مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن

يعد عصير البطيخ من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن، إذ يحتوي على نسب عالية من أملاح البوتاسيوم التي تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وزيادة إدرار البول للتخلص من الماء والأملاح الزائدة في الجسم. ولكن يجب الحذر عند تناول عصير البطيخ إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو حساسية الفركتوز، إذ يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من سكر الفركتوز الذي يسبب التقلصات والانتفاخ وعسر الهضم والإسهال. يمكن أيضا إضافة بعض أوراق النعناع إلى عصير البطيخ للتخلص من أعراضه الهضمية المزعجة و إضفاء طعم النعناع المميز.

يعرف البقدونس بفوائده العديدة واستخداماته المختلفة في التداوي بالأعشاب. ومن أهم هذه الاستخدامات علاج احتباس الماء والأملاح، إذ يعمل البقدونس على زيادة الإمداد الدموي للكليتين وزيادة كمية البول. لذلك يعد مشروب البقدونس من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن والجسم خاصة في فترات ما قبل الدورة الشهرية. طريقة التحضير: يتم نقع أوراق وأعواد البقدونس في الماء المغلي لمدة  4 ساعات على الأقل، ثم يصفى ويحلى ويشرب بارد.

إن مشروب الشاي الأخضر والأحمر له تأثير قوي مدر للبول، ويعد من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن. وذلك إذا تم تناوله بجرعات كبيرة (أكثر من 4 أكواب يوميا). ولكن يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى حدوث الجفاف ونقص المعادن والألياف. يجب تقنين كميات الشاي التي تتناولها (بحد أقصى كوبين يوميا) في حالات حصوات الجهاز البولي، تضخم البروستاتا، ارتجاع البول إلى حوض الكلى، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، التهاب وقرحة المعدة والإثنى عشر، نزيف الجهاز الهضمي، و أنيميا نقص الحديد.

يعد عصير البنجر من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن. فهو مدر طبيعي للبول، يتخلص من الماء والأملاح الزائدة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير البنجر على النترات غير العضوية التي تساعد على ارتخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. طريقة تحضير عصير البنجر: يتم تقشير البنجر وتقطيعه وسلقه في كمية بسيطة من الماء وبعد ذلك يتم ضربه في الخلاط وإضافة السكر حسب الرغبة. يمكن إضافة الليمون أو عصير السبانخ لتعزيز القيمة الغذائية للبنجر.

تحتوي حبوب الكاكاو أو الشوكولاتة على نسب عالية من أملاح البوتاسيوم التي تعمل على خفض ضغط الدم، والتخلص من احتباس السوائل في الجسم. ويزداد محتوى الشوكولاتة من المغنيسيوم كلما زادت نسبة الكاكاو بها. طريقة تحضير مشروب الشوكولاتة الداكنة: قم بإذابة ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى بالسكر أو مكعب صغير من الشوكولاتة الداكنة في كوب من الحليب خالي الدسم. يمكن تناول مشروب الشوكولاتة ساخنا أو بارد مع إضافة قليل من الثلج. ولا ينصح بإضافة السكر الأبيض لأنه يزيد من تخزين الماء في الأنسجة.

بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو الصحية واحتوائه على عناصر غذائية مفيدة مثل الدهون الصحية وأحماض أوميجا 3، يحتوي كل 100 غرام من الأفوكادو على حوالي 30 جرام من عنصر الماغنسيوم الذي يساعد في التخلص من السوائل الزائدة وخفض ضغط الدم وارتخاء الشرايين. بينما يحتوي كل 100 جرام من الموز على حوالي 27 جرام مغنيسيوم. لذلك يمكن صنع مشروب رائع في التخلص من احتباس الماء والأملاح في الجسم عن طريق إضافة الموز والأفوكادو معا. طريقة التحضير: قم بخلط ثمرة من الأفوكادو مع ثمرتين من الموز في الخلاط مع إضافة القليل من الماء، ويمكن تحليته بعسل النحل.

