سن اليأس . خلال حياتها ، تمر النساء عبر عدة أعمار ، كل منها لديها هذه المراحل من مزاياها ومشاكلها ، وهنا سنتحدث عن أهم الآثار النفسية لانقطاع الطمث على النساء.
مع مرور الأعراض بسلاسة دون ترك آثار نفسية لدى بعض النساء. لكنه قد يترك اضطرابات نفسية شديدة في الآخرين. في هذا السياق ، تشير الدراسات إلى أن حدوث هذه الاضطرابات يرتبط بالكدمات النفسية التي تتعرض لها الفتاة في مرحلة الطفولة أو المراهقة. هذا يزيد بشكل كبير من تعرض المرأة لانقطاع الطمث. الانتقال إلى عصر الحكمة الذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بسرعة ، وانقطاع الحيض ، الذي يرتبط بعدم القدرة على إنجاب الأطفال ، يؤدي إلى ظهور أعراض عمر الحكمة. هذا ، وهذه التغييرات تؤثر على الدماغ والمزاج أيضًا ، مما تسبب في بعض المضايقة العصبية والنفسية.
ارتفاع تشخيص انقطاع الطمث
يتم التشخيص عن طريق استجواب المريض حتى تُعرف الأعراض والآثار النفسية لانقطاع الطمث.
ثم اسأل الطبيب عن قصة عائلة المريض. كما يستفسر عن القصة المرضية ،
يجب أيضًا إجراء الاختبارات المعملية لمعرفة مستوى الهرمونات التالية:
- هرمونات الغدة الدرقية
- وهرمون هرمون الاستروجين
- وتحفيز الهرمون
مضاعفات HDB
المضاعفات الشائعة لانقطاع الطمث في النساء هي ما يلي:
- الجماع المؤلم.
- أيضا مرض العظام.
- والتغيرات المفاجئة.
- وكذلك مرض اللثة.
- ظهور التجاعيد.
- خطر كبير من مرض الزهايمر.
- لذلك من الضروري اتباع المريض ووصف أدوية الأزمة إذا لزم الأمر.
متى تختفي أعراض سن الحكمة؟
عندما تدخل المرأة العمر من منتصف الوفاء إلى منتصف السفر. يبدأ الاستروجين في الانخفاض حتى تتوقف دورة الحيض. والقول ، دخلت المرأة إلا بعد مرور عام كامل.
ولكن هناك العديد من الأسئلة حول الفترة التي اختفت فيها انقطاع الطمث بشكل دائم. هذه الأعراض تنتهي في غضون عامين إلى عشر سنوات. هذا يتحكم في مجموعة من العوامل:
- العمر الذي تم فيه البلوغ.
- عصر المرأة في الحمل.
- الجينات.
- طريقة الحياة.
- تَغذِيَة.
- الوضع الصحي للمرأة
أما بالنسبة للميض الساخن ، فإنهم يذهبون بعد خمس سنوات من الدورة الشهرية الأخيرة.
الأعراض النفسية لانقطاع الطمث
نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية ، قد تتعرض النساء للعديد من الاضطرابات العصبية التي يتم تلخيصها بواسطة الأعراض التالية:
- نوب من التوتر العصبي.
- قد تتعرض للغضب غير المبرر.
- نلاحظ أيضًا هيمنة حالة الحزن.
- يميل سلوكها أيضًا إلى العدوانية.
- اضطراب المزاج كما نجد حالات القلق ، وأحيانًا نجد الاكتئاب. في أوقات أخرى ، نجد
على سبيل المثال ، يؤثر انقطاع الطمث على حوالي 20 ٪ من النساء ، بعد انقطاع الطمث. ويزداد حدوث الاكتئاب في انقطاع الطمث إذا كانت المرأة قد تعرضت للاكتئاب من قبل. هذا هو هرمون الاستروجين الذي يؤثر على الهرمونات رفع المزاج. انخفاض الإنتاج بعد انقطاع الطمث يقلل من فعالية هذه الهرمونات ، وهذا يؤدي إلى اضطراب المزاج. :
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل.
- نقص الطاقة.
- التغييرات في الشهية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، والألم البدني غير المبرر.
- اضطراب النوم: ما بين 41-50 ٪ من النساء اضطرابات النوم بسبب نقص هرمون الاستروجين.
- أيضًا ، بعد انقطاع الطمث ، يؤدي ذلك إلى هرمون مرتفع يفرزه الغدة النخامية ، والتي من الصعب التركيز عليها أو اتخاذ القرارات.
- الشعور بالذنب أو عدم وجود قيمة.
- مسؤول عن ارتفاع درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب النوم.
- al -hof و al -shak: تشعر المرأة بالخوف والقلق من فقدان جاذبيتها ، وتبدأ في الشك في من حولها ، مما يؤثر على بعض العصبية.
الهبات الساخنة التي تؤثر على النساء بعد انقطاع الطمث. الذي يتظاهر بحد الوجه والصدر والرقبة والتعرق وزيادة معدل ضربات القلب.
نتغلب على أعراض سن الحكمة
لقد تغلبنا على انقطاع الطمث عن طريق تغيير نمط الحياة ، مثل جلسات التأمل واليوغا ، وكذلك الاسترخاء والتدليك قد يكون مفيدًا وكذلك تجنب التدخين والكحول والمنشطات. أيضا ، التالية:
- الحفاظ على وزن صحي.
- أتباع أصحاء.
- يمارس.
الحفاظ على وزن صحي
يجب أن تعمل النساء منذ المراحل المبكرة من حياتها. للحفاظ على وزن طبيعي. لأن هذا بالإضافة إلى حمايته من السمنة ، فإنه يقلل من أعراض انقطاع الطمث ، وخاصة الأعراض النفسية.
نظام غذائي صحي
- خلال فترة انقطاع الطمث ، يجب أن تعتني النساء بصحتهن ، والتركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) وسنذكر الأطعمة التي هي الكالسيوم وفيتامين (د) في الحليب ومشتقاتها ، والخضروات المورقة وأسماك الزيت ، وأشعة الشمس. يجب أن تتعرض لأي المصدر الرئيسي
- يجب أن يركز أيضًا على تناول الفواكه والخضروات المنخفضة -التي تساعد على الحماية من أمراض القلب أثناء انقطاع الطمث ، مما يعزز العظام في الوقت نفسه ويحميها من الكسور.
- يجب أن تكون معتدلة في مشروبات الشرب التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، مما يزيد من الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث.
- أيضا ، الكثير من مياه الشرب ، مما يساعد على تقليل الجفاف ، لأنه يساعد على منع زيادة الوزن والشعور بالشبع.
يمارس
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مما يساعد:
- حماية العظام و
- تحسين الأيض في الجسم.
- الوقاية من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.
- تقليل اضطرابات التوتر والنوم.
في الختام ، هناك العديد من الأسئلة ، هل هناك أدوية تؤخر انقطاع الطمث؟ الجواب ليس أدوية تؤخر انقطاع الطمث ، لكن مهمة الأدوية تخفف الأعراض
