أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الفاصوليا الخضراء
تعد أغلب الخضراوات المسلوقة علاجات قوية للإسهال عند الأطفال. ومن أفضل هذه الخضروات الفاصوليا الخضراء التى تعد واحدة من أفضل الأطعمة التى تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. والتخلص من الإسهال .
الموز
يُعد الموز من الأطعمة التى تساعد على توقف الإسهال عند الأطفال، حيث ان الكثير من الأطباء يقومون بوصف الموز كعلاج مثالي لإضطرابات المعدة، وذلك لأنه يتميز بسهولة هضمه وإرتفاع النشا المتواجدة به وهذا يساعد على توقف الاسهال ، ويحتوى الموز ايضاً على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مما يساعد على تعويض جسم الطفل عن ما يفقده اثناء اصابته بالإسهال .
الدجاج المشوي
الدجاج المشوي من الأطعمة التى تعمل على تقليل وعلاج الإسهال عند الأطفال. ولكن مع مراعاة ان يكون الدجاج منزوع الدهن تماماً، وذلك لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ولا يساعد على تهييجها. كما أن الدجاج المشوي من الأطعمة المفضلة عند الكثير من الأطفال لذلك فمن السهل الإعتماد عليه كعلاج بدون أى مشاكل.
الشوفان
يُعد الشوفان من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان. وهذا يجعله من الأطعمة التى تستخدم كعلاج قوي وفعال للإسهال حيث أنه يساعد على علاج الإسهال عند الكبار والصغار. لأنه يعمل على تنظيم حركة الامعاء. هناك العديد من الطرق التى من الممكن تقديم الشوفان بها. فهو يُقدم مع الفاكهة والعسل والحليب، كما يمكن طحنه وإضافة القرفة والفواكه اليه.
مشروب التفاح المجفف
يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الألياف السريعة الذوبان فى الماء بنسبة كبيرة جداً، وهذه الألياف تجعل البراز أكثر تماسكاً، وتجعل عملية هضم الطعام أبطئ، لهذا فمن الممكن تناول حبة تفاح بدون قشر فى حالة الإصابة بإسهال. من الممكن أيضاً صناعة مشروب التفاح الخشبي المجفف وإستخدامه كعلاج للإسهال، ويتم صناعته عن طريق نقع كمية من التفاح الخشبي المجفف فى اناء به ماء طوال الليل، ثم القيام بغليه حتى يتم التخلص من نصف كمية الماء. ويتم تصفيته وتناوله وهذا المشروب مناسب للأطفال والكبار. أيضا من الممكن تناول عصير التفاح او صلصة التفاح كعلاج فعال للإسهال، مع مراعاة الابتعاد عن تناول قشر التفاح لعدم احتوائه على الالياف السريعة الذوبان فى الماء، فينصح دائما الاطباء المصابون بالاسهال تناول التفاح بدون قشر، اما المصابين بالإمساك فيفضل تناول التفاح بالقشر لأن القشر يعمل على تسريع حركة الأمعاء.
المكرونة
من المعروف ان المكرونة من الأطعمة التى تحتوي على نسبة كبيرة من النشا والتى سبق الحديث عن فوائدها فى علاج الإسهال، ولذلك تعد المكرونة من الأطعمة التى تساعد على وقف الاسهال، بالإضافة الى أنها من الأطعمة التى يحبها الجميع ، ويُراعي عند سلق المكرونة ان تكون بدون إضافة اى مواد دهنية.
التوست الأبيض
التوست الأبيض أيضاً من الأطعمة الهامة التى تعمل على توقف الاسهال عند الأطفال، كما أنه ضمن الأطعمة التى تُوصف للمساعدة في معالجة اضطرابات المعدة، ويُفضل التوست الأبيض عن التوست الأسود لإحتوائه على نسبة أقل من الألياف ، وذلك لأن الألياف تعمل على زيادة حركة الأمعاء. من الممكن تقديم التوست الأبيض مع شرائح الموز للطفل الذى يُعاني من الإسهال للمساعدة على معالجته في أسرع وقت.
الجزر
الجزر من الأطعمة التى تساعد على وقف الإسهال للرضع والأطفال. وكذلك الكبار ولكن بكميات مختلفة لكل عمر. فمع الأطفال يتم بشر حبتين من الجزر ، ويتم تناول الطفل له مرتين فى اليوم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فيتم تقطيع مايقارب نصف كيلو من الجزر ويتم سلقها فى ماء حتى تنضج تماماً. وبعد ذلك يتم فرمها جيداً حتى تصبح ناعمة تماماً. ثم يضاف اليها ماء مغلي وقليل من ملح الطعام، ويتم اعطاء الطفل الرضيع من هذا الخليط 3 مرات يومياً.
الرمان
الرمان من الفاكهة اللذيذة التى تعمل على علاج الإسهال تدريجياً، ففى حالة الأطفال الرضع فمن الممكن تناول عصير الرمان، أما الأطفال الكبيرة فمن السهل تناول بذور الرمان للمساعدة على وقف الإسهال الذى له الكثير من الأضرار، لأن الرمان يعد من أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال وخاصة الإسهال الذى ينتج عن الدوسنتاريا.
لأن البطاطس من الأطعمة التى تحتوي على نسبة كبيرة من النشا، فهي تعد من أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال، وذلك لأن النشا تعمل على المساعدة على التخلص من الإسهال لأنها تجعل البراز أكثر تماسكاً ، كما أن البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهذا العنصر من العناصر الهامة التى يتم فقدها اثناء الإصابة بالإسهال، لذلك فإن البطاطس تعمل على المساعدة فى التخلص من الإسهال، كما تعمل على تعويض الجسم عن العناصر الهامة التى يتم فقدها .
لأن البطاطس من الأطعمة التى تحتوي على نسبة كبيرة من النشا، فهي تعد من أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال، وذلك لأن النشا تعمل على المساعدة على التخلص من الإسهال لأنها تجعل البراز أكثر تماسكاً ، كما أن البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهذا العنصر من العناصر الهامة التى يتم فقدها اثناء الإصابة بالإسهال، لذلك فإن البطاطس تعمل على المساعدة فى التخلص من الإسهال، كما تعمل على تعويض الجسم عن العناصر الهامة التى يتم فقدها .
