تجربتي مع النياسين ، هناك العديد من الفيتامينات التي قد يحتاجها الجسم بشكل دائم ، من أجل الحفاظ على سلامة العديد من الأجهزة في جسم الإنسان ، في حين أن فيتامين ب هو واحد من الأبرز والأكثر شهرة في هذه الفيتامينات التي قد يحتاجها الجهاز العصبي والهضمي ، ويرجع ذلك إلى أن يكون هناك ما يلتزم به من البلاز ، ويرجع ذلك إلى أن يكون هناك ما يلتزم به. نتحدث عن تجربتي مع النياسين.
تجربتي مع النياسين
النياسين هو واحد من الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان ، في حين أنه يعتبر البديل لفيتامين B3 ، ويمكن الحصول عليه من تناول العديد من الأطعمة المختلفة. فيما يلي تجارب بعض النساء المصابات بالنياسين:
روى إحدى النساء أنها كانت تشعر بالاكتئاب الشديد في فترة ما بعد النشر ، لكن الأطباء وصفوا الاكتئاب عن دبها في مزمن ، بالنظر إلى مرور ثلاث سنوات عليها ، لذلك أجريت العديد من الاختبارات المختلفة من أجل معرفة ما هو السبب وراء ذلك ، لقد وجدت أن هناك نقصًا في فيتامين (ب التحسن والنشاط والحيوية في جسدي ، والتي فقدتها لفترة طويلة.
فوائد كبسولات النياسين
بالنظر إلى أهمية وفوائد الفيتامينات المختلفة في الجسم ، فإن تناول كبسولات النياسين له العديد من الفوائد التي قد تتراكم على جسم الإنسان ، وواحدة من أبرز الفوائد الشهيرة التي تسببها كبسولات هي:
- قد يحسن مستوى الكوليسترول في الدم.
- قد يزيد أيضًا من مستوى البروتين الدهني المفيد للجسم.
- لها دور في تقليل الدهون الثلاثية في الجسم.
- يتحكم في مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يحافظ على كل من الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
- أنه يقلل من سرطان الجلد في الجسم.
- إنه يساهم في علاج الأكزيما والصدفية لدى الكثير من الناس.
- أنه يمنع تصلب الشرايين.
- كما أن لها دور في الحد من مشكلة تساقط الشعر.
أعراض نقص فيتامين ب 3
قد تظهر العديد من الأعراض على جسم الإنسان ، والتي قد تشير إلى وجود نقص في فيتامين B3 ، والتي قد يتم تعويضها عن طريق أخذ كبسولات النياسين ، وأبرز هذه الأعراض هي:
- الشعور بالتعب والتعب الشديد.
- الهضمية الهضمية.
- الغثيان والقيء.
- الإسهال لدي العديد من الحالات.
- وجود قرحة في الفم.
- تورم في اللسان وحمره.
- الضعف في سفك الدم.
جرعة يومية من النياسين
يبحث العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تناول كبسولات النياسين ، والتي يمكن اعتبارها تعويضًا عن فيتامين B3 ، عن جرعة يومية قد تؤخذ إلى أعمار مختلفة ، وقد تكون هذه الجرعة موجودة على النحو التالي:
- في حين قد يوصى بالبالغين الذكور لأخذ 16 ملغ من النياسين.
- قد تأخذ النساء البالغات 14 ملغ من النياسين يوميًا.
- يجب أن أتناول هذا العلاج بناءً على ما قد يوصي به الطبيب.
- قد يأخذ الأطفال أيضًا جرعة 6 مل في اليوم.
فوائد النياسين للرجل
قد توجد العديد من الفوائد لكبسولات النياسين التي قد تُعطى للرجال ، في حين قد يتم بناء هذه الفوائد على العديد من الأجهزة في الجسم ، وواحدة من أبرز فوائدها:
- قد تعمل على الحفاظ على الجهاز العصبي في الجهاز.
- قد تعمل أيضًا للحفاظ على الجهاز الهضمي.
- إنه يساهم في الحفاظ على سلامة الجلد ومنع أمراض الجلد والسرطان.
- كما تعلم تقوية الانتصاب لدى الرجال ، والتخلص من العجز الجنسي الذي قد يعاني منه الكثير من الرجال.