يتميز مشروب الكركديه (ويسمى أيضا شاي الكركديه) بمذاقه اللذيذ ولونه الغني، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الخلايا وتحافظ على شباب الجسم. يحتوى أيضا الكركديه على مواد مدرة للبول ومواد خافضة لضغط الدم تساعد في التخلص من احتباس الماء والأملاح في الخلايا. ولكن لا ينصح بالافراط في تناوله أثناء فترات الحمل و من قبل مرضى انخفاض ضغط الدم. إذ يمكن أن يؤدي إلى هبوط في ضغط الدم وجفاف. طريقة تحضير مشروب الكركديه: يتم نقع زهور الكركديه في الماء المغلي أو غليها مع الماء لمدة دقائق، ثم يصفى الخليط و يحلى حسب الرغبة. يمكن أن يُشرب مشروب الكركديه ساخن أو بارد بعد إضافة الماء المثلج أو الثلج.

تستخدم بذور الكراوية كمنكهات تُضاف إلى الأطعمة المختلفة مثل الحلويات وبعض المخبوزات والمعجنات. ولها أيضا فوائد عديدة في علاج  عسر الهضم والانتفاخ والمغص والغازات خاصة عند الأطفال والرضع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يستخدم مشروب الكراوية في علاج التوتر والقلق واضطرابات النوم عند الكبار والصغار، وزيادة كمية البول. طريقة تحضير مشروب الكراوية: يتم نقع بذور الكراوية بعد غسلها جيدا في الماء المغلي لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، ثم يتم بتصفية المشروب وتحليته بالسكر حسب الرغبة ويشرب دافئا.

يعمل عصير البرتقال على رفع معدل الحرق، وتنشيط الدورة الدموية، وتعزيز المناعة. بالإضافة إلى ذلك فهو يزيد النشاط، ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم. كما أن له تأثير قوي في التخلص من الماء الزائد في البطن عن طريق تحفيز إدرار البول. ينصح بتجنب تناول عصير البرتقال أو العصائر ذات درجة الحموضة العالية من قبل مرضى التهاب وقرحة المعدة أو الإثنى عشر، ونزيف الجهاز الهضمي، والقصور الكلوي، و انسداد مجرى البول.

تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق زيادة إدرار البول، لذلك تعد من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن. ولكن لا ينصح بتناول القهوة بهدف التخلص من الماء الزائد في بعض الحالات، مثل:

• وجود ضعف بعضلة القلب وضيق في الشرايين التاجية، إذ تزيد القهوة من معدل ضربات القلب و معدل التنفس.
• احتباس الماء المصاحب للدورة الشهرية، لأنها تحفز انقباض عضلات الرحم وتزيد من آلام الدورة الشهرية.
• فترات الحمل، لأنها تزيد من خطر الإجهاض.
• الرضاعة الطبيعية، إذ تفرز القهوة في حليب الثدي ويمكن أن تؤثر على صحة الرضيع.
• المرضى الذين يعانون من التهاب وقرحة المعدة والإثنى عشر، ونزيف الجهاز الهضمي.

تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق زيادة إدرار البول، لذلك تعد من مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن. ولكن لا ينصح بتناول القهوة بهدف التخلص من الماء الزائد في بعض الحالات، مثل:

• وجود ضعف بعضلة القلب وضيق في الشرايين التاجية، إذ تزيد القهوة من معدل ضربات القلب و معدل التنفس.
• احتباس الماء المصاحب للدورة الشهرية، لأنها تحفز انقباض عضلات الرحم وتزيد من آلام الدورة الشهرية.
• فترات الحمل، لأنها تزيد من خطر الإجهاض.
• الرضاعة الطبيعية، إذ تفرز القهوة في حليب الثدي ويمكن أن تؤثر على صحة الرضيع.
• المرضى الذين يعانون من التهاب وقرحة المعدة والإثنى عشر، ونزيف الجهاز الهضمي.