فيتامين B12 هو واحد من مهمة تشكيل الخلايا العصبية والصيانة وخلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، يدعم هذا الفيتامين الجهاز العصبي ، ويساعد في تكوين الأحماض النووية ، وهو أساس جميع الخلايا. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى فقر الدم. يمكن أن يؤدي أيضا إلى الأعصاب العصبية وخلايا الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمكتب المكملات (ODS) ، قد يكون الأضرار التي لحقت بنقص فيتامين B12 غير ناجحة على المدى الطويل. تبحث هذه المقالة في ية تحديد نقص فيتامين B12 ، من هو المعرض المعرض للخطر وية علاجه أو منعه.
أعراض فيتامين B12
وفقًا للمركز الوطني للخدمات الصحية (NHS) في المملكة المتحدة ، قد يتطور شخص لديه 12 فقر الدم وغيرها من الأعراض المماثلة ؛ بسبب عدم وجود فيتامين. حيث يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من B12 إلى:
- التعب العام والضعف.
- عقد.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن والكتلة الدهنية.
- مشاكل التوازن.
- اكتئاب.
- مشاكل عقلية.
- التهاب الفم أو اللسان.
في الشباب ، تشمل علامات النقص ما يلي:
-
-
- مشاكل النمو.
- مشاكل الحركة.
- لارات فقر الدم.
-
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي فقر الدم والمشاكل العصبية إلى مزيد من الأعراض والمضاعفات.
فقر الدم نتيجة لنقص فيتامين B12
تحتاج خلايا الجسم إلى فيتامين B12 إلى النضج والضرب. إذا لم يكن لدى الشخص ما يكفي من فيتامين B12 ، فلن يتمكن جسمه من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. حيث ، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. خاصية نقص فيتامين B12 هي فقر الدم في ارتفاع – موسع في حجم خلايا الدم الحمراء – حيث تكون خلايا الدم الحمراء غير ناضجة وأكبر من المعتاد. نظرًا لأن هذا يؤثر على قدرته على توصيل الأكسجين بفعالية إلى الجسم ، وبالتالي ، قد تحدث مشاكل في نضح الدم.
الأعراض الشائعة لفقر الدم التخدير هي:
- صعوبة التنفس.
- Veopraicia.
- صداع.
- شحوب وإصدار الجلد.
- خفقان القلب.
- طنين الأذن (رنين في الأذنين).
- عدم وجود شهية وفقدان الوزن.
أعراض عصبية
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 أيضًا إلى أعراض عصبية ، مثل:
- خدر وخدر في اليدين والقدمين.
- ومشاكل في التفكير والذاكرة والتعلم.
- مشاكل التوازن.
- والتغيرات في المشي والحركات الأخرى.
مضاعفات نقص فيتامين B12
بالإضافة إلى ما سبق ، في نقص طويل المدى في خطر زيادة الطول المدى المتمثل في تطوير مشاكل صحية مختلفة مثل فقر الدم ، والألم العصبي ، والنخر العصبي. قد يكون أحد أسباب ذلك هو أن الجسم يحتاج إلى فيتامين B12 لتنفيذ عملية اللدغة الداخلية. وجد الخبراء روابط بين مستويات عالية من الاستقرار الداخلي وبعض الحالات الصحية الناتجة عن نقص فيتامين B12 ، مثل الخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الخَرَف
بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤثر انخفاض مستويات فيتامين B12 على الصحة الطويلة على المدى الطويل وزيادة خطر التدهور المعرفي والعقلي.
اعتمادًا على عمر الشخص ، قد يؤدي هذا إلى:
- انخفاض الأداء المدرسي في الأطفال.
- فقدان الذاكرة.
- اكتئاب.
- الأمراض العصبية.
في عام 2012 ، وصل الباحثون إلى نتائج على دراسة شملت 121 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا وأكثر. أولاً ، اختبروا دم المشاركين لتحديد مستويات فيتامين B12 وغيرها من علامات نقص فيتامين B12. بالإضافة إلى ذلك ، قاموا بتقييم ذكرياتهم ومهارات التفكير الأخرى. بعد 52 شهرًا ، أجروا اختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة المشاركين. فحصوا حجم الدماغ وأي علامات على الأضرار التي لحقت بالدماغ. أظهرت النتائج أن أولئك الذين لديهم أقوى علامات على نقص فيتامين B12 في الاختبارات الأولية كانوا أكثر عرضة للحصول على درجات اختبارات إدراكية أقل وحجم الدماغ الكلي الأصغر بعد 52 شهرًا.
أضرار عصبية
وبالمثل ، أظهرت الدراسات أن 20-30 ٪ للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12 يعانون من تلف عصبي ، مثل:
- تلف الحبل الشوكي.
- المشاكل العصبية التي تؤثر على الصحة العقلية.
- والأوعية الدموية.
كما وجد الخبراء مستويات عالية من الحمض النووي الريبي (الأحماض الأمينية) ، في الأشخاص الذين يعانون من مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية. ومع ذلك ، لا يوجد أدلة كافية للتوصية بمكملات فيتامين B12 لمنع أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على قدرة الجسم على تثبيت فيتامين B12. مما يؤدي إلى نقص فيتامين B12. وتشمل هذه الأدوية ، مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، ومستقبلات الهستامين H2 (مستقبلات H2).
في النهاية ، نأمل أن تكون مقالتنا مصدرًا كاملاً ومرجعيًا لمخاطر نقص فيتامين B12.
