أصبح إدمان Facebook ظاهرة في مجتمعنا ، وخاصة بين الشباب ، لذلك لا يمكنك العثور على أحد الشباب أو المشاهير الذين لا يملكونها ، لذا فقد أثر سلبًا على أفراد المجتمع ، وأصبح Facebook أكثر وسائل التواصل انتشارًا ، والتي أدى إلى تفكك السجناء في مجتمعنا ، والسبب هو السبب في زيادة المرض العقلي ، يتساءل الكثيرون عن ية التخلص من إدمان Facebook؟
فيسبوك
يعد Facebook أحد أشهر مواقع التواصل الاجتماعي بين الشباب في عصرنا الحديث ، والذي أنشأه شاب أمريكي يدعى مارك زوكربيرج في عام 2004.
كان الغرض الرئيسي من استخدام Mark لـ Facebook هو مشاركة صور الطالب في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية ، والانتشار والانتشار في جميع أنحاء العالم بالطريقة المشتركة الآن.
ثم تحول Facebook من لمشاركة الصور إلى إدمان على العديد من الشباب في جميع أنحاء العالم ، وأصبحت وسيلة للاتصال بينهم وينفق معظم وقتهم عبر Facebook.
أسباب إدمان الفيسبوك
- الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية هم الأكثر يسأل عن ية التخلص من إدمان Facebook بسبب عدم قدرتهم على جعل الصداقة والعلاقات الاجتماعية ، لذلك لجأ إلى Facebook لتشكيل.
- تدفع المشكلات الأسرية الأطفال إلى الجلوس على Facebook ، كنوع من الهروب من الواقع.
- من المرجح أن تضيف الفتيات على Facebook أكثر من الأطفال ، لأن معظم وقتهم في المنزل ، على عكس الشباب الذين يقضون معظم وقتهم خارج المنزل.
- الألعاب الإلكترونية التي تجذب الشباب والأطفال للجلوس لساعات طويلة أمام Facebook ، وخاصة ألعاب المجموعة التي يشاركها الأصدقاء.
- إن التعرض للأزمات النفسية يدفع الناس إلى إدمان Facebook ، للهروب من الواقع المؤلم لهم ، والتعويض عن الأشخاص الذين فاتهم.
ضرر إدمان الفيسبوك
يتسبب Facebook في العديد من الأضرار التي لحقت بالإنسان ، مما يجعله غير قادر على إنشاء علاقات اجتماعية بسبب العزلة التي يفرضها Facebook.
كما أنه يؤدي إلى مشاكل عائلية خطيرة ، وخاصة بين الأزواج ، حيث أن كل منهم يقضي معظم الوقت على Facebook ، مما يترك المحادثة بينهم وبين أطفالهم ، مما يؤدي إلى تفكك الأسرة.
كما أنه يؤثر على النشاط البدني وحدوث السمنة ، نظرًا لعدم وجود حركة والجلوس لفترات طويلة جدًا أمام شاشات الكمبيوتر ، وكذلك التأثير على المستوى الأكاديمي للطالب.
إنه يؤدي إلى عدد قليل من ساعات النوم ، والشعور بالتعب الدائم والإرهاق ، والاكتئاب والتوتر الذي يمكن أن يتحول إلى قلق وتوتر مرضي.
تتخلص من إدمان Facebook
إن السؤال حول ية التخلص من إدمان Facebook هو الأكثر بحثًا ، ويمكن القضاء على إدمان Facebook بخطوات بسيطة مع النصائح التالية:
- حدد وقتًا معينًا لاستخدام Facebook.
- حدد سبب حاجتك إلى استخدام Facebook ، يجب أن يكون استخدامًا للدراسة أو العمل.
- العب وقت فراغك بأشياء مفيدة ، مثل: قراءة كتاب جديد ، وممارسة الرياضة ، والجلوس والتحدث مع الآخرين.
- ضرورة تحقيق قيمة الوقت الثمين والحفاظ عليها في أشياء مفيدة.
- استخدم Facebook في أشياء مفيدة مثل: العمل من خلال Facebook (e -marketing).
على الرغم من إدمان العديد من الشباب ، وسأل بعض الناس تخلصت من إدمان Facebook ، إلا أن العديد من الفوائد التي عادت إليهم ، من خلال الدراسة أو العمل ، حيث ساعد في التواصل بين أشخاص من جميع أنحاء العالم.
