11 فائدة للرمّان ستجعلك تتناوله الآن!

ما هو نبات الرمان؟

اسم نبات الرمان باللغة الإنجليزية هو Punica granatum وهو عبارة عن شجرة يصل ارتفاعها إلى 1.5 متر وتتكون من فروع، أو شجرة يصل ارتفاعها من 3 إلى 5 أمتار ذات جذع وأغصان مائلة. تعتبر آسيا الموطن الأصلي لشجرة الرمان، إلا أنها تنتشر حالياً في العديد من المناطق الأخرى مثل البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب أفريقيا وأستراليا وأمريكا والعديد من الدول. ويتميز بطعمه المميز ولونه الأحمر مما يزيد شهيتنا له، وينصح بتناوله بدون إضافات سواء كفاكهة أو عصير.

للرمان فوائد عديدة لن تخلو منها من الآن فصاعداً!

التركيب الغذائي للرمان

سنخبرك في البداية عن التركيبة الغذائية للرمان حتى تتعرفي على كافة مكوناته التي تمنحه هذه الأهمية الكبيرة والفوائد التي لا تعد ولا تحصى.

فوائد الرمان

للرمان فوائد صحية عديدة حيث أنه يعتبر ضرورياً للوقاية من المشاكل الصحية والأمراض.

يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة للجسم. ومن أهم فوائده احتواؤه على مضادات الأكسدة التي تتفوق بثلاثة أضعاف على مستخلص الشاي الأخضر المضاد للأكسدة، مما يساعد على مقاومة السرطان وأمراض القلب والالتهابات المختلفة، مما يحمي الجسم والخلايا والأوعية الدموية من العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيبها.

مضاد للالتهابات: للرمان تأثير مضاد للالتهابات، وبالتالي يحافظ على الجسم ويحمي الأنسجة من التلف الناتج عن الالتهابات المستمرة مثل التهابات المفاصل والأمعاء.

مضاد للسرطان: يمكن للرمان محاربة وحماية الجسم من أنواع عديدة من السرطان، مثل: ب- سرطان البروستاتا والقولون والرئة والثدي. أنها توقف نمو الخلايا السرطانية وتعزز موتها. كما أنها تمنع حدوث سرطان الجلد، حيث توقف نمو الأوعية الدموية الجديدة التي تحتاجها الأورام السرطانية.

مضاد لأمراض القلب والأوعية الدموية: للرمان تأثير كبير على أمراض القلب والأوعية الدموية ويحمي الجسم منها لاحتوائه على حمض البايونيك الذي يمنع تصلب الشرايين وتراكم الدهون. يمكن للرمان أيضًا تحسين تدفق الدم إلى القلب.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية: يساهم الرمان في تحسين عمل الأوعية الدموية، خاصة لدى المراهقين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. لذلك ينصح بشرب عصير الرمان كل يوم لمدة شهر إذا كان هناك خلل في وظيفة الأوعية الدموية.

التخلص من السمنة من فوائدها التي تهم الكثير من الأشخاص وخاصة النساء. يساعد الرمان فعلياً في التخلص من السمنة، حيث تحتوي بذوره على منتجات تعمل على تحسين عملية حرق الدهون بشكل ملحوظ.

القضاء على البكتيريا والفطريات لضمان الحصول على جسم نظيف خالي من المشاكل الصحية، خاصة ما يتعلق بالفطريات والبكتيريا التي تقلق الكثير من الأشخاص، ينصح الأطباء بتناوله أو شرب عصيره بانتظام.

الحماية من الشمس: كما وجد الأطباء في زيت الرمان وخلاصاته مواد طبيعية تحمي الجلد من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.

علاج الجير: يعتبر مضمضة الرمان بديلاً مثالياً لمنتجات إزالة الجير عندما يتم غسل الفم بمضمضة الرمان والمرهم بخلاصة الرمان يقلل من فطريات الفم.

تحسين الذاكرة: بعد التجارب على الفئران، أظهرت النتائج فوائد عديدة في تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

لتخفيف آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية أو آلام العضلات العامة، ينصح بتناول الرمان أو شرب عصيره للتخلص من هذا الألم.