كتب عن السعادة

10%Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works–A True Story

في كتابه هذا الصحفي والكاتب الأمريكي “Dan Harris” يأخذ القراء في رحلة من المجالات الخارجية لعلم الأعصاب إلى شبكة الأخبار. وإلى الأطراف الغريبة للمشهد الروحي لأمريكا ويتركهم مع الوجبات الجاهزة التي بإمكانها تغيير حياتهم بالفعل لذلك فهو من كتب عن السعادة.

اكتشف الكاتب بعد معاناته من العديد من المشاكل ضرورة تغيير حياته. والبحث عن السعادة التي يفتقدها، فبدأ بالتأمل ويسرد في الكتاب تجربته الحياتية في وصوله للسعادة.

عدد صفحات الكتاب 256 صفحة

The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun

كان هذا الكتاب واحد من الكتب الأكثر مبيعا لمدة من الوقت لمؤلفته عالمة الاجتماع ” Gretchen Rubin”، وانتجت خلاله أكثر من 40 طريقة للسعادة فيعتبر من كتب عن السعادة.

كما حاولت الكاتبة وعالمة الاجتماع خلال عام اكتشاف ما يؤدي للسعادة والرضا الحقيقي واعتمدت في ذلك على العلوم المختلفة والفلسفة الكلاسيكية، وكيفية تطبيق ذلك في الواقع، فأنتجت قصة جذابة ومثيرة للغاية.

عدد صفحات الكتاب 368 صفحة

Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder

تشارك الكاتبة “Arianna Huffington” في كتابها الحجج الحماسية، التي تشجعك لأن تكون ناجحا في عالم اليوم وسط كل هذه الفوضى والحياة المتسارعة، فهي تشارك خلاله أزمتها الطبية والعاطفية، كما اعتبرت نقطة تحول في حياتها، وتغييرها للأفضل باستخدام الطرق المذهلة، والبحث عن السعادة التي نريدها بحياتنا.

إن كان بإمكان الكتابة تخصيص وقت للنوم والاسترخاء والبعض عن الضوضاء وفصل الكهرباء والبعد عن التكنولوجيا لبعض الوقت، فنحن بإمكاننا أيضا فعل ذلك ووضع قدمنا على بداية طريق التغيير.

عدد صفحات الكتاب 368 صفحة

Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone

تقول الكاتبة وعالمة الاجتماع “Brené Brown” بأن الانتماء الحقيقي لا يحتاج لتغيير من نحن، بل معرفة وأن نكون نحن، اطلقت الكاتبة نقاشا عالميا حول التجارب التي تضيف لحياتنا معنى، مثل الشجاعة والضعف والحب والانتماء والعار والتعاطف، أعادت الكاتبة تعريف الانتماء من خلال كتابها في عصر الاستقطاب المتزايد لذلك فيعد من كتب عن السعادة.

تتحدى الكاتبة بأننا نعاني من أزمية روحية من الانفصال عن أنفسنا، وتقدم أربعة ممارسات للانتماء الحقيقي متحدية كل شئ عن نعرفه عن أنفسنا وعن بعضنا البعض، ويعد وسيلة للوصول للسعادة المنشودة.

عدد صفحات الكتاب 208 صفحة

Happier at Home: Kiss More, Jump More, Abandon Self-Control, and My Other Experiments in Everyday

تذكر الكاتبة “Gretchen Rubin” بأنه خلال أحد المرات التي كانت تغسل بها الصحون شعرت بالحنين للوطن، ولكن لماذا؟ شعرت بحب الوطن نفسه، وبأنه من بين العناصر السعيدة للحياة، اعتقدت أن بيتها هو الأهم، فقررت تنفيذ مشروع سعادة جديد، من خلال تركيزها على منزلها، ما الذي أرادته من المنزل؟ وكانت الإجابة: مكان يجعلها تشعر بالهدوء والنشاط وخلاله والأمان وأن يحررها من المخاطرة وأن يكون أكثر سعادة، ووضعت خطة وجدول لذلك، كي تجعله مكان ملئ بالسعادة والحب والراحة، من خلال نظريات عن السعادة والعوامل التي تهم المنزل، الكتاب ملهم للبحث عن السعادة عليك بقراءته.

عدد صفحات الكتاب 304 صفحة

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun, and Be Your Own Person

تحكي الكاتبة” Shonda Rhimes ” بكتابها كيف تحولت حياتها بشكل كامل بعد عام واحد من قول كلمة واحدة صغيرة وهي كلمة نعم.

