أعراض الحمل في الأسبوع الأول
هل عرفت الخبر السار؟ هل أنت متأكدة من أنك حامل في الأسابيع القليلة الأولى؟ أعلم أنه في الواقع خبر جيد وأنك ربما كنت تنتظره لفترة طويلة. لذا تعالي معنا لنتعرف على أعراض أسبوع الحمل ونتعرف على الكثير من المعلومات المهمة مثل الأعراض التي ستظهر خلال الأيام القليلة القادمة ونصائح هامة لضمان سلاسة الحمل.
10 أعراض هامة للحمل في الأسبوع الأول
المرحلة التي تمر بها المرأة مهمة جداً لأنها المرحلة التي يتكون فيها الجنين وتتغير فيها الهرمونات في جسم الأم الحامل. ولذلك فإن النتيجة المتوقعة هي من ناحية تكوين الجنين ومن ناحية أخرى التغير في الهرمونات، ومن ناحية أخرى وخاصة هرمونات الحمل مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون، تظهر هذه النتائج على شكل عدة أعراض سنناقشها في النقاط التالية:
يعد حدوث المغص والنزيف من الأعراض الطبيعية والشائعة حيث تلتصق البويضة بجدار الرحم، مما يؤدي إلى تسرب دم خفيف. وفي معظم الحالات، تحدث قطرات دم خفيفة من المهبل بعد أسبوع أو أكثر من تخصيب البويضة.
الإفرازات المهبلية: تحدث العديد من الإفرازات المهبلية عند النساء بشكل عام وفي حالات معينة، ومنها الإفرازات المهبلية التي تظهر بعد الحمل، وتكون بيضاء اللون وتكون نتيجة زيادة سماكة جدار الرحم تمهيداً لتكوين الإفرازات المهبلية. في الجنين في الأيام القادمة.
في الأسبوع الأول من الحمل، تحدث تغييرات سريعة في الجسم. وتشمل الأعراض المهمة ارتفاع مستوى الهرمونات التي تنظم الحمل، مما يسبب العديد من التغييرات مثل تورم أو ثقل في الثديين وتغير في شكل الحلمات، خاصة من حيث لونها.
ومن التغيرات الهامة ظهور التعب والإجهاد في جميع أنحاء الجسم دون سبب واضح، لذلك غالبا ما تشعر الأم بالاكتئاب، والذي يكون بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون.
يعتبر انخفاض نسبة السكر في الدم من أهم المشاكل المتعلقة بالحمل طوال فترة الحمل ويحدث من الأسبوع الأول عندما تنخفض نسبة خلايا الدم وبالتالي يصاحبه انخفاض في ضغط الدم وهذا ما يسبب للمرأة خلال هذه الفترة التوتر والضغط حالة الإرهاق.
تغيرات في شهية الأم الحامل وهذا من الأعراض المعروفة في هذه الفترة الحرجة من الحمل حيث تشعر الأم الحامل بأنها لا ترغب في تناول الطعام بشكل عام أو أنها لا تشتهي أطعمة معينة دون غيرها. لذا لا تقلقي على الإطلاق لأن ذلك يدل على تقدم الحمل في الأسبوع الأول وزيادة الشهية. نسبة الهرمونات التي تنظمه.
تأخر الدورة الشهرية هو أحد الأعراض الأكثر شيوعاً التي لا يمكن للمرأة أن تتعرف عليها إلا عندما تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الأصلي أو تتوقف لأكثر من أسبوع، وفي هذه الحالة تعرف الأم أنها حامل وتحتاج إلى ذلك اتخاذ الاحتياطات المهمة، بما في ذلك إجراء اختبار الحمل وزيارة الطبيب المختص للتأكد.
تورم في بعض أجزاء الجسم لا تقلقي عزيزتي، إذا حدث تورم في أجزاء مختلفة من الجسم فهذا أمر طبيعي، فمثلا التورم في منطقة الخصر يكون بسبب التغيرات الهرمونية وتوسع الرحم لاستمراريته. تكوين الجنين .
تشمل الأعراض التي قد تحدث ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم. وإذا حدث فلا داعي للقلق لأنه عرض يظهر دائماً في البداية ويختفي سريعاً ولا يشكل أي خطر.
تقلبات المزاج: هذه أعراض شائعة في بداية الحمل وقد تستمر خلال الأشهر المقبلة من الحمل. ويرجع ذلك إلى التغيرات في الهرمونات، والتي تؤثر بشكل رئيسي على الحالة المزاجية. وقد تحزن الأم، أو تغضب بشكل غير مبرر، أو تصبح سعيدة للغاية دون سبب واضح.
