هل الأناناس مفيدة لبشرتك؟ الأناناس هو فاكهة استوائية مليئة بالفوائد.
إنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والماء ، لكنه سعرات حرارية منخفضة ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية. نظرًا لمحتوى الفاكهة ومضادات الأكسدة ، حاول بعض الأشخاص أيضًا تناول الطعام أو وضعه
جلد بشرتهم.
سنعرض لك فوائد تناول الأناناس للجلد ، بالإضافة إلى مزايا وعيوب تطبيق الأناناس مباشرة. اتبعنا ، أيها القراء الأعزاء ، المقال التالي:
هل الأناناس مفيدة لصحة الجلد؟
يحتوي الأناناس على بروميلين قوي ، المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية للفاكهة.
إنه أيضًا أحد الأسباب الرئيسية للادعاء أن الأناناس مفيد لبشرتك. وقد أظهرت الدراسات أن البروم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
إحدى الدراسات التي أجريت على 8 أشخاص يعانون من شجرة النخيل المزمنة (PLC) ، وهو مرض جلدي مزمن يسبب بقع صغيرة وعالية على الجلد تناول مكملات البروم يوميًا
لمدة 3 أشهر ، تنعكس الحالة دون التسبب في أي آثار جانبية قد تساعد أيضًا على محتوى فيتامين C في تعزيز صحة الجلد. يحتوي كوب واحد من الأناناس على 88 ٪ من القيمة اليومية (DV) ، أحد مضادات الأكسدة القوية
يحتوي فيتامين C على العديد من الخصائص التي قد تفيد بشرتك
يحفز إنتاج الكولاجين
إنه يشجع إنتاج الكولاجين ، وهو مصفوفة البروتين التي تعطي بنيتها مع الحفاظ على مرونتها.
لديها خصائص مضادة للأكسدة
بصفته مضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد فيتامين C في منع تلف خلايا الجلد الناتجة عن الجذور الحرة. يمكن أن تكون هذه المركبات غير المستقرة ضارة عندما تكون في مستويات عالية.
يساعد على شفاء الجروح
قد يساعد ذلك في تعزيز الشفاء من خلال دعم إنتاج خلايا الجلد الجديدة
ومع ذلك ، قد تحتاج على الأرجح إلى تناول كمية كبيرة من الأناناس وحدها لتلاحظ اختلافًا في بشرتك. بدلاً من ذلك ، حاول تضمين الأناناس كمكون واحد فقط من نظام غذائي صحي ومتوازن.
فوائد الأناناس موضعيا
يستخدم بعض الأشخاص الموضعية من خلال تطبيق الفواكه الطازجة مباشرة على بشرتهم ، أو وجههم محلي الصنع.
الأكثر شيوعًا ، يشتري الأشخاص منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مقتطفات أناناس أو بروم.
تشير بعض الأدلة إلى أن البروم قد يكون مفيدًا عند تطبيقه على الجلد
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار إلى أن غسل وجه البروم يمكن أن يمنع بعض البكتيريا المسببة لحب الشباب.
علاوة على ذلك ، أشارت دراسة من 12 أسبوعًا إلى 11 شخصًا استخدموا مستخلص الأناناس مرتين يوميًا يقلل بشكل كبير من تهيج الجلد والميلاسما (البقع الشمسية) وإنتاج الزيت على الجلد مقارنة بالعلاج الخيالي
ومع ذلك ، لا ينطبق هذا على الأناناس الطازجة ، حيث تم تصميم مستخلص الأناناس المستخدم في الدراسة بشكل خاص ليتم تطبيقه على الجلد وامتصاصه
الجوانب السلبية لوضع الأناناس الطازجة على الجلد
برولينجلين هو إنزيم قوي وسبب شائع إلى حد ما لتهيج ، مثل القليل من التورم أو الاحمرار حول الفم بعد تناول الأناناس.
تم استخدام معظم الدراسات على فعالية مقتطفات الأناناس المركزة للأناناس أو بروميلين – وليس الأناناس الطازجة. توفر هذه المقتطفات جرعات أعلى بكثير من البروم على الجلد.
من غير المرجح أن يوفر الأناناس الطازج على بشرتك أي ملاحظة من المحتمل أن تكون منخفضة للغاية لأن جرعة البروم لا توفر فوائد للبشرة ، لكنها تكفي للتسبب في تهيج الجلد. لن يتم القيام بسهولة الأناناس الطازجة في الجلد.
بدلاً من ذلك ، حاول استخدام منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من مقتطفات الأناناس أو البروم.
تتم صياغة هذه المنتجات ليتم امتصاصها في الجلد لتحقيق أقصى فائدة ، وستحتوي على المزيد من الجرعات. تتم صياغة هذه المنتجات ليتم امتصاصها في الجلد لتحقيق أقصى فائدة ، وستحتوي على المزيد من الجرعات.
إن الأناناس التي يتم تطبيقها مباشرة على الجلد شائع بشكل متزايد ، ولكنه قد لا يكون فعالًا بسبب انخفاض جرعة بريريلين وسوء امتصاص الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب تهيج الجلد.
