متلازمة التوتر ودورة الحيض هي متلازمة الحيض السابقة. ويسمى أيضا الاكتئاب الحيض. يسبب اضطرابًا مزعجًا يسبق الحيض. هذا أمر شائع بين النساء. تظهر الأعراض والعلامات في جسد المرأة وعلم النفس والعاطفة. حيث تبدأ هذه المتلازمة قبل الدورة الشهرية وتنتهي تدريجياً ببدءها. تظهر علامات الخوف التي تسبق دورة الحيض عدة أيام وهي في شكل التعب والتورم في الثدي ، بالإضافة إلى الانزعاج وتقلبات المزاج. تختلف الأعراض أيضًا من شهر إلى آخر ومن سيدة إلى سيدة ، كما هو الحال من كل أربع نساء ، هناك ثلاث منهم يعانون من أحد أشكال متلازمة التوتر ودورة الحيض. كما يتعلق الأمر ، سنراجع أعراض هذه المتلازمة وتأثيرها على نفسية المرأة. بالإضافة إلى مراجعة مشاعر التوتر والتعب والخوف الذي يؤثر على النساء قبل فترة الحيض. بالإضافة إلى الأعراض والأسباب.
أعراض متلازمة الإجهاد ومتلازمة الحيض
أعراض الاكتئاب خلال دورة الحيض لها ما يلي:
- تشعر الأنثى بالاكتئاب ، على الرغم من عدم وجود سبب أساسي لهذا الاكتئاب المصاحب لدورة الحيض.
- يحدث في الأنثى خلال الدورة الشهرية. لذلك ، هذا هو السبب المحوري للاضطرابات العقلية للمرأة.
- أعراض الاكتئاب الشهرية حادة ومؤلمة لأنها تحدث قبل حوالي أسبوع من الدم.
- الأعراض في الأنثى قلقة ، توتر ، اكتئاب شديد ، حزن بالإضافة إلى اليأس والعزلة الاجتماعية والتعب.
- تتميز الأعراض أيضًا بميول الانتحار ، ونوبات البكاء ، والغضب ، والتوتر ، والانتفاخ ، وآلام الثدي ، واضطرابات النوم. بالإضافة إلى فصل الألم في الجسم.
- قد يزداد الاكتئاب في كل من تعاطي المخدرات أو الكحول.
- تغيير في التركيز الضعيف.
- التغييرات في الشهية والرغبة في الطعام.
- العلامات والأعراض الجسدية:
- ألم العضلات والمفاصل.
- صداع.
- تعب.
- الوزن المرتبط بالوزن للاحتفاظ بالسوائل.
- انتفاخ.
- آلام الثدي.
- انتشار حب الشباب.
- الإمساك أو الإسهال.
- عدم تحمل الكحول.
الألم البدني والضغط النفسي من أعراض شديدة تؤثر على الحياة اليومية. تختفي الأعراض والعلامات عمومًا في غضون أربعة أيام من بداية الدورة الشهرية.
أسباب الاكتئاب في الدورة الشهرية
يرتبط اكتئاب الأنثى السابقة للدخول بعدة عوامل.
بيولوجي
- زيادة بعض الهرمونات والبروجستيراين.
- نقص فيتامين قد يزيد من الاكتئاب الإناث.
- الاندورفين المنخفض في الجسم هو أحد الأسباب البيولوجية التي ترفع الاكتئاب الذي يسبق دورة الحيض.
- اضطرابات عمل الغدد الصماء.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ باعتبارها تقلبًا لمستوى السيروتونين ، وهو حاملة عصبية وكيميائية ، تلعب دورًا مهمًا للغاية في مزاج سيئ.
وراثي
معظم الإناث الذين يعانون من هذه المشكلة وأمهاتهم سبق أن واجهتها من قبل.
نفسية
يعتبر أن الأنثى العصبية من المرجح أن تتطور الحيض.
اجتماعي
هناك مجموعة من الأفكار الثقافية والاجتماعية والدينية ، وتوجهات ، تؤثر على الحالة النفسية للمرأة قبل الدورة الشهرية.
علاج التوتر قبل الحيض
- يجب أن تأكل الأطعمة الصحية والمفيدة.
- يجب منعه والكحول والكافيين.
- يجب تقليل الملح والسكر في الطعام والشراب.
- يجب ممارسة التمرين بانتظام بالإضافة إلى الاستمرار في الاسترخاء.
- من الضروري تجنب المهدئات والمسكنات بالإضافة إلى التنويم المغناطيسي.
- يجب عليك استشارة الطبيب حول مضادات الاكتئاب.
- استشارة أخصائي في العلاج المعرفي في السلوك.
- يجب تحديد أنواع أخرى من العلاج للاكتئاب الحيض مثل البول ، وحبوب منع الحمل ، والمثبطات ، والأسبرين وفيتامين B6.
- يجب أن تولي الأنثى الانتباه إلى الحالات التي يجب أن تؤخذ فيها التدخل الجراحي لإزالة المبايض من أجل إيقاف هذه العادة الشهرية تمامًا.
- يجب عليك ممارسة الاسترخاء ، أو تقنيات التأمل ، أو استرخاء العضلات ، وغيرها.
- خذ فيتامين B6 حتى 100 ملغ ويجب عدم تناول جرعة أكبر.
هل يمنع التوتر الحيض من الهبوط
التوتر النفسي هو العامل الرئيسي في التأثير السلبي والمباشر على المسار. عندما يحدث خلل هرموني وهذا العيب يؤثر على الحيض. يتحكم في طول أو تقصير دورة الحيض ، وينفصل الوقت بين فترات الجلسات الشهرية. من الممكن أيضًا أن يؤدي التوتر النفسي إلى انقطاع تام للحيض.
الحالة النفسية للمرأة في الدورة الشهرية
إن تغيير الهرمونات والناقلات العصبية في الدماغ هو سبب الحالة النفسية للمرأة خلال الدورة الشهرية. عندما تظهر مجموعة من التغييرات الهرمونية على امرأة وفقًا للمرحلة التي تمر النساء على النحو التالي:
الحيض
حيث تبدأ هذه المرحلة من اليوم الأول من إراقة الدماء في الدورة الشهرية. يستمر حتى ثلاثة إلى سبعة أيام. سبب الدم لا يخصب البيض مع انخفاض مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون. ويرافق هذا مشاعر الإحباط والمزاج.
مرحلة المأخير
تبدأ هذه المرحلة من اليوم الأول من الدورة الشهرية. يستمر في الوصول إلى حوالي أسبوعين. هنا يزداد هرمون الاستروجين ، ويزيد سمك بطانة الرحم.
الإباضة
Tor هي أقصر فترة الدورة الشهرية حيث تستمر فقط من 16 إلى 32 ساعة. في هذه المرحلة ، تصل المشاعر والعواطف الإيجابية إلى الذروة.
المرحلة الرابعة: al -asfari
تستمر هذه المرحلة لمدة أسبوعين تقريبًا ، ويتغير المزاج إلى السلبية. تشعر المرأة بالكسل والعقل ، بالإضافة إلى سرعة العاطفة والحزن والتقلبات المزاجية ، بالإضافة إلى الغضب.
هذه السلبية ناتجة عن انخفاض في هرمون السيروتونين يسمى هرمون السعادة. هذه الأعراض هي ما يسمى متلازمة ما قبل الولادة. عادة ما يبدأ من 4 إلى 10 أيام من بدء عملية الحيض الجديدة.
