رياضات الدفاع عن النفس
تايكوندو / Taekwondo
- التايكوندو واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية ومعنى الكلمة الحرفي طريقة القدم والقبضة.
- وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا منذ أكثر من 2000 سنة.
- وقد قام الأهالي بتطوير تلك الرياضة كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب صعوبة الحياة وكثرة الحروب الأهلية.
- كذلك تعتمد رياضة التايكوندو على الركلات بصورة كبيرة لكنها لا تهمل استخدام اللكمات.
- وفي أولمبيات سيدني بأستراليا 2000 أصبحت التايكوندو رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية .
- يرتدي اللاعبين بدلة التايكوندو (الدوبك) ومعها واقي للعديد من أجزاء الجسم.
الكاراتيه / Karate
- الكاراتيه أحد الفنون القتالية اليابانية.
- تلك الرياضة بدون أي أسلحة يستخدم فيها فقط الأيدي والأقدام والركب والمرافق.
- كذلك فإن الكاراتيه رياضة دفاعية تتميز بالمبدأ الصارم والأخلاق العالية للاعبين.
- ظهر الكاراتيه لأول مرة على جزيرة أوكيناوا اليابانية.
- للكاراتيه مدارس وأساليب مختلفة أهمها الكيوكوشنكاي وهي أقوى مدارس الكاراتيه وأصلبها وأصعبها.
- كما أن للكاراتيه بدلة بيضاء مميزة ويرتدى اللاعب معها أحزمة متعددة وملونة حسب مستوى المتدرب.
- كذلك يختلف عدد أحزمة الكاراتيه من دولة إلى أخرى.
موياي تاي / Muay Thai
- موياي تاي المعروفة بالملاكمة التايلاندية، هي فن قتالي تم ابتكاره من أجل الجنود وذلك في القرن 16.
- الموياي تاي ساعد سكان تايلاند على التصدي للبيرمانيين أثناء الغزو,
- تمارس موياي تاي في العالم بالكامل، ويطلق عليها فن الأطراف الثمانية. حيث يستخدم اللاعب اليدين والكوعين والرجلين والركبتين.
- كذلك تتطلب ممارسة موياي تاي لياقة بدنية عالية لسهولة الحركة وردود الأفعال والقوة.
- تعتبر موياي تاي رياضة رسمية في تايلاند ولها عدة نوادي تدريب (تسمى معسكرات) وتستقبل المتدربين الأولاد ابتداء من سن السابعة.
- مباراة الموياي تاي تقام في 5 أشواط من 3 دقائق يسبقها رقصة طقوسية.
جودو / Judo
- رياضة من رياضات الدفاع عن النفس ومعنى كلمة جودو الحرفي الطريقة اللينة.
- الجودو نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية والتي أنشأها جيغورو كانو 1882.
- في الجودو يرتدي كل لاعب بدلة مخصصة للعبة، ويطلق على المباراة بين اللاعبين راندري.
- كذلك فإن مباراة الجودو تعتمد على ثلاث نقاط، الإيبون وهي الضربة القاضية ومن يحققها أولاً يربح المباراة.
- النقطة الثانية الوزاري وتحتسب كنصف نقطة، وتحقيق نقطتي وزاري يوازي للإيبون.
- أما إذا تعادل اللاعبان في المباراة، يلجأ إلى النقطة الذهبية، أول لاعب يسجل نقطة لصالحه هو الفائز في المباراة.
- كذلك فقد استخدمت النقطة الذهبية في أولمبياد في 2004 كقانون جديد للجودو.
- يرتدي لاعبين الجودو أحزمة وسط بألوان مختلفة تشير إلى المرحلة العمرية الخاصة بكل لاعب.
الكونغ فو / Kung fu
- الكونغ فو رياضة قتالية صينية.
- تدريبات الكونغ فو لها واقع إيجابي على كل الفئات والأعمار.
- كما أن الكونغ فو يساعد على بناء عقل مدرك وواع وروح متزنة كما أنه يجعل الجسد رشيق.
- رياضة الكونغ فو لها قسمين، الأول يستخدم الأسلحة (صلبة ورخوية)، والثاني يعتمد على الجسد.
- الأسلحة الرخوية هي الننشاكو، والننشاكو الثلاثي، الحبل والسلاسل، وأسلحة الجسد الركل واللكم.
- كذلك يمنح اللاعبون في الكونغ فو بعد كل مرحلة حزام، والحزام يعني اجتياز اللاعب مرحلة معينة من اللعبة.
- ترتيب الأحزمة في الكونغ فو، تبدأ من الأصفر، البرتقالي، الأخضر، الأزرق، الأحمر، البني، الأسود.
كيك بوكسينج / Kickboxing
- رياضة الكيك بوكسينج أحد رياضات الدفاع عن النفس.
- لا يوجد تاريخ محدد متفق عليه لنشأة رياضة الكيك بوكسينج ولكنها كانت تمارس باشكال مختلفه في الهند ودول جنوب شرق اسيا.
- تمارس رياضة الكيك بوكسينج للدفاع عن النفس أو اللياقة البدنية أو كرياضة تنافسية.
- هناك نوعان من كيك بوكسينج: كيك بوكسينج أمريكي، كيك بوكسينج ياباني.
- كذلك فإن رياضة الكيك بوكسينج شكل من أشكال الملاكمة يعتمد على الركل واللكم.