كانت أختها ترى مشكلة بسبب رفضها المستمر وقول لا بداعي ودون، وذلك بسبب مبررها بأنها لا تجد ما تخسره بسبب شخصيتها الانطوائية حينها، فنصحتها بأن تضع لنفسها وقت وهو عام بإمكانها قول خلاله نعم، وترى النتيجة، وافقت الكاتبة على مضض، ولكنها في النهاية وجدت حياتها اختلفت كثيرا، وبإمكاننا جميعا تغير حياتنا من خلال كلمة واحدة، والحصول على السعادة التي نريدها، ومن خلال دراستها جيدا وعدم التسرع في رفض أي شئ بداعي ودون.

عدد صفحات الكتاب 352 صفحة

Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a More Soulful Way of Living

يمكنك اتباع رؤية مختلفة والانغماس فيها من أجل طريقة جديدة للحياة تماما: اغرق في النعمة والراحة والصمت والبساطة والصلاة والتواصل مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك، تدعوك مؤلفة الكتاب “Shauna Niequist” بأن تترك خلفك ضغوطات الحياة والبدء في تغيير حياتك والتفكير في المناظر الطبيعية من حولك، والعيش ببساطة وسط كل هذا الضجيج من حولك.

تدعوك الكاتبة للسير معها في طريق التغيير من خلال سرد أهم تحول في حياتها، وربما حياتك أيضا، حيث يمكنك ترك الانشغال بكل شئ حولك والعيش ببساطة وسعادة واعادة اكتشاف نفسك من جديد، الكتاب عبارة عن يد تمتد لك لتساعدك في التحرر من الضغط والسرعة التي يمتاز بها هذا العصر، والتي جعلتنا ننسى أنفسنا ونتخلى عن السعادة في سبيل اكمال حياتنا.

عدد صفحات الكتاب 240 صفحة

Love Does: Discover a Secretly Incredible Life in an Ordinary World

كان هذا الكتاب ضمن قائمة أكثر الكتب مبيعا لجريدة النيويورك تايمز القائمة التي تصدر سنويا. والتي تعد واحدة من القوائم التي يرشحها الكثير من القراء للمتابعين لاختيار الكتب منها. لما يميزها من وجود كتب قيمة للغاية. وكان هذا الكتاب الصادر عام 2012 ضمنها للكاتب “Bob Goff”.

يعتقد الكاتب بامكانية قيام مفاهيم بسيطة تغيير عالمك للكامل وتحصل من خلالها على السعادة والرضا. ويمكنك فعل ذلك من خلال الحب. كحب جيرانك فبدلا من البحث عن الاجابات التي تؤرقك فاهتمامك بالحب واظهار المشاعر بدون خجل لمن حولك. مع الفعل وليس اقتصار على المشاعر، فمن وجهة نظره الحب يفعل!

الأمر بالنسبة له كذهابك في رحلة لمدة 16 يوما بالمحيط الهادي بصحبة مجموعة من الرجال مع بعض اللحوم المجمدة. أو أخذ أطفالك في رحلة حول العالم لتناول الآيس كريم مع رؤساء العالم، لذا عندما يتحول الحب لأفعال ولا يقتصر على المشاعر فقط. فتصبح الحياة أكثر سعادة.

عدد صفحات الكتاب 240 صفحة

Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy

الكتاب عبارة عن مجموعة من المقالات المليئة بالذكريات الخاصة بكل يوم من أيام العام. فتوضح الكاتبة “Sarah Ban Breathnach” بالكتاب كيف يمكنك إتباع الأصالة بنفسك خلال حياتك اليومية، والبحث عن السعادة في أشياء قد لا تلفت انتباهك خلال السرعة التي يمتاز بها عصرنا هذا، ولكن بإمكانك الاستمتاع بألذ الفاكهة من حديقتك اليومية، أو التوجه لأسواق السلع المستعملة والعثور على كنوز. سواء انتيكات أو كتب وغيرها، وتأسيس مكان بمنزلك للتأمل والانفصال لبعض الوقت عن زحام العالم من حولك. إن اتبعت هذا بشكل يومي ستحصل على السعادة التي تبحث عنها وتحصل على حياة أكثر رضا وراحة.

عدد صفحات الكتاب 616 صفحة

يظن بعض القراء بأن الكتب التي لا تحتوي الصور مملة. ولكن مع هذا الكتاب لمؤلفه “B. J. Novak” كل كلمة مكتوبة بالصفحة عليك قراءتها بصوت عالي، مما يجعل الأمر مسلي، قد لا يكون ترشيح قوي مثل باقي ترشيحاتنا بالقائمة ولكن إن كنت ترغب في الحصول على ضحكة بيومك عليك قراءة هذا الكتاب.

عدد صفحات الكتاب 48 صفحة

كتب عن السعادة