عشبة يصل ارتفاعها إلى 80 إلى 150 سم وتتميز برائحتها القوية. كما يمكن استخدامه كتوابل في الطعام وله العديد من الفوائد، والتي نود أن نخبركم بأهمها.
فوائد الشمر
- يقلل الشمر من مغص الأطفال الرضع، وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين من منقوع الشمر الدافئ.
- يخفف من تشنجات البطن والألم الذي قد تعاني منه ويخفف الألم والانتفاخ الناتج عن متلازمة القولون العصبي.
- يساعد الشمر مع الأعشاب الأخرى في علاج الإمساك لأنه ينظم عملية الهضم في المعدة.
- يخفف الشمر من آلام الدورة الشهرية عند النساء، وينصح النساء بشرب كوب دافئ من منقوع الشمر أثناء فترة الحيض.
- يعالج الشمر مشكلة عسر الهضم وآلام المعدة وانتفاخ البطن.
- يمكن للشمر أيضًا علاج التهابات الجهاز التنفسي، وكما هو الحال مع أي مشروب دافئ، فهو يقلل من احتقان الشعب الهوائية.
- يساعد الشمر على إنقاص الوزن والتخسيس ومحاربة السمنة عندما يتم مزجه مع الزعتر والكمون والزنجبيل والقرفة. إنه مزيج رائع أثناء اتباع نظام غذائي.
موانع لاستخدام الشمر
- كما هو الحال مع أي طعام، لا ينصح بتكراره بشكل متكرر، ولكن طالما أننا نتناوله بعناية فلا ضرر.
- يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الشمر، حيث لم يتم التأكد بعد من سلامته بالنسبة للمرأة الحامل والجنين.
- يمكن استخدام الشمر للأطفال الصغار ولكن بكميات محدودة إذا كانوا يعانون من المغص.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض ويتناول الدواء بانتظام، عليه أن يتأكد من أن الشمر لن يضره، على سبيل المثال إذا كان يعاني من النزيف أو السرطان.
