إن حيوية وشدة الشعر هي حلم يتمتع به الجميع ، لكن للأسف أكثر ما نعاني منه هو الشعر القصير الناقص. يخضع نمو الشعر البشري لتأثير العديد من العوامل التي تساعد أو توقف نمو الشعر ، بما في ذلك نظامنا الغذائي غير الصحي أو نمط حياتنا ، والظروف البيئية التي تتجاوز دورًا رئيسيًا في نمو الشعر. سواء كانت الأسباب خطيرة أو طبيعية ، فهي تسبب مصدرًا للإزعاج لجميع الرجال والنساء على حد سواء. بالنظر إلى أن الشعر هو أحد العوامل الجمالية التي تمنحنا الانطباع الأول عن مظهر الشخص. ومع ذلك ، قد لا تكون أسباب إيقاف نمو الشعر مرتبطة بالصحة الصحية ، بل تتعلق بالوراثة أو الهرمونات. تجدر الإشارة إلى أن الشعر الطبيعي ينمو شهريًا بمعدل لا يقل عن 1 سم ، وعندما لا يحدث هذا ، قد يكون هناك سبب. هذا ما سنعرفه في هذه المقالة.
أسباب توقف نمو الشعر
- علم الوراثة: تلعب الجينات دورًا رائعًا في تحديد لون الشعر وطوله وحجمه وقوته.
- الإجهاد: الإجهاد البدني أو النفسي يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر. إنه يسرع من الشعر في مرحلة الراحة قبل الأوان ، وهو المرحلة قبل تساقط الشعر. على الرغم من أن هذا الموقف لا يدوم أكثر من ستة أشهر ، إلا أنه له تأثير كبير على دورة نمو الشعر ويقلل من وفرة وكثافة. الإجهاد أيضا يسرع عملية الرمادي.
- العمر: عامل مهم يؤثر على نمو الشعر. مع تقدم العمر ، يبدأ الشعر في فقدان لونه الطبيعي ويتحول إلى لون مارينوم. نموه يصبح بطيئًا أيضًا.
- التغييرات الهرمونية: لها دور بارز في تساقط الشعر ، خاصة بعد انقطاع الطمث أو. يبدأ الشعر في الانخفاض وتستمر هذه الفترة من ستة أشهر إلى عام.
- مشاكل الغدة الدرقية: تنظم الهرمونات التي تفرزها الغدد الدرقية وظائف الجسم المهمة ، بما في ذلك نمو الشعر. يؤدي نشاط الغدة الدرقية المفرط أو نقص نشاطه إلى تساقط الشعر وبالتالي افتقاره إلى الكثافة.
- قلة التغذية: التغذية هي واحدة من أهم الأسباب لتقييد نمو الشعر. العناصر الغذائية مثل الحديد والبروتين والبيوتين والزنك تسهم في الشعر الصحي.
- باستخدام منتجات تصفيف الشعر: يؤدي استخدام مواد التصميم الشرير إلى تراكم الزيوت على فروة رأس الشعر ، مما يعيق نمو الشعر. تسريحات الشعر التي تحتاج إلى تمشيط الشعر وتشديد الشعر مما تسبب في تلف الشعر والسقوط.
أنواع تساقط الشعر
- تساقط الشعر اللانهائي: يسقط الشعر أحيانًا في مناطق صغيرة من فروة الرأس ، أو المساحات الكبيرة ، لكنه ليس تمامًا وأسبابه:
- مرض
- عادة نتف الشعر.
- رؤساء الرأس.
- رابط الشعر (ربطة عنق الحصان)
- مرض وردي ثانوي.
- تساقط شعر الغريتر: يحدث تساقط الشعر من جميع أنحاء فروة الرأس والبعض الآخر قد لا يلاحظ ذلك ، لكن الفرد يشعر أن شعره أصبح أقل كثافة وكامل من الأسباب السابقة:
- ثعلبة nagnic.
- الثعلبة الناجمة عن المخدرات.
- البروتين السيئ.
- سبعة عشر غدة.
- الحمل والولادة.
- فقدان الوزن المفاجئ نتيجة لنظام غذائي قاسي.
- التعرض لعملية جراحية.
- الضغوط النفسية والتوتر.
بعض الطرق للحصول على شعر طويل
هناك عدة طرق أخرى للحصول على شعر أكثر كثافة وطول ، بما في ذلك:
- مساحيق ألياف الشعر: فهي مدافع رشاشة من المسحوق الملونة التي تمويه مناطق الصلع ، وعندما يتم وضعها على الشعر ، فإنها تعطي مظهر الامتلاء.
