ما هي التغييرات في جسد المرأة بعد انقطاع الطمث؟ تستمر الحياة. في مرحلة الطفولة ، نأمل أن يسارعنا الوقت إلى أن نصبح شابًا ومستقلًا عن حياتنا. لكن معظم النساء في هذه المرحلة من حياتهن يأملن الوقت توقف. حتى لا تصل إلى أربعين عامًا ، وتبدأ بمخاوف. وخوفها من التغييرات في جسدها بعد انقطاع الطمث ، ومن غياب الحيض ، ما هي هذه التغييرات؟ هل تؤثر جميع النساء؟ هل هي نفس الشدة للجميع؟ سنشرح هنا أهم التغييرات التي تحدث في جسد المرأة بعد انقطاع الطمث:
أهم تغيير في جسد المرأة بعد انقطاع الطمث
تساقط الشعر
انقطاع الطمث هو حالة طبيعية تحدث لدى النساء بين سن الأربعين وخمسين. نتيجة لانقطاع الطمث ، تتغير في مستوى الهرمونات في الجسم ، مع توقف الإنتاج المبيض للجنسية. هذه الهرمونات هي:
- هرمون الاستروجين: إنه هرمون ينظم نمو الشعر في عملية النمو. وبالتالي ، فإن نقصه الذي يحدث نتيجة لانقطاع الطمث يؤدي إلى تقصير دورة نمو الشعر ثم فقدانه.
- أندروجينز: هم هرمونات من الذكور ، لكنهم يرتفعون في النساء بعد انقطاع الطمث. قد لا تؤدي هذه الهرمونات إلى تساقط الشعر ، لكنها تؤدي إلى ضعف الشعر ونقص الطول.
وفقًا لذلك ، عندما تعاني من تساقط الشعر. عليك أن ترى الطبيب للوقوف على السبب. قد يكون السبب:
-
-
- فقر الدم.
- نتيجة لعدم وجود الفيبرين.
- النظام الغذائي في النظام الغذائي مثل الفيتامينات.
- فدان فرط أو الغدة الدرقية.
- مستويات عالية من هرمون تستوستيرون في الدم.
- إن وجود الأمراض في الجلد يساعد على سقوط الشعر.
-
هنا ، يجب على الطبيب البحث إذا كان المريض يعاني من اضطرابات هرمونية. مع وجود دورات شهرية غير منتظمة ، فمن المرجح أن يكون سبب انقطاع الطمث وهذه الأعراض ناتجة عن ذلك.
الإجراءات التي يجب اتباعها لمنع تساقط الشعر.
من أجل تخفيف انقطاع الطمث ، نعتمد ما يلي:
- تقليل استخدام المواد الكيميائية قدر الإمكان.
- لا تستخدم المنتجع الصحي والحرارة.
- نظام غذائي صحي.
- قد يؤدي استخدام المواد الطبيعية الموضعية إلى تحفيز نمو الشعر.
- أيضا ، التحفيز مع الليزر يحرض نمو الشعر.
تدفقات مزاج المرأة بعد انقطاع الطمث
نتيجة لانقطاع الطمث ، يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون. هذا يؤدي إلى العديد من التغييرات المتعلقة بالمزاج. ومنذ هرمون هرمون الاستروجين:
- يعمل على تنظيم العديد من الهرمونات في الجسم الذي يتم تعديل مزاجه. هذه الهرمونات هي الدوبامين ، السيروتونين ، والأكسينيين الخفيف ، وبالتالي فإن نقصه يؤدي إلى تغييرات مزاجية.
- أيضا ، يدعم هرمون الاستروجين الإدراك ، وبالتالي فإن نقصه يؤثر أيضا على الحالة المزاجية.
- أيضا ، نتيجة لنقص هرمون الاستروجين ، تصبح المرأة في انقطاع الطمث نوبة من النسيان وفقدان الذاكرة ، وهذا بدوره يؤثر على الحالة المزاجية.
- أثناء انقطاع الطمث ، قد تعاني المرأة أيضًا من شكاوى أخرى مثل اضطراب النوم ، ونقص الرغبة الجنسية ، وهذا يؤثر بشكل كبير على مزاج المرأة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن خوف المرأة من العمر ومشاكلها يولد حالة من اضطراب المزاج.
مزاج تقلبات انقطاع الطمث
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن للمرأة اتباعها لتخفيف أعراض اضطراب المزاج في انقطاع الطمث:
- ممارسة التمارين التي تزيد من الشعور بالراحة.
- حاول تقليل التوتر من خلال ممارسة بعض الهوايات ، مثل القراءة.
- خذ علاوة وفيرة.
