يعد الحفاظ على جمال ونضارة الجلد أحد أهم عناصر الجمال ، ويعتبر جلد الوجه مرآة للمرأة بشكل خاص لأن الوجه هو النافذة التي يتجاهل من خلالها العالم. إذن ما هو معظم عقل المرأة هو الحصول على بشرة جميلة ونقية ومشرقة واضحة وجميلة. أيضا ، فإن النضارة والصفاء والجمال يمنح النساء الراحة والثقة بالنفس. لذلك ، تسعى النساء دائمًا إلى البحث عن طرق للحفاظ على جمال الجلد وشبابها ونضارها. هناك العديد من العادات التي تؤثر على الجلد سلبًا ، مما تسبب في حشائها وظهور البثور فيه ، ولا يرضي ذلك ، بل لتدمير الجلد. من ناحية أخرى ، هناك عادات إذا تمكنت المرأة من متابعتها ، فستحصل على بشرة جديدة مثل الأطفال. نظرًا لأهمية هذا الموضوع ، سنتحدث في هذه المقالة عن طرق للحفاظ على جمال الجلد.
العوامل التي تؤثر على نضارة الجلد
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نضارة الجلد ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. لذلك ، يجب أن تكون هذه العوامل معروفة وتجنب الحصول على بشرة نقية وجذبة. أدناه سوف نتحدث عن أهم هذه العوامل:
- يؤثر التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة على بنية الجلد ، وخاصة على الإيلاستين في الجلد ، مما يساهم في الحصول على بشرة طازجة وضيقة.
- نقص أو عدم الاهتمام في الجلد ، لأن هذا يؤدي إلى تأثير سلبي. عدم الاهتمام بالجلد هو افتقاره إلى التنظيف ، مما يؤدي إلى ظهور البثور فيه ، أو استخدام منتجات ذات جودة رديئة غير مناسبة لجودة الجلد ، مما يؤدي إلى تلف الجلد.
- كونه فترات طويلة في مكان مرطب للغاية ، أو وجود م هواء سيء في المكان ، أو مكان عرضة للدخول إلى الكثير من الغبار.
- هرمونات عالية في المراهقين ، والهرمونات المصاحبة للحمل ، والحيضة وانقطاع الطمث.
- التعرض للإجهاد والإجهاد النفسي ، وهو عامل مهم في تشكيل خطوط حول العيون ، أو الفم.
- عدم وجود مياه الشرب ، لأن الماء هو تأثير سحري على الجلد ، لأنه يشكل 70 ٪ من جسم الإنسان ، وبالتالي تقليل مياه الشرب يؤدي إلى جفاف الجلد.
- شرب الكحول بشكل مفرط يدمر الجلد ويؤدي إلى الجفاف.
- تشير سوء التغذية ، ونضارة الجلد وبريقه الجميل إلى اتباع نظام غذائي صحي.
طرق الحفاظ على جمال الجلد
حماية الجلد والحفاظ على جمالها ليست صعبة. كل ما عليك فعله هو اتباع هذه الوصايا:
الاهتمام بالنظام الغذائي
الخطوة الأولى التي يمكنك القيام بها لمكافحة التجاعيد وخطوط الوجه العميقة مع نظام غذائي صحي. حيث يا عزيزي ، يجب أن تقلل من نسبة الدهون وزيادة النسبة المئوية للمواد الغذائية الأخرى. تناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على العديد من الألياف والفيتامينات ، وخاصة فيتامين C ، بالإضافة إلى البروتينات والزنك والبيتا. لأن كل هذه المواد تساعد الجلد على تجديد نفسه وإصلاح الضرر فيه. بالإضافة إلى ذلك ، اشرب الكثير من الماء ، أو حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا لضمان ترطيب الجلد جيدًا.
