ما هي الطرق الموجودة لجعل الوجه أكثر بدانة؟
بطرق مختلفة منها:
- الطرق الطبيعية:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: ويشمل ذلك تناول الدهون ذات السعرات الحرارية العالية والدهون الصحية مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية والبيض واللحوم والدجاج.
- شرب الكثير من السوائل: يساعد الماء على ترطيب البشرة وجعلها تبدو أكثر امتلاءً.
- استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز لتدليك الوجه بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة يومياً.
- تطبيق الأقنعة الطبيعية: يمكن وضع الأقنعة الطبيعية مثل: قناع الشوفان بالعسل، وقناع الزبادي بالطماطم، وقناع الموز بالعسل على الوجه لمدة 15-20 دقيقة مرتين في الأسبوع.
- الطرق الطبية:
- حقن الفيلر: يتم حقن الفيلر في مناطق الوجه التي تعاني من النحافة، مثل: ب. الخدود والذقن وحول العينين.
- حقن البوتوكس: يساعد البوتوكس على شد عضلات الوجه للحصول على مظهر أكثر امتلاءً.
- الجراحة التجميلية: يمكن إجراء العمليات الجراحية التجميلية مثل: ب. عمليات تجميل الخد والذقن والوجه لتكبير الوجه.
تختلف نتائج تكبير الوجه حسب الطريقة المستخدمة، وصحة الفرد، وحالة الجسم.
إليك بعض النصائح العامة:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا الجلد ويجعلها أكثر صحة وأكثر امتلاءً.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على زيادة كتلة العضلات في الجسم، مما قد يساعد في جعل الوجه أكثر سمكًا.
- تجنب التدخين وشرب الكحول: التدخين وشرب الكحول يمكن أن يسبب فقدان الوزن ويجعل الوجه يبدو أنحف.
قبل استخدام أي طريقة لتكبير الوجه يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أي مشاكل صحية.
لجعل الوجه أكثر بدانة، يمكن إعداد أقنعة مختلفة في المنزل
فيما يلي العلاجات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل لجعل الوجه أكثر بدانة:
- قناع الشوفان والعسل: قومي بخلط نصف كوب من دقيق الشوفان مع ربع كوب من العسل حتى يتكون لديكِ عجينة. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يساعد الشوفان على ترطيب البشرة وملئها، بينما يساعد العسل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
- قناع الطماطم بالزبادي: اهرسي نصف حبة طماطم مع ربع كوب زبادي حتى تحصلي على عجينة. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. تساعد الطماطم على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة، بينما يساعد الزبادي على ترطيب البشرة وجعلها ممتلئة.
- قناع الموز والعسل: اهرسي موزة ناضجة مع ربع كوب من العسل حتى تحصلي على عجينة. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. الموز يرطب البشرة ويملأها، بينما يعمل العسل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
- قناع عسل الأفوكادو: اهرسي ثمرة الأفوكادو الناضجة مع ربع كوب من العسل حتى تحصلي على عجينة. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يساعد الأفوكادو على ترطيب البشرة وملئها، بينما يساعد العسل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
- قناع الحليب والزبادي: اخلطي ربع كوب حليب مع ربع كوب زبادي حتى تحصلي على عجينة. ضعي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يرطب الحليب البشرة ويملأها، بينما يعمل الزبادي على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
للحصول على أفضل النتائج يمكن استخدام هذه الأقنعة مرتين في الأسبوع.
فيما يلي بعض النصائح لتطبيق أقنعة الوجه:
- تأكدي من تنظيف وجهك جيدًا قبل وضع القناع.
- ضعي القناع بالتساوي على الوجه.
- اتركي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفي القناع بالماء الفاتر.
- بعد غسل الوجه، استخدمي مرطبًا.
إذا كان لديك أي مشاكل صحية، يرجى استشارة الطبيب قبل استخدام قناع الوجه.
العناية اليومية بالبشرة
العناية اليومية مهمة للحفاظ على صحة ونضارة البشرة. تشمل الخطوات الأساسية للعناية اليومية بالبشرة ما يلي:
تنظيف
التنظيف هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة. يساعد التنظيف على إزالة الأوساخ والزيوت والشوائب التي تتراكم على البشرة طوال اليوم، مما يمنع ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.
يمكنك استخدام غسول الوجه أو مزيل المكياج لتنظيف البشرة. أنت بحاجة إلى اختيار غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك لأن أنواع البشرة يمكن أن تتراوح من البشرة الجافة إلى البشرة الدهنية إلى البشرة المختلطة.
تقشير
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ويكشف عن بشرة جديدة وأكثر نضارة. لتنظيف البشرة، يمكنك استخدام مقشر الوجه أو السكر أو الملح.
اعتمادًا على نوع بشرتك، يوصى بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع.
الحبر
يساعد التونر على ترطيب البشرة وإزالة أي بقايا تنظيف أو تقشير. يمكن استخدام تونر الوجه أو ماء الورد لتنظيف البشرة.
ترطيب
يعتبر الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة. يساعد الترطيب في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد.
لترطيب البشرة يمكن استخدام كريم الوجه أو المرطب أو المصل. عليك اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك.
يحمي البشرة من الشمس
تعتبر أشعة الشمس من أخطر العوامل التي تلحق الضرر بالبشرة. لذلك، من المهم حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي الشمس.
ويفضل استخدام واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
نصائح عامة للعناية بالبشرة
بالإضافة إلى الخطوات الأساسية المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح العامة للمساعدة في العناية اليومية بالبشرة، بما في ذلك:
- اغسلي وجهك مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
- استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- ضعي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تجنب التدخين.
- تناول الأطعمة الصحية.
إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، يرجى استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
يحمي البشرة من ظهور البثور
- ولحماية البشرة من ظهور البثور عليك مراعاة النصائح التالية:
- تنظيف البشرة يومياً مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، بغسول الوجه المناسب لنوع البشرة.
- تجنب لمس وجهك باستمرار لأن ذلك قد ينقل البكتيريا إلى الجلد.
- لا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت أو المنكهات، لأنها يمكن أن تسد المسام وتسبب البثور.
- حافظي على رطوبة البشرة باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
- تجنب التدخين لأنه يمكن أن يضر الجلد ويزيد من احتمالية ظهور البثور.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات.
- فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في حماية بشرتك من الاختراقات:
- تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على الجلد لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد المسام.
- اغسلي شعرك بانتظام، لأن الزيوت الموجودة في الشعر يمكن أن تتسرب إلى الجلد وتسبب ظهور البثور.
- قم بتغيير وسادة نومك بشكل متكرر لأن الأوساخ والزيوت يمكن أن تتراكم على الوسادة وتسبب ظهور بثور.
- إذا كنت تعاني من حب الشباب، يرجى استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
البشرة الدهنية هي نوع البشرة التي تنتج كميات زائدة من الزيوت الطبيعية. البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.
إليكم روتين العناية بالبشرة الدهنية:
تنظيف
التنظيف هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة الدهنية. يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، بغسول الوجه المناسب لأنواع البشرة الدهنية.
يفضل اختيار غسول وجه خالي من العطور والزيوت، لأن استخدام غسول الوجه الذي يحتوي على زيوت قد يؤدي إلى تفاقم مشكلة البشرة الدهنية.
تقشير
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يساعد على تحسين نسيج الجلد ومنع حب الشباب.
وينصح بتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً بمقشر لطيف مناسب لأنواع البشرة الدهنية.