- رياضة الكيك بوكسينج خليط من الرياضات القتالية المختلطة التي تشمل الكيك بوكسينج الياباني، ساندا وسافات، والمواي تاي وغيرهم.
- الكيك بوكسينج تمارس في حلبة ملاكمة باستخدام قفازات الملاكمة، وواقيات الفم، ويكون اللاعب بقدمين عاريتين لسهولة الركل.
آيكيدو / Aikido
- آيكيدو فن قتالي ياباني أسسه موريهه أويشيبا ليوفر للناس طريقة للدفاع عن النفس دون إيذاء الخصم.
- وقد ابتكر مقاتلي الساموراي هذه الرياضة بعد إجبارهم على تسليم أسلحتهم.
- اِعترفت الحكومة اليابانية رسميا بالآيكيدو في 1940.
- كذلك فإن الآيكيدو هو طريقة التوافق بين الطاقات.
- انتشر الآيكيدو في جميع أنحاء العالم في الوقت الحالي بعدد من الأساليب مع طاقات واسعة من التفسير والتركيز.
- الآيكيدو يُمارسها النساء والرجال على اختلاف الأحجام ومن جميع الأعمار.
- كما أن آيكيدو لها أسايب مختلفة تناسب تطلعات مختلفة، أسلوب يعرف باسم أيكيكاي.
- كذلك تعتمد رياضة الآيكيدو على مبدأ الدفاع والسيطرة ونادراً ما يهاجم لاعب الآيكيدو.
- تُعد الآيكيدو من أكثر الفنون القتالية التي تجعل لاعبها في أعلى مستوى من النقاء الذهني.
جوجوتسو / Jujutsu
- رياضة جوجوتسو من رياضات الدفاع عن النفس.
- المعنى الحرفي لرياضة جوجوتسو هي فن الليونة.
- رياضة جوجوتسو هو فن للقتال الأعزل أو المسلح.
- تتنوع وتختلف المناهج التي تعمل من خلالها رياضة جوجوتسو.
- تبدأ أحزمة جوجوتسو باللون الأبيض، وبعده الأصفر، برتقالي، أخضؤ، أزرق، بني، أسود، أحمر وأسود، أحمر وأبيض وآخر الأحزمة الأحمر.
- كذلك فرياضة الجوجوتسو تفرع منها رياضة الجودو.
- رياضة الجوجوتسو من رياضات الدفاع عن النفس.
كابويرا / Capoeira
- كابويرا أحد الفنون القتالية البرازيلية للدفاع عن النفس وتسمى بأسلوب النمر.
- نشأت الكابويرا في القارة الأفريقية وانتقلت إلى البرازيل عن طريق المستعمرين البرتغال.
- كذلك فإن الكابويرا تجمع بين الرقص والقتال وهي حيلة للتمويه وحتى لا يشعر الخصوم بالتدريبات.
- كما أن للكابويرا أغاني خاصة وهي اغاني شعبية تغنى في المناسبات في البرازيل.
- للكابويرا عدة طرق منها كابويرا سول دا باهيا، كورداو دي اورو، كابويرا ريجيونال وغيرها.
- وهناك نوعان من الكابويرا، الأول كابويرا هيجوناو وهي الكابويرا السريعة التي يلب عليها الطابع الأستعراضي.
- النوع الثاني كابويرا أنجولا وهي الكابويرا الأساسية وتعتمد على حركات البطيئة جدا تتطلب دقة التركيز والقوة في المحافظة على التوازن.
- النينجوتسو رياضة قتالية يابانية يمارسها مقاتلو النينجا.
- كذلك فإن النينجوتسو هي التكتيكات القتالية والإستراتيجيات المتبعة في الحروب غير التقليدية، وحروب العصابات.
- النينجوتسو هي فن خداعي لا يقتصر فقط على تقنيات القتال.
- كذلك تعتمد النينجوتسو على الأساليب الأساسية للتخفي والتمويه والتنكر، وتحاشي الخصم وتضليله، وكذلك على فنون الرماية.
- في كثير من الأحيان كان يتم استخدام مقاتلي النينجا كمقاتلي نخبة أو قوات خاصة أو جواسيس.
- ويُعد هانزو هاتوري من أشهر مقاتلي النينجا القدامى.
- النينجوتسو ليس معروفة بشكل كبير على مستوى العالم ولكنها لها شهرة واسعة في آسيا.
- النينجوتسو رياضة قتالية يابانية يمارسها مقاتلو النينجا.
- كذلك فإن النينجوتسو هي التكتيكات القتالية والإستراتيجيات المتبعة في الحروب غير التقليدية، وحروب العصابات.
- النينجوتسو هي فن خداعي لا يقتصر فقط على تقنيات القتال.
- كذلك تعتمد النينجوتسو على الأساليب الأساسية للتخفي والتمويه والتنكر، وتحاشي الخصم وتضليله، وكذلك على فنون الرماية.
- في كثير من الأحيان كان يتم استخدام مقاتلي النينجا كمقاتلي نخبة أو قوات خاصة أو جواسيس.
- ويُعد هانزو هاتوري من أشهر مقاتلي النينجا القدامى.
- النينجوتسو ليس معروفة بشكل كبير على مستوى العالم ولكنها لها شهرة واسعة في آسيا.
