أنت تعيش اليوم في عصر السرعة وسرعة الحياة التي لا تسمح لك باتباع أتباع محدد صحي ، وبالتالي فإن جسمك مليء بالأطعمة التي تسبب الضرر والضغط على أعضائك ، وبالتالي تحتاج إلى معرفة 10 أطعمة صحية كل يوم من شأنه أن يزيل بشكل طبيعي وتنقية جسمك ونقدمه لك اليوم.
بنجر
يحتوي الشمندر على كميات من الكالسيوم والكالسيوم وكذلك نوع من مضادات الأكسدة ، والذي يسمى الاسم ، وهذا النوع هو صبغة نباتية لها دور رئيسي في تحسين بنية الخلايا في الجسم ، وإصلاحها من الأضرار وتجديدها في الكبد.
ثوم
يحتوي الثوم على مركبات تسهم في إنتاج الجلوتاثيون ، والتي تعتبر واحدة من أقوى مضادات الأكسدة في عضو الكبد. وتسمى هذه المركبات الفلافونويد ، وهي تعمل كعامل تحفيزي لإنتاج الإنزيمات التي تسهم في السموم من الجهاز الهضمي.
ماء الليمون
عادةً ما يكون تناول كوب من عصير الليمون ممزوجًا مع الفاتر والعسل بصحة جيدة تحويل السموم في جسمك إلى صورة قابلة للذوبان في الماء ، مما يسمح لجميع التلوث بالخروج من الجسم بسلاسة.
المكسرات
هناك العديد من أنواع المكسرات المفيدة ، بما في ذلك اللوز الذي يساهم في تنظيف الجسم من جميع الرواسب الدهنية المتراكمة حول أعضاء الكبد ، بما في ذلك الجوز التي تحتوي على مستويات وفيرة من أرجينين الحمض الذي يعمل لمساعدة الكبد على إزالة السموم من الأمونيا.
بذور الكتان
يحتوي الكتان على ألياف تساعد على إزالة السموم من الأمعاء ، والتي لها دور مساعد آخر ، وهو وفقدان الوزن الزائد.
الزبادي
يعمل الزبادي على تزويد الجسم بالبكتيريا الصحية التي تعمل كدعم للميكروبات الطبيعية في القناة التي تساهم في عملية الطعام وإزالة السموم من الجسم ، وكذلك تعزيز الجهاز المناعي.
الشاي الأخضر
وهو يدعم الكبد في تصفية السموم من ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، لأنه يعتبر منشط مدر للبول ، وبالتالي يساهم في تخفيف التورم عن طريق مقاومة الاحتفاظ بالماء في الجسم.
زنجبيل
يعمل الزنجبيل على تقليل الانتفاخ والحفاظ على أداء القولون ويحررها من السموم المختلفة. كما أنه يحسن إنتاج حمض المعدة الذي يتخلص من الطفيليات ويحمي الجسم من التعرض للعدوى.
الجزر
أنه يحتوي على الجلوتاثيون الذي يزيل السموم من الجسم ، ويساهم أيضًا في تحسين وظائف المناعة لأنه يحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين.
خيار
يدعم الخيار الجهاز الهضمي والكبد في تصفية السموم من الجسم ، وكذلك الحفاظ على رطوبة الجسم ومعرفة البول ، مما يساهم في خروج الدم والأمعاء.
في الختام ، لديك الآن قائمة من 10 أطعمة صحية كل يوم من شأنها إزالة السموم بشكل طبيعي وتنقية جسمك. يرجى إضافة هذه الأطعمة إلى روتين الطعام اليومي للحفاظ على الصحة البدنية والتخلص من السموم المختلفة.