- تجنب المنشطات قدر الإمكان.
- أتباع أصحاء.
أهم التغييرات في جسم المرأة بعد انقطاع الطمث هي ومضات ساخنة
الهبات الساخنة التي تحدث في نتيجة نقص إنتاج هرمون الاستروجين ، يزيد هذا النقص من حساسية منطقة البنية التحتية لتغيرات درجة حرارة الضوء. هذه الهدايا تعاني من معظم النساء ، وتعتبر واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا. قد تكون هذه الهدايا خفيفة أو شديدة ، وتحدث خلال النهار وأحيانًا أثناء الليل. إنه ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجزء العلوي من الجسم. وخاصة الوجه والرقبة والصدر. هذه الهدايا تزيد في الحالات التالية:
- السمنة ، كلما زادت الوزن ، زادت الآثار المزعجة للميض الساخن.
- التدخين يزيد أيضا من الهبات الساخنة المزعجة.
يعرق. النساء السود أكثر كثافة من ومضاتهن الساخنة من البيض
جفاف المهبل وغياب الإفرازات المهبلية
في مرحلة انقطاع الطمث نتيجة لعدم وجود هرمون الاستروجين ، يكون للمرأة ضمور في بطانة وجفاف المهبل. هذا يؤدي إلى ألم شديد أثناء الاتصال الجنسي. وبالمثل ، يؤدي عدم وجود إفرازات مهبلية إلى جفاف مهبلي وبالتالي الالتهابات في المهبل ، وفي هذه الحالة من الضروري اتباع ما يلي:
- استخدم المراهم والأدوية لعلاج الالتهابات.
- باستخدام الزيوت الطبيعية لتخفيف الجفاف.
- ابتعد عن الصابون قدر الإمكان.
- تهوية المنطقة لمنع النمو في المنطقة وتخفيف الرطوبة.
تغيير حجم الثدي
في الحيض ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، وهذا يؤدي أيضًا إلى تغيير في شكل وبناء الثدي ، حيث نلاحظ:
- توسيع الثدي بوضوح.
- الحلمة تتجه لأسفل.
- نلاحظ أيضًا المسافة بين الثديين.
- أخبر الشكل.
- يصبح الثدي مجعد.
لتقليل هذه التغييرات ، من الممكن اتباع ما يلي:
- غير مدخن.
- عش بطريقة صحية.
- خذ قسطًا ونومًا من النوم.
- ارتداء حمالات الصدر ، وخاصة أثناء الرياضة.
جفاف
في فترة انقطاع الطمث. يحدث انخفاض في إنتاج الغدد الدهنية في الجلد ، وهذا يؤدي إلى جفاف الجلد. يفقد الجلد بلونه ويقلل من رطوبة ، ونتيجة لذلك ، تشعر المرأة بتغيير في نسيج الجلد وتشكل المقاييس على سطحها.
تشكو النساء أيضًا من فترة انقطاع الطمث من الحكة الشديدة ، ونجد أيضًا الوخز والخدر في الجلد ، ويوجد تجفيف الجلد في الوجه واليدين والساقين. تبدأ الترهل والتجاعيد أيضًا في الظهور ، والسبب في ذلك هو النقص الكبير للدهون في الوجه والرقبة. كما أنه يقلل من إنتاج هرمون الاستروجين وبالتالي يقلل من مرونة الجلد.
في هذه الحالات ، من الأفضل استخدام المنتجات الغنية بفيتامين A وفيتامين E من أجل إطعام الجلد. ينصح الأطباء أيضًا النساء بالابتعاد عن ضوء الشمس ، حيث يزيد من التجاعيد.
الرغبة الجنسية الضعيفة
بعد انقطاع الطمث ونتيجة لنقص هرمون الاستروجين ، تسبب التغيرات في بطانة المهبل ألمًا شديدًا أثناء الممارسة الجنسية ، بالإضافة إلى الحكة وحرقة المعدة بسبب:
- غياب قدرة الجدران المهبلية على امتداد.
- الشعور بالألم الحاد وحرقة المعدة أثناء العلاقة الجنسية.
- نزيف حاد.
- عدم وجود الرغبة الجنسية للمرأة.
- عدوى المسالك البولية لها بشكل متكرر.
في الختام ، يجب أن يعرف الجميع أن انقطاع الطمث هو مرحلة ستمر بها جميع النساء. أنت لست وحدك يا سيدتي ، لذلك يجب عليك إعداد جسمك بشكل صحيح حتى تتمكن من مواجهة هذا التحدي بنجاح وكذلك اتباع النصيحة التي تقلل من هذه الأعراض.