الآثار الجانبية للنياسين
على الرغم من أن هناك العديد من الفوائد التي قد يحملها علاج النياسين ، إلا أنه قد يتسبب في العديد من الآثار الجانبية لدى العديد من الأشخاص ، في حين أن هذه الأعراض قد تكون على النحو التالي:
- يمكن أن يؤدي إلى قرحة المعدة.
- كما أنه يسبب تلف الكبد في كثير من الحالات.
- إنه يعمل في مستوى عال من السكر لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من المستوى الثاني.
- من الضرر.
- أيضا تهيج في المعدة.
- احمرار في الوجه والصدر.
- الحكة في الجلد.
- الشعور بالوخز أو الاحتراق.
ما هي أضرار فيتامين ب 3
قد يكون هناك العديد من الأضرار لفيتامين B3 إذا انخفض في الجسم ، وأبرز هذه الأضرار التي يمكن أن تنقش على هذا الفيتامين هو:
- قد تظهر البقع الحمراء في الجسم.
- وبالمثل ، احمرار في اللسان.
- أيضا ، الغثيان والقيء هي أيضا.
- الإضرابات الجهاز الهضمي تحدث.
- قد تظهر هجمات النقرس.
- كما أنه يعمل على تليف الكبد في الكبد.
- الارتباك في الرؤية ورؤية ضبابية.
- الاكتئاب المفرط.
- التعب والتعب.
- مشاكل الدروز.
- يحدث نبضات القلب السريع.
- الإسهال أو الإمساك الشديد لدي.
النياسين لعلاج الأعصاب والاكتئاب
يمكن استخدام الوسائل والطرق التي يمكن استخدام النياسين ، في حين يمكن استخدامها لعلاج العديد من المشكلات الصحية المختلفة ، ويتم استخدامها على النحو التالي لعلاج الأعصاب والاكتئاب:
- قد يسهم هذا العلاج في القضاء على الاكتئاب والتعب الشديد.
- كما أن لها دور في التخلص من المشاكل في الجهاز العصبي.
- في حين يمكن إعطاء جرعة من 2 إلى 16 مل للرجال لعلاج الاكتئاب.
- قد نجد أن جرعة النساء من العلاج من أجل التخلص من الاكتئاب تتراوح من 2 إلى 14 مل.
- في حين أن النساء الحوامل لديهن جرعة من 18 مل.
- وقد يصل الأطفال إلى جرعة 6 مل.
سعر كبسولات فيتامين B3
قد تختلف الأسعار التي قد تكون موجودة لكل نوع من أنواع الفيتامينات في الصيدليات ، وفيتامين B3 هو أحد الفيتامينات التي قد تكون مطلوبة للغاية ، وأن أسعارها جاءت على النحو التالي:
- أسعار كبسولات النياسين خالية من تدفق النباتيين لقوة مزدوجة من 130 ريال السعودية.
- في حين أن أسعار النياسين العادية ، والتي قد تكون 100 مل ، بسعر 55 من رايال السعودية.
- ومع ذلك ، فإن سعر الكبسولات التي تحتوي على 500 ملغ ، وأسعار ما يصل إلى 130 من Riyals السعودية.
أين هوتامين ب 3
من الضروري معرفة مكان وجود الفيتامينات في الأطعمة من أجل تناول الطعام ، في حين يمكن العثور على فيتامين B3 في العديد من الأطعمة والمواد الغذائية ، وقد توجد على النحو التالي:
- قد نجد أنه في الخميرة.
- يمكن العثور عليها أيضا في الألبان.
- يمكن العثور عليها أيضًا في اللحوم بشكل عام.
- تم العثور عليها في الحبوب.
- بينما هو في الفول السوداني.
- يعتبر الأفوكادو مصادر فيتامين ب 3.
- يمكن العثور عليها أيضا في سمك السلمون.
- هناك في الكبد.
تجربتي مع النياسين ، والتي تُعرف بأنها واحدة من أشهر الفيتامينات التي قد يحتاجها الجسم ، في حين أنه قد يوجد في العديد من المصادر والأطعمة الغذائية ، بالنظر إلى أهميتها لجسم الإنسان والحفاظ على الوظائف التي يؤديها.
