فوائد لعصير الجزر
الوقاية من السرطان
يعتبر عصير الجزر من أفضل المشروبات التي تقي من مرض السرطان خاصة سرطان الدم .
يحتوي عصير الجزر علي مستويات مرتفعه من مادة الكاروتين و ومركبات البوليفينول مما يقلل خصر الإصابة باللوكيميا ( سرطان الدم ) . كما اثبتت الدراسات فاعلية عصير الجزر في العلاج من السرطان لانه يوقف نمو الخلايا السرطانية .و يحد من سرطان البروستاتا و القولون و سرطان الرئة و سرطان الثدي لدي النساء .
لذلك ينصح بالحرص علي تناول عصير الجزر يومياً لصحة جسديه أفضل و الوقاية من العديد من الامراض السرطانية و أمراض المناعه و الامراض الأخري .
تعزيز صحة العيون
هناك مقوله مشهورة منذ القدم تنص أن “الجزر يقوي النظر ” و هذه المقولة صحيحة 100 % .
يحتوي عصير الجزر علي البيتاكاروتين و اللوتين و هم من المصادر المهمه لصحة العيون و صحة الشبكية . كما أن عصير الجزر مصدر غني بفيتامين أ المهم لصحة العيون و الحماية من الاصابة بفقدان البصر أو العمي الليلي .
الانتظام علي شرب عصير الجزر يعمل علي تقوية النظر لدي الكبار و الصغار .
الحفاظ علي صحة الكبد
يمنع الكبد تراكم الدهون حول الكبد مما يعزز صحة الكبد .
تنظيم السكر في الدم
فقدان الوزن
علاج فقر الدم
عصير الجزر و البنجر لعلاج فقر الدم :-
- قم بسلق ( 2 بنجر ،2 جزر ).
- يوضع الجزر المسلوق مع البنجر المسلوق مع القليل من الماء في الخلاط الكهربائي، ثم يتناول طازجاً .
- و يعتبر من أفضل العصائر لعلاج فقر الدم .
فوائد عصير الجزر للبشرة
- يقي من سرطان الجلد .
- تقليل خطر الاصابة بالأمراض الجلدية مثل الإكزيما و الصدفية و أي طفح جلدي لاحتواءه علي نسبة عالية من فيتامين أ .
- يحمي من الالتهابات الجلدية الشديدة لاحتواءه علي البيتاكاروتين .
- يساعد في الشفاء السريع من الجروح .
- يعمل علي ترطيب و نعومة بشرة الوجه .
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد و الخطوط الرفيعه .
- يحمي من أشعة الشمس الضارة .
ماسك الجزر للحصول علي بشرة وجه ناعمة خاليه من التجاعيد :-
- قومي بسلق جزرة و هرسها جيداً .
- ضيفي اليها ملعقة من مياه سلق الجزر و نصف ملعقة من العسل .
- طبقي الماسك علي الوجه لمدة ربع ساعه .
فوائد عصير الجزر للشعر
- يحتوي عصير الجزر علي فيتامين C و فيتامين E مما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس و بالتالي يجفز تكثيف و تطويل الشعر بشكل ملحوظ .
- يحمي الشعر من التلف و التقصف .
- يمنع تساقط الشعر لاحتواءه علي فيتامين أ المغذي .
- تقوية بصلات الشعر .
- الحماية من التهابات فروة الرأس و الوقاية من حشرات الشعر .
- يحافظ علي رطوبة الشعر و لمعانه و يجعله أكثر صحياً .
- يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة .
- منع الشيب المبكر .
وصفة لتنعيم الشعر و منع تساقطه بالجزر :-
- قومي بسلق جزرة و هرسها جيداً .
- اعصري نصف ليمونه علي الجزرة .
- ضعي كوب من الزبادي .
اخلطي المكونات جيداً و ضعيها علي شعرك لمدة 2 ساعه . للحصول علي شعر ناعم قوي غير متساقط .
فوائد عصير الجزر للأطفال
- تعزيز صحة العظام لدي الأطفال لاحتواءه علي نسبة كبيرة من فيتامين د ، و هو من الفيتامينات المهمه جداً للأطفال .
- تقوية مناعه الأطفال و تعزيزيها .
- الوقاية من الإمساك و الذي يكون شائعاً لدي الأطفال .
- تعزيز صحة البصر لدي الأطفال .
- الوقاية من الجفاف .
- تسهيل عملية الهضم .
- مفيد للأطفال في مرحلة تكوين الأسنان و الذي يتعرض الي التهاب في اللثه دائماً ، فعصير الجرز يمتلك خصائص مضادة للجراثم مما يحد من التهابات اللثه .
- تعزيز الإدراك و الذكاء للأطفال .
يعزز عصير الجزر صحة القلب و يمنع تصلب الشرايين و ازالة الترسبات منها كما يحافظ علي الدورة الدموية . عصير الجزر يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب لأنه يعمل علي زيادة مضادات الأكسدة في الدم و تقليل من أكسدة الدهون في الدم مما يحافظ علي الصحة القلبية.
كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل علي تنظيم ضغط الدم و يحتوي علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تمنع تراكم الدهون حول القلب مما يعزز صحته .
يعزز عصير الجزر صحة القلب و يمنع تصلب الشرايين و ازالة الترسبات منها كما يحافظ علي الدورة الدموية . عصير الجزر يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب لأنه يعمل علي زيادة مضادات الأكسدة في الدم و تقليل من أكسدة الدهون في الدم مما يحافظ علي الصحة القلبية.
كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل علي تنظيم ضغط الدم و يحتوي علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تمنع تراكم الدهون حول القلب مما يعزز صحته .
