اغذية لتنظيف الكبد

الليمون من انواع الحمضيات المعروفه انها كمطهر فعال للجسم لذلك الليمون مفيد جداً من أجل تنظيف الكبد سواء عن طريق شربه او جرشه. يحتوي الليمون علي كميه كبيره جداً من فيتامين C الذي يحول السموم الموجوده الي مواد تذوب في الماء كما انه له القدره علي تقليل تخزين الدهون في الكبد. شرب عصير الليمون مفيد جداً أو شربه دافئاً لتطهير جسمك بالكامل من اي سموم او فيروسات.

الشاي الاخضر من المشروبات الصحيه جداً والمفيده لجسمنا بأكمله ، يزودنا الشاي الاخضر بالعديد من الفيتامينات المهمه لجسمنا والتي تعطينا الحيويه والنشاط والقدره علي العمل بالاضافه الي ذلك الي أن الشاي الأخضر له فوائد كثيره جداً من أجل تنظيف الكيد من السموم والمواد الضاره ويحافظ علي الكبد من الالتهابات والتلفيات ويعززه لأداء وظائفه علي أكمل وجه، حيث يحتوي الشاي الاخضر علي المواد المساعده علي التخسيس وتعزيز وظائف الكبد وأدرار البول وتسهيل الهضم .

الكركم من أنواع النباتات واكلات مفيدة للكبد التي نستخدمه في الطعام والمشروبات، الكركم مفيد جداً من أجل صحه الكبد في طرد السموم من الدم عن طريقه زياده انتاج الانزيمات الحيويه ، ويحتوي علي المواد المضاده للأكسده المهمه جداً من أجل قيام الكبد بوظائفه ، يحتوي الكركم علي ماده الكركيومين التي تجدد وظائف الكبد، ينصح بتناول الكركم كعلاج طبيعي لمرض التهاب الكبد الوبائي.

الجريت فروت من اكلات مفيدة للكبد، حيث يحتوي الجريت فروت علي فيتامين C ومضادات للأكسده التي تعمل علي تنظيف الكبد من أي مواد ضاره ومن السموم، كما تعتبر من اجود اكلات لتنظيف الكبد يحتوي الجريت فروت علي النارينجينين الذي يمكنه تنشيط المواد الكيميائيه المسؤله عن أكسده الاحماض الدهنيه وهذا يساعد علي منع مرض الكبد الدهني، كما أنه يحتوي علي البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات المهمين لتحسين وظائف الكبد لذلك كوب عصير من الجريت فروت يساعد جسمك علي النشاط ويساعد الكبد علي اتمام مهامه.

البروكلي من أنواع الخضراوات الصليبيه مثل اللفت والقرنبيط والمرشحين من افضل الاطعمة لتنظيف الكبد من السموم ، يحتوي البروكلي علي العديد من الفيتامينات المهمه للكبد وللجسم مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين B6 بالاضافه الي الالياف التي تحن من عمليه الهضم ، البروكلي يساعد علي تنشيط انزيمات الكبد التي تعمل علي تنظيف الكبد وتطهيره كما أنه يحتوي علي ماده إندول-3-كاربينول التي تقلل خطر الاصابه بالسرطان كما ان تناول البروكلي من أفضل اكلات لتنظيف الكبد.

الأفوكادوا له دور كبير جداً في تحسين وظائف الكبد، الأفوكادوا يساعد في انتاج مادة الجلوتاثيون  الضروريه والمساعده في تنظيف وتطهير الكبد من السموم فتناول الافوكادو مهم جداً لمرضي الكبد وللأصحاء وأثبتت الدراسات ان نسبه كبيره ممن يعانون من أمراض بالكبد تحسنت صحتهم نتيجه تناول الافوكادو الي حد كبير، شرب عصير الافوكادو ملئ بالفيتامينات والمعادن ويحسن من الهضم وياعد علي تطهر وتنظيف الكبد .

أوضحت الدراسات أن تناول الحبوب الكامله بنظام يساعد علي تنظيف الكبد من السموم ويقلل فرصه اصابة الكبد بالسرطان ، الحبوب الكامله تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الكبد خاصاً فيتامين B والذي يساعد الكبد علي تأدية وظائفه ويساهم في تسهيل تحسين عمليه التمثيل الغذائي ، كما أن الحبوب الغنيه بالألياف تعمل علي انخفاض فرصه الاصابه بسرطان الكبد وانخفاض فرص السمنه ومرض الكبد الدهني غير الكحولي فهي من افضل الاطعمة لتنظيف الكبد .

الجوز الملكي أو عين الجمل ليس للتسالي فقط انما يوجد له العديد من الفوائد العظيمه للجسم وللكبد ، يحتوي عين الجمل علي الكثير من الاحماض الأمينيه المهمه جداً للكبد كما أنه مصدر مهم لتنظيف الكبد من السموم والمواد الضاره ، يحتوي الجوز الملكي علي الجلوتاثيون وأوميجا 3 المهمه من أجل تنقيه الكبد بالاضافه الي الفيتامينات والمعادن الموجوده بالجوز الملكي، ينصح بمضغ الجوز الملكي جيداً حتي يساعد الجسم علي امتصاصه كاملاً والاستفاده منه في تنظيف وتنقيه الكبد.

الجزر من أنواع النباتات الجذريه المفيده جداً لصحتنا وصحة الكبد وله دور مثالي من أجل مساعدة الكبد علي القيام بواظئفه وتنقيته وتنظيفه ، يحتوي الجزر علي العديد من الفيتامينات المهمه جداً مثل ( فيتامين أ ، ب ، ج ، د – الكالسيوم – بوتاسيوم – بروتين – حديد – الياف ) ، فقد أثبتت الدراسات أن الجزر يساعد علي تحسين أنسجة الكبد وتطهير وتنظيف الكبد من السموم والمواد الضاره ، كما أنه يساهم بشكل كبير وسليم في الهضم لاحتوائه علي الياف ويزيد من تدفق الدم به، يفضل الالياف الذائبه بالجزر فإنه يساهم بشكل كبير في تطهير الكبد والمحافظه علي صحته فهو من اكلات مفيدة للكبد .

الثوم من اغذية لتنظيف الكبد من السموم ولتنشيط الكبد. لكي يقوم بوظائفه علي أكمل وجه ، يحتوي الثوم علي 

الأليسين 

والسيلينيوم المهمين لتطهير الكبد. كما انه ينشط الانزيمات التي تساهم بدور كبير في التخلص من السموم. فان الثوم مضاد حيوي طبيعي ينصح بتناوله يومياً علي الريق. لتطهير الجسم من جميع الامراض والمواد السامه.

الثوم من اغذية لتنظيف الكبد من السموم ولتنشيط الكبد. لكي يقوم بوظائفه علي أكمل وجه ، يحتوي الثوم علي 

الأليسين 

والسيلينيوم المهمين لتطهير الكبد. كما انه ينشط الانزيمات التي تساهم بدور كبير في التخلص من السموم. فان الثوم مضاد حيوي طبيعي ينصح بتناوله يومياً علي الريق. لتطهير الجسم من جميع الامراض والمواد السامه.