحرق المعدة بسبب ارتداد المريء.
- تظهر مشاكل الأسنان والنزيف المتكرر في اللثة.
- الإمساك المتكرر بسبب حركة الأمعاء البطيئة والمعدة.
- التعرض للإسهال بسبب وجود الميكروبات في المعدة مثل الطفيليات والسالمونيلا والفيروسات.
تغييرات الحمل على النظام الهيكلي العضلي
المرأة الحامل تعاني من عدة مشاكل تعترض على عضلات الجسم ، مثل:
- تغيير في طبيعة المشي ، وخاصة في الفترة الأخيرة من الحمل ، نتيجة لمركز النقل من الخلف إلى منطقة البطن.
- تورم في الجسم ، وخاصة في الأطراف السفلية والوجه.
- الشعور بألم أسفل الظهر وخنق بسبب زيادة في المرونة.
- الاحتفاظ السائل في الجسم وتركيزه مع الأطراف السفلية.
بعض التعليمات والمشورة المهمة للمرأة الحامل
يجب ذكر المجموعة لقضاء فترة حمل صحية:
- استخدم حذاء طبي مريح مع الكعب الخام لتجنب الانزلاق.
- الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
- تجنب بسرعة لمنع الشعور بالدوار أو الخسارة.
- ممارسة الضوء للنساء الحوامل.
- ضع وسادة من الإسفنج في أسفل الظهر لتخفيف آلام الظهر ومن الأفضل الاستلقاء على جانبي الجسم.
- تقليل الكافيين والمنشطات.
- اشرب الماء بكميات كبيرة لمنع الإمساك.
- تنظيم الوجبات ، والابتعاد عن السكريات المصنعة والاعتماد على الخضروات والفواكه الطازجة.
- الامتناع عن التدخين أو الشيشة.
- تجنب الصعود إلى الأرضيات العالية عبر الدرج.
- الاهتمام بالجلد والشعر باستخدام المواد الطبيعية بدلاً من المواد الكيميائية.
- قم بتدليك الجسم بالزيوت الطبيعية لترطيب الجلد وتقليل ظهور الخطوط الحمراء وتمديد الجلد.
- البول ليس لفترات طويلة من البول لأنه يسبب التهابات المسالك البولية.
- الوقاية من الأسنان من تسوس أو الالتهابات في اللثة.
عزيزتي المرأة ، يجب أن تعتني بصحتك وصحة الجنين ، والتي تتطلب رعاية جسدية ونفسية. يمكن أن يتأثر الجنين بأبسط الأمور ، لذلك من الأفضل البقاء تحت ملاحظة الطبيب وتطبيق تعليماته بدقة. لقضاء فترة الحمل خالية من أي مشاكل واستلام الطفل الجديد بالراحة والسلامة.