النوم بطريقة صحيحة
يمكن إنتاجه وخطوط الوجه بسبب وضع النوم الخاطئ ، أو عدد قليل من ساعات النوم. لذا تأكد من النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم. من الأفضل أن تكون ساعات النوم في الليل لأن الأشخاص الذين ينامون في النهار والعمل في الليل هم أكثر عرضة للتجاعيد. علاوة على ذلك ، تأكد من النمو في وضع صحي لمنع تجاعيد الرقبة ، والنوم عندما يكون الرأس أعلى قليلاً من الجسم هو أفضل وضع للنوم ، وكن حريصًا على استخدام وسادة ناعمة وناعمة لرأسك أيضًا .
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يساهم تعرض الجلد بشكل كبير في الشمس ، وخاصة في فترة ما بعد الظهر ، في حدوث جفاف الجلد والأضرار ، مما يؤدي لاحقًا إلى ظهور التجاعيد والخطوط في سن مبكرة. بعد الظهر. يوصى أيضًا باستخدام واقي من الشمس للحماية من الشمس.
ترطيب
يساعد استخدام كريم البشرة بانتظام على تجديد وحماية خلايا الجلد. لذلك ، يجب استخدام كريم ترطيب لتجنب الجلد الجاف ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الجلد الجاف ، شريطة استخدام كريم ترطيب جيد الجودة.
تحديد نوع الجلد
الخطوة الأولى التي يجب عليك القيام بها هي معرفة جودة بشرتك ، يمكن أن تكون طبيعية أو دهنية أو جافة أو حتى جافة وزيتية في نفس الوقت. الهدف هو شراء كريم مصمم خصيصًا لنوع بشرتك للحصول على أفضل النتائج. إذا لم تتمكن من التعرف على نوع بشرتك ، فيجب عليك طلب استخدام أخصائي العناية بالبشرة أو طبيب أمراض جلدية.
غسل الوجه بانتظام
يجب عليك استخدام غسل الوجه بدلاً من استخدام الصابون ، لأن الصابون يحتوي على مواد تجفف الجلد بسهولة. وعندما تريد استخدام الصابون ، يجب عليك اختيار نوع لا يحتوي على مواد عطرية ويحتوي على نسبة عالية من المواد المرطبة.
تقشير
عادة ما يحدث التقشير بشكل طبيعي دون الحاجة إلى التدخل منك. عندما تموت الطبقة العليا من الجلد ، يتم استبدالها بطبقة جديدة بشكل طبيعي. ولكن عندما تستخدم مقشرًا لتقشير بشرتك ، فإنك تسرع إلى عملية التقشير للتخلص من الخلايا الميتة وبالتالي استبدالها بخلايا جديدة.
باستخدام منظف الجلد
يجب عليك استخدام منظف الجلد الذي يتناسب مع نوع الجلد ، حيث يتم غسل الوجه بالماء الفاتر أولاً لتخفيف الأوساخ ، وتخفيف المسام وإزالة الدهون الزائدة ، ثم قم بتطبيق غسل الوجه واعتماد الإرشادات المحصورة على المنتج. يجب غسل بعض الأنواع على الفور ، بينما يجب ترك البعض الآخر قليلاً على الوجه ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
تقليل تبخر الجلد
بعد تقشير الجلد ، يجب استخدام كريم ترطيب على الفور للحفاظ على رطوبة بشرتك وعدم فقدان الماء عن طريق التبخر. المرطب يجعل البشرة أكثر سلاسة ، ليونة ومرنة.
باستخدام كريم مكافحة
لتأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على استخدام كريم مضاد للكتاب ، حيث يخترق هذا الكريم طبقات الجلد العميقة ويعامل التجاعيد والخطوط العميقة. تأكد من استخدام نوعية جيدة من كريم التجاعيد ، ويمكنك أيضًا تناول كبسولات تقاوم الشيخوخة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من العوامل الخارجية الضارة.
في نهاية مقالتنا التي تحدثنا فيها عن طرق الحفاظ على جمال الجلد ، ننصحك ، عزيزي ، بالرعاية ببشرتك باتباع التعليمات والإرادة للحصول على بشرة جميلة مثل جلد الأطفال.