- شعر مستعار: توصيلات الشعر هي خيار جيد إذا كان شعرك لا ينام بطول معين. يمكنك الحصول على مصفف شعر محترف يخيط أو يبشر به في شعرك ، أو يمكنك اختيار إكسسوارات القطع التي يمكنك القيام بها في المنزل.
- البخاخات: هناك رشاشات ، تسمى أحيانًا عيوب الشعر ، يمكنك رشها في المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا ، مما يجعله يبدو أكثر كثافة.
- شعر مستعار: إنه قطعة شعر مصممة لتناسب شعرك الحالي. يمكن لصقها على بقعة أصلع لإعطاء شعور مؤقت بالشعر الكامل.
- زرع الشعر: يتضمن عدة طرق ، إما أن يتم أخذ الشعر من الخلف وزراعة في المقدمة ، أو يقلل من فروة الرأس عن طريق قطع المناطق الصلع وخياطة بقيةها.
- إنه علاج ميسور التكلفة للجميع ويتم أخذه عن طريق أخذ ملاءات الدم التي يتم الحصول عليها من دماء الشخص الذي يعاني من السقوط ويعاد في فروة الرأس.
الطعام اللازم للشعر الصحي
- سمك السلمون: إنه مصدر كبير للبروتين اللازم لصحة نمو الشعر ويحتوي على الكثير من أوميغا -3.
- البقوليات: البقوليات هي طعام صحي للشعر ، مثل الفاصوليا والعدس ، والتي هي مصادر رائعة للبروتين والحديد والزنك والبيوتين. يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى هش في الشعر.
- الخضار القانونية: مثل السبانخ والخضروات الخضراء الداكنة الأخرى مثل اللفت ، والتي تعد مصادر ممتازة للفيتامينات و C اللازمة لإنتاج مادة دهنية تسمى القلق. تفرز بصيلات الشعر ويمكن أن تعمل كم الهواء الطبيعي.
- المكسرات: المكسرات مصدر كبير للزنك. من المحتمل أن يؤدي انخفاض الزنك إلى تساقط الشعر ويوجد أيضًا في المكسرات والكاجو واللوز. تحتوي الجوز أيضًا على حمض اللينوليك ألفا وأحماض أوميغا -3 الدهنية.
- البيض: البيض مصدر كبير للبروتين والبيوتين وفيتامين B12 ، وكلها مغذيات مهمة للشعر الصحي. قد يكون البيض أحد أفضل الأطعمة للشعر الصحي.
- منتجات الألبان: الألبان غنية بالكالسيوم وهو معدن ضروري لنمو الشعر. كما أنه يحتوي على البروتين الضروري لصحة الشعر. معدن مهم لنمو الشعر ، ويمكن العثور عليه في المنتجات
الأساطير حول حالات تساقط الشعر
- الأسطورة: الصلع ورثه جانب الأم في الأسرة ، وإذا كان جدك على جانب والدتك أصلع ، فستصبح أصلعًا.
- الحقيقة: يمكن أن تأتي الجينات الصلع من الوالدين.
- الأسطورة: ارتداء القبعات يسبب الإجهاد على بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر.
- الحقيقة: إذا لم تكن القبعة ضيقة لدرجة أنها تقطع الدورة الدموية من بصيلات الشعر ، فلن تؤذي الشعر أو تسببها.
- الأسطورة: استخدام مجففات الشعر يسبب تساقط الشعر.
- الحقيقة: لا يسبب استخدام مجفف الشعر تساقط الشعر ، ولكن الاستخدام المتكرر له وفي درجات حرارة عالية يسبب تلف الشعر ، والأطراف المنقسمة والهشاشة ، وبالتالي يبدو الشعر أقل حيوية.
- الأسطورة: غسل الشعر المتكرر يسبب تساقط الشعر.
- الحقيقة: لا يسبب غسل الشعر يوميًا تساقط الشعر ، ولكن من الأفضل معرفة نوع الشعر لاكتشاف عدة مرات الأوقات المناسبة لغسله أسبوعيًا.
- الأسطورة: إن طول الشعر يجد المصباح وبالتالي يؤدي إلى وفاته.
- الحقيقة: إن طول الشعر لا علاقة له بقوة المصباح ، لكن التغذية تلعب هذا الدور.
- الأسطورة: يساعد تدليك الشعر على نمو الشعر عن طريق تحفيز الدورة الدموية.
- الحقيقة: تدليك فروة الرأس قد تجعلك تشعر بالراحة ولكن ليس للمساعدة في تساقط الشعر.
العلاج له دور رئيسي في وقفه أو إبطائه. كما أنه يساعد على استعادة نمو الشعر ، والبدء في بدء العلاج بشكل أسرع ، وكلما كانت نتائجه أفضل.
