سيدتي ، إذا كنت ترغب في التخلص من مستحضرات التجميل والكريمات المخفية إلى الأبد ، قبل كل شيء يجب أن يكون لديك ما يكفي من النوم ، فسوف نعرض لك فوائد النوم من أجل الجلد. يجب أن تتعرف على المعادلة الأكثر أهمية في مجال مستحضرات التجميل ، وهو أن الجلد هو مرآة للجسم. إذا كان الجسم بصحة جيدة ، فإن الجلد جميل. تسعى جميع النساء إلى الحصول على بشرة نقية وجذابة على غرار جمال جلد الأطفال. من ناحية أخرى ، هناك ممارسات صحية خاطئة قد تمنعك من صحة بشرتك. اتبعنا في هذه المقالة للتعرف على أحد أهم أسرار جمال وصحة الجلد.
خطوة ، خطوة وتجاعيد تتعامل معك كل ساعة ، وإطالة المساء ، والتي لها العديد من المخاطر والأضرار الكبيرة التي قد تؤثر على بشرتك الناجمة عن البقاء في وقت متأخر.
أولاً ، دعنا نتعرف على أهم الضرر لبشرتك.
فوائد النوم من أجل بشرة صحي
- نائم الجلد. تحصل على ليلة من النوم العميق والهادئ وتكرر هذه العادة بانتظام ، وسوف تجعل بشرتك في شباب دائم. إن الجلد في الليل في ساعات النوم العميقة يجعل الجسم حالة من الحارس ومقاومة الجذور الحرة التي تسبب ظهور الشيخوخة المبكرة والسرطان (بارك الله فيك).
- أسرة كافية تحافظ على نضارة منطقة محيط العين. هذه المنطقة هي واحدة من أكثر نقاط الجلد حساسية. تظهر الدوائر المظلمة ، وهي مشكلة مهمة ناتجة عن خلل تدفق الدم إلى قاع العينين. هذا يؤدي إلى تغيير في الجلد بدون الجلد ويحوله إلى لون غامق.
- تقليل ظهور البثور على الجلد. النوم الكافي يحمي بشرتك من حب الشباب ومختلف البثور. خلال النهار والتوتر ، تزداد مستويات التوتر والتوتر ، مما يزيد من ظهور البثور. في حين تنخفض مستويات هذا الهرمون في الليل أثناء النوم العميق وراحة الجسم.
- يزيد النوم الكافي من كفاءة بشرتك للاستفادة من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة. تم تصميم هذا الغرض من هذا الغرض ، والمنتجات التجميلية والعلاجية التي يتم تطبيقها على الجلد في الليل ، مثل FeetInoids واستخدامها خلال النهار تؤذي الجلد.
- أيضا ، يصبح تدفق الدم إلى الجلد ليلة أكثر انتظامًا ، مما يزيد من امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
- يصبح الجلد أكثر دفئًا ، مما يزيد من فرص امتصاص العلاجات.
- يساهم النوم في تحسين قدرة البشرة على تجديد خلاياه ، خاصة بين 11 و 4 صباحًا ، مما يوحد لون البشرة ويزيد من نضارة. في هذا الوقت ، يحدث تجديد سريع وتجديد خلايا الجلد. بينما إذا كان الشخص مستيقظًا ، فإن هذا القسم سيتوقف.
- عند النوم ، يظهر الوجه في حالة من الاسترخاء التام ، الذي يخفف من عضلات الوجه التي تبدو أكثر سعادة أثناء النوم.
الأهم من ذلك كله هو معرفة أضرار الساعات المفرطة على الجلد وصحتها وروعة أننا سنراجعها لك الآن.
أضرار الساعات المفرطة على الجلد
العادات السيئة التي نتبعها دون إدراك عواقبها ونتائجها على أجسادنا. هل تعلم أن معظم مشاكل الجلد ناتجة عن الإفراط في البقاء في وقت متأخر ، وسوف نعرض لك الآن أهم المشكلات التي تؤثر على الجلد وسبب المساء:
- يؤدي الاحتفال إلى مستوى عال من هرمون الإجهاد في الدم ، وهو هرمون الكورتيزول. هذا الهرمون يكسر ألياف الكولاجين في الجلد. وبالتالي فإن الجلد سوف يفقد نعومة وشبابه. ثم تظهر علامات الشيخوخة. يؤدي عدم وجود الكولاجين من الجسم إلى تراجع الجلد والشيخوخة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي البقاء في وقت متأخر إلى انخفاض في مستوى هرمون النمو ، وهو أمر ضروري لتحفيز إصلاح الأضرار في أنسجة الجلد المختلفة ، وزيادة سمك الجلد.
- علاوة على ذلك ، يسبب المساء تورم الجفون والعينين ، حيث تظهر البقع والدوائر المظلمة حول العينين.
- تترك المساء جلد وجهك شاحبًا ، لذلك يفقد البريق ويألق.
- إذا كنت تعاني من تهيج الجلد ، فإن البقاء في وقت متأخر سيؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة مما يؤدي إلى حدوث الالتهابات والأطنان في الجلد.
- ستشعر بجفاف ملحوظ في الجلد مع زيادة حساسيتها وتهيجها تجاه أي تأثير خارجي.
- تصبح بشرتك ضعيفة غير قادرة على الدفاع عن نفسها أو الت مع عوامل الطقس السلبية التي قد تحيط بها. مثل أي تغيير بيئي أو التعرض السلبي والمفاجئ لأي مادة كيميائية تحت أي ظرف من الظروف.
عزيزي القارئ ، أضرار الإقامة المفرطة على المدى الطويل مدمرة لأنسجة الجلد وأنسجة الجسم ككل. لا يقتصر تأثيره على البالغين ، ولكنه يؤثر أيضًا سلبًا على جلد الأطفال أيضًا.
يعد أخذ ما يكفي من النوم أمرًا مهمًا يجب عليك الاحتفاظ به في شكل روتين يومي صحي وضروري.
عادات مهمة قبل النوم تساعدك على رعاية بشرتك
- إذا كنت تعاني من تغمق الساقين والركبتين. فيما يلي نتائج علاجية سريعة ، وهي تطبيق تحضير الدباغة ، ووضعه قبل النوم ، واتركه الليلة. تساعد الساعات الثلاث الأولى من النوم على إفراز الميلاتونين ومضادات الأكسدة التي تغير الجلد.
- عندما تضع بلسم الشفاه غنيًا بالفيتامينات قبل النوم ، فإن هذا سيجعلها مظهرًا كاملًا وأكثر سلاسة. بسبب تغلغله في الجلد.
- عند تطبيق كريم ترطيب قبل السرير المبكر ، هناك ما يكفي من الوقت للبشرة لامتصاص هذا المرطب.
باختصار ، فإن فوائد النوم المبكر للجسم لا تعد ولا تحصى. أثناء النوم قبل منتصف الليل ، يتخلص الجسم من السموم ، ويتم تنظيم معدل التنفس ونبضات القلب ، والجسم في حالة راحة.
بعد كل هذا ، أصبح قرار جمالك في يدك. تعال اليوم عن طريق تغيير حياتك والحفاظ على صحة بشرتك وبريقك.
