يقال إن الله جميل ويحب الجمال ، فمن لا يحب الجمال بيننا؟! تحرص النساء بشكل خاص على العناية بكل تفاصيل جمالهن ومظهرهن ، ولا توفر وسيلة لتجميل صورتهن. تجدهم يبحثون عن طرق ومخاليط لتجميل الجلد وتشديد ونحت الجسم وتكثيف الشعر وإطالة الشعر. الجمال هو نتاج العديد من العناصر مجتمعة ويتم الانتهاء منه فقط بشعر ناعم ناعم يتدفق على النابض بالحيوية على الكتفين. اليوم سوف نتحدث معك عن مشاكل الشعر الأكثر شيوعًا ونقدم لك أسباب السقوط بعد الولادة. يمكن أن تحلل سيدتي سبب مشكلتك وأفضل طريقة للتعامل مع هذا الشرط. ليست هناك حاجة للقلق والتوتر والخوف من تشوه جمالك ، خاصة بعد زيادة مسؤولياتك مع وجود طفل صغير ، والوقت الضيق لرعاية شعرك وجمالك.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
ليس هناك ما هو أكثر جمالا من طفل صغير بين ذراعيك ، ويمنحه الحنان والحب ويمنحك سعادة هائلة. لكن عملية الولادة مصحوبة بعدة آثار تقلل من جمالك وتضعف ثقةك بنفسك. ولعل أبرز هذه المشكلات هو مشكلة الشعر بعد الولادة ، عليك أن تعلّم سيدتي أن دورة حياة الشعر تمر بمرحلتين ، الأول هو مرحلة النمو التي يستمر فيها الشعر في النمو دون التوقف . المرحلة الثانية هي مرحلة الراحة التي يتم فيها إعداد الشعر للموت والسقوط في أي لحظة. أثناء الحمل ، يحدث خلل في الهرمونات في الجسم. بعد الولادة ، تعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها ، مما تسبب في دخول العديد من الشعر خلال فترة الراحة والسقوط معًا بعد حوالي 4 أشهر من الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد سوء التغذية أحد أبرز الأسباب لزيادة معدل السقوط. بالإضافة إلى التعرض للضغط النفسي والتوتر والقلق ونقص النوم يؤدي إلى زيادة في تساقط الشعر.
هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟
الرضاعة الطبيعية هي حق الطفل في والدته. لا يجوز حرمان طفلك من هذا الطعام. لا سيما أنه يوفر لطفلك المناعة التي تقوي جسده على الأمراض وكذلك العناصر الغذائية اللازمة للنمو. لكن بعض النساء قد تربط تساقط الشعر والرضاعة الطبيعية وتتساءل عما إذا كانت عملية الرضاعة الطبيعية هي السبب. عليك أن تتأكد من أن تساقط الشعر لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية ، والرضاعة الطبيعية بريئة من هذه التهمة. على عكس الرضاعة الطبيعية ، يزيد هرمون البرولاكتين من هرمون الحليب ، مما يقلل من معدل تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يكون له العديد من الآثار الإيجابية على جسم الأم ، لذلك يساعد الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي والحماية من سرطانات الثدي وغيرها من الأشياء الأخرى.
حمض الفوليك من أجل تساقط الشعر بعد الولادة
يعد حمض الفوليك أو فيتامين B9 واحدًا من أهم العناصر الغذائية وأبرزها الضرورية لصحة الجسم وصحة الشعر على وجه الخصوص. هذا الفيتامين مسؤول بشكل أساسي عن نمو الخلايا الصحية في الجلد والشعر والأظافر ، ويمكنك الحصول عليه لتكثيف الشعر وإطالةه ومنحه جسمًا صحيًا وحيويًا. إنه متكرر في البيض ، ثمار الحمضيات ، الخضار الخضراء وبعض أنواع الحبوب. تبلغ الكمية الضرورية من الحمض حوالي 400 ميكروغرام ، إذا لم تحصل عليها من الطعام ، فيمكنك استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة طبيبك.
الصلب من الشعر بعد الولادة والعناية به
أحصل على صحة شعري بعد الولادة؟ أحد أكثر الأسئلة التي طرحتها الأمهات. سنعطيك اليوم حلول سيدتي وإرشادها إذا كنت تلتزم بها وتبقيها عليها ، وسوف تجد شعرك بالوفرة والصحة التي ترغب فيها. أهم هذه التوصيات هي:
- استخدم حليب جوز الهند وقم بتدليكه على فروة رأسك لفترة من الوقت ، ثم اتركه لمدة ساعتين وشطف شعرك جيدًا بالماء الدافئ واستمر في هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
- تجنب استخدام الشامبو والبلسم بشكل مفرط ، فإنهم يقفون مسام فروة الرأس ، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.
- دائمًا ما يقوم بتدليك فروة الرأس أكثر من مرة في اليوم ، فإن التدليك يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يزيد من معدل تدفق الطعام والأكسجين إلى بصيلات الشعر لإعطاء رؤية أكثر صحة.
- خذ مجموعة متنوعة من البروتين الذي يحتوي على أنه ضروري للغاية لبناء خلايا الشعر. مثل الألبان ، البيض ، الديك الرومي ، الصويا ، الأسماك ، وهلم جرا.
- تناول حمض الفوليك كمكملات غذائية أو اجعله حاضرًا في نظامك الغذائي اليومي.
- تقليل استخدام مجفف الشعر الكهربائي والسماح له بالتجفيف من تلقاء نفسه ، وتجنب أكبر قدر ممكن لتطبيق درجات حرارة عالية على الشعر.
- تجنب المواد الكيميائية مثل الأصباغ وغيرها خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، خاصة.
في الختام ، لا تقلق ، أيها المرأة العزيزة ، ولا تسمح لمشكلة تساقط الشعر لإزالة فرحتك مع طفلك الجديد. إنها مشكلة عابرة تمر بها جميع الأمهات بعد الولادة ، وبعد بضعة أشهر يعود شعرك إلى طبيعته.