كثرة التبول: يعد هذا العرض أيضاً من أكثر الأعراض شيوعاً والتي يمكن أن تحدث بشكل متكرر لأن الحامل غالباً ما تشعر بالشعور بالامتلاء وتستمر هذه الحالة في الأشهر المتقدمة من الحمل بسبب ضغط الجنين على المثانة.
ما هي الأعراض الخطيرة التي تجعلك تذهب للطبيب فوراً؟
ومن الممكن أن تحدث أعراض خطيرة كثيرة – لا قدر الله –. إذا ظهرت عليك ألا تترددي وتتوجهي فوراً إلى الطبيب المختص، فهي تمثل في المقام الأول علامة خطر على حياتك، ومن ثم على حياة الجنين. ما هي هذه الأعراض:
كل هذه الأعراض خطيرة للغاية، لذا عليك مراجعة الطبيب المختص فورًا.
6 نصائح هامة للتغذية السليمة لك خلال فترة الحمل
بعد تلقيك خبر حملك وذهابك للطبيب للحصول على نصيحة طبية عاجلة في الأسابيع الأولى من الحمل، عليك اتباع بعض النصائح الغذائية الهامة سواء في هذه المرحلة من الحمل أو في الأشهر المقبلة، لأن هذه النصائح قبل كل شيء، حافظ على قوتك وصحتك. حركة الجنين سليمة وكل العناصر المهمة تصل إلي وعليكم.
تناولي فيتامين ب12 المهم للجهاز العصبي لجنينك. يبدأ الجنين بالتشكل والتطور، ومن أجهزته المهمة خلال مرحلة التكوين هو الجهاز العصبي. ولذلك فإن تناول فيتامين ب12 يضمن لك الصحة الجيدة والتكوين الطبيعي للجهاز العصبي للجنين، ويمكنك الحصول عليه عن طريق تناول اللحوم والأسماك.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. حمض الفوليك هو أحد الأحماض والعناصر الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل، سواء كان ذلك في بداية الحمل أو في الأشهر المقبلة. ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول البروكلي والفاصوليا والفواكه الصفراء مثل الحمضيات. بالإضافة إلى المكسرات والسبانخ وغيرها.
الحديد من العناصر التي يجب عليك تناولها يومياً لأن الجنين يتلقى الحديد في جميع أشهر الحمل. لذلك يجب تناوله يومياً عن طريق تناول السبانخ والحبوب الكاملة واللحوم الحمراء وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد.
تعتبر الفيتامينات A وD وC مهمة أيضًا في بداية الحمل وما بعده
تعتبر فيتامينات أ، د، ج من العناصر الهامة التي يجب الحصول عليها من خلال تناول بعض الأطعمة الضرورية مثل:
- أما فيتامين أ فيمكن الحصول عليه عن طريق تناول الجزر والبطاطس والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن وهو أحدها لصحة الجلد والعظام والعينين.
- وفيما يتعلق بفيتامين C: يمكنك تناول جميع أنواع الخضار والفواكه، وخاصة الحمضيات والطماطم والقرنبيط وغيرها، وهو مهم لصحة الجنين والأم على حد سواء.
- أما فيتامين د فيمكن الحصول عليه عن طريق تناول الحبوب الكاملة واستهلاك الحليب والزبادي وغيرها للحفاظ على صحة الأسنان والعظام أثناء الحمل.
الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم. يعتبر الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجنين والأم ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول منتجات الألبان وكذلك عن طريق تناول البروكلي والسبانخ.
خلال فترة الحمل، يعتبر شرب الماء والسوائل المختلفة من أهم الأمور الضرورية والضرورية. وتشمل فوائد الماء حماية الأم والجنين من الجفاف، والحماية من الإمساك وزيادة الوزن. لذلك يجب على الأم أن تشرب حوالي 8 إلى 10 أكواب يومياً.
هل استخدام الأعشاب الطبية خطير أثناء الحمل؟
ونختم هذا المقال بالإجابة على هذا السؤال لأن هناك تحذيرات طبية كثيرة بخصوص استخدام الأعشاب خاصة في المرحلة الأولى. لذلك، لا ينصح بتناول المكملات العشبية إلا بعد استشارة الطبيب.
في نهايةالمطاف؛ على الرغم من أن المرحلة الأولى من الحمل مهمة للغاية، إلا أنها تعتبر من أهم المراحل التي تعمل على تثبيت الحمل وتهيئة الرحم لتكوين ونمو الجنين، لذلك عليك في الأشهر المقبلة الحذر والأجر الاهتمام بالأعراض والنصائح الغذائية فيما يتعلق.
