ويبلغ طول ساق نبات الموز من 3 إلى 8 أمتار. وذلك لأنه يتكون من عدة أوراق تلتف حول بعضها البعض. يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء للصحة والجمال، حيث تحتوي على العديد من العناصر المهمة والفيتامينات المغذية.
فوائد تناول الموز لجسم الإنسان
- يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
- يحتوي الموز على البوتاسيوم ولكن قليل من الملح، مما يجعله مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يساعد الموز على زيادة أداء الدماغ بشكل ملحوظ وزيادة القدرة على التعلم، ولهذا ينصح الطلاب بتناوله.
- يمكن التخلص من الإمساك عن طريق تناول الموز لاحتوائه على الألياف، وهو مفيد في هذه الحالة.
- يساعد الموز على توازن مستويات الحمض في المعدة.
- يحسن عملية الهضم ويخفف آلام المعدة والغثيان.
- إذا أراد الشخص الإقلاع عن التدخين، ينصح بتناول الموز لأنه يقلل من آثار انسحاب النيكوتين في جسم المدخن.
- يخفف الموز من مشاكل الأمعاء ويعالج قرحة المعدة.
- يمكن أن يخفف الموز من الألم النفسي أثناء الدورة الشهرية لأنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية. يمكنهم أيضًا تخفيف الألم الجسدي لاحتوائهم على فيتامين ب6.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية وينظم ضغط الدم في الجسم للسيطرة عليه
فوائد أكل الموز قبل النوم
- يساعد الموز على تحقيق الهدوء النفسي وتحسين الحالة المزاجية والتقليل من التوتر والاكتئاب. كما أنها تضمن أن يصبح الجسم أكثر استرخاءً، بحيث يتمكن من يتناولها من النوم بسهولة أكبر دون التعرض لمشاكل وأرق.
- إذا أكلت الموز ونمت دون أن تتحرك، فإن الجسم يفرز مادة السيروتونين ويحدث الشعور بالنوم بسرعة، مما يتغلب على الشعور بالحيوية والنشاط.
- يعتبر الموز من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأشخاص بدلًا من تناول الأطعمة غير المفيدة قبل النوم. ويمكن وضع قطع الموز على الزبادي لمزيد من الفوائد.
