سر نضارة الجلد
أسعد النساء مع بشرة جديدة
ربما تكون المرأة الأكثر سعادة في العالم هي التي لديها بشرة طازجة ومشرقة مليئة بالحيوية ، والتي بدورها تعكس سر جمالها ومظهرها ، وهو محور الاهتمام والاهتمام بالجلد الطازج ومظهر مشرق وساحر مليء بالنضارة والشباب.
العوامل التي لها تأثير على نضارة الجلد
الجلد هو القلعة المناعية للجسم من التعرض لأي عوامل خارجية تسبب أضرارًا مثل البكتيريا والفيروسات وتلوث جميع الأنواع والعوامل الكيميائية. القلق والتدخين والتعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة في كثير من الأحيان غسل الوجه بالماء الساخن ، لكن لا داعي للقلق ، سيدتي ، أن تعتني ببشرتك والحفاظ على نضارةها ليست مستحيلة ولا تكلفك الكثير من الوقت والجهد والنفقات.
اليوم ، ستقوم سيدتي بإبلاغك بأسرار نضارة وجمال جلد أكثر السيدات أسعد في العالم و تحافظ على بشرتهم ، وتشرقين دائمًا.
الأشياء التي تزيد من نضارة بشرتك
استعد لشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ، أي ما يعادل 8 أكواب موزعة على مدار اليوم. من المعروف أن الماء يعمل على تخليص الجسم وجلد السموم والدهون المتراكمة وتحسين الدورة الدموية وتحفيزها ، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي والكلى ، وتزويد الجسم بالطاقة الكافية لزيادة معدل الحرق خلال اليوم ، كل هذه الميزات ناتجة عن النضارة والإشراق على الجلد.
ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وجعله نظام حياة ، لأن هذا ليس صعبًا بالنسبة لك يا سيدتي. ونضارة وتألق.
احرص على ممارسة التمارين لجميع الأنواع بانتظام من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع في ساعة في اليوم ، هناك الكثير من التمارين التي يمكنك ممارسة الرياضة ، سواء كانت تمارين القلب ، وتمارين الهواء ، وتمارين الصيغة ، وتمارين اليوغا والتأمل التي تخلصك من القلق والتوتر ، وتشمل كل ما في التوتر ، وتشمل 5. من بشرتك ، ولا تنسى عزيزتي للتأكد من رعاية بشرتك قبل التمرين وبعدها من خلال تطبيق قابض للرياضة واستخدام فرك للبشرة وبعد الانتهاء من الرياضة ، تقوم بترطيب بشرتك جيدًا باستخدام كريم مرطب للحفاظ على بشرتك ومنع الأضرار.
قم بتنظيف الوجه جيدًا ، من خلال غسله مرتين يوميًا في الصباح والمساء ، وأيضًا غسله جيدًا قبل تطبيق مستحضرات التجميل وبعد إزالته عن طريق استخدام الحبر التي هي منظفات جيدة لآثار الماكياج والدهون والأوساخ ، والتي تسمح للجلد بالتنفس وتجنب ظهور البثور والبثور أيضًا ، يمكن أن يتم تنظيف البشرة مع الماء ويفعل ذلك. مشرق ، ننصحك أيضًا بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع ، مما يزيد من نضارة بشرتك ، لأن التقشير يساعد على التخلص من الجلد التالف والموت والظلام.
احرص على منع الجلد وحمايته من التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة التي تسبب زيادة إفراز الجلد لصبغة الميلانين ، ودباغة لون البشرة وجفافها ، وتسريع ظهور التجاعيد ، والبقع الداكنة ، والتصبغ المزعج على الجلد ، لذلك ، لديك سيدة لاستخدام واقٍ من أشعة الشمس مناسبة لجلدك مع عامل حماية مناسب على الأقل من الطازجة وتشعة الإشعاع.
استخدام منتجات الجلد الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين (هـ) والمعادن ومضادات الأكسدة ويمنح بشرتك النضارة المطلوبة ، وتساعد على تغذية الجلد ويمكنك أيضًا اللجوء إلى أقراص الأدوية والكبسولات التي تعزز النضارة مثل كبسولات زيت الجزر وألعاب الأسبرين.
مع الأخذ في الاعتبار بعض العادات الصحية التي تزيد من نضارة بشرتك ، مثل تدليك الوجه مع مكعبات الثلج قبل النوم ، مما يساعدك ، سيدتي ، على التخلص من التجاعيد والمسام العريضة. وبالتالي ، فإنه يترك آثارًا وبقعًا داكنة على الوجه ، وتغير باستمرار وسادة النوم الخاصة بك والتي تساعد على حماية بشرتك من الميكروبات والجراثيم.
