الآثار النفسية للسمنة على المراهقين. ويليها آثار صحية وسلوكية مهمة. إنه يؤثر على العلاقات الاجتماعية والعائلية للمراهقين والشباب. ينمو المراهقون بسرعة حتى يشعروا بالجوع بسرعة. لديهم شهية رائعة للأكل ، والتي تنتهي بالسمنة.
أصبحت مشكلة السمنة شائعة جدًا في العالم في السنوات القليلة الماضية. مع ارتفاع نسبة السمنة بين المراهقين ، بين سن 12-19 ، زادت فجأة ودرجة إلى حد كبير. كما أصبحوا عرضة للعديد من المشاكل الصحية والنفسية الناتجة عن السمنة. على الرغم من أن العوامل الوراثية ونمو المراهقة ، وكذلك التغيرات الفسيولوجية والهرمونات في سن المراهقة ، قد تلعب دورًا مهمًا في ظهور مشكلة السمنة والآثار النفسية الناجمة عن المراهقين والشباب. لكن نمط حياتهم لا يزال الدور الأكبر في ذلك. اتبعنا المقال التالي والتعرف على أهم أسباب السمنة لدى المراهقين ، وآثارهم النفسية وطرق منعهم.
أسباب السمنة وآثارها النفسية لدى المراهقين والشباب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة وزيادة الوزن المفاجئة في فترة المراهقة ، بما في ذلك:
- يعد النمط الجديد للمراهقين الذين يحافظون على المراهقة سببًا مهمًا لوزنهم بشكل كبير. العديد من المراهقين مدمنين على الألعاب الإلكترونية الضارة مع حالتهم الصحية والنفسية. نراهم يقضون ساعات طويلة من الوقت جالسين في مكان واحد. مما يقودهم إلى الخمول وزيادة الوزن التي تتحول إلى السمنة.
- يعد نمط الحياة الخاطئ للعائلة ، والتغذية غير المتكاملة ، بالإضافة إلى عدم اتباع النظام الصحي المتكامل ، أحد أهم الأسباب لتفاقم وضع السمنة لدى المراهقين. التغذية غير الصحية في كثير من الأحيان تناول كميات كبيرة من السمنة. قد يزداد سوءًا إذا كان هذا مصحوبًا بنقص النشاط البدني.
- قد تكون السمنة لدى بعض المراهقين بسبب الأسباب الصحية ، مثل اضطراب الغدة الصم ، أو تناول بعض الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية تزيد من الوزن.
- قد تؤدي المشكلات الاجتماعية في الأسرة أو المدرسة إلى السمنة لدى المراهقين. لأنهم يلجأون إلى التل في الطعام للهروب من هذه المشاكل.
الآثار النفسية للسمنة على المراهقين
في المراهقين والشباب ، ينتجون آثارًا نفسية سلبية ، والتي تؤثر بشكل كبير على حياتهم ونموهم وسلوكهم في المجتمع. من هذه الآثار ، نذكر:
- الاكتئاب والميل إلى الوحدة أو العزلة
يلجأ العديد من الشباب الذين يعانون من السمنة المراهقين إلى العزلة خوفًا من عزل الناس عن شكلهم. حيث يهيمن عليهم الاكتئاب والقلق. قد يقودهم إلى إظهار سلوك البلطجة باستمرار.
- طقوس الغذاء غير الصحية
المراهقون بنين هم الأكثر عرضة لأقرانهم. مما يقودهم إلى زيادة الشهية والميل إلى الغذاء المفرط ، كرد فعل على المشاعر السلبية. غالبًا ما نراهم أكثر من تناول رقائق البطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
- قلة الاحترام والذات
قد تعتقد ابنتك الزائدة في الوزن أنها لن تتواصل مع أحدث الأزياء. قد يفقد هذا الشعور ثقةها بنفسها. قد تشعر أيضًا بالتعب أمام صديقاتها عند ممارسة الرياضة. هذا يسبب لها ثمنها.
إذا شاهدت ابنتك السمنة ، فستراها تخجل من شكلها. مما يجعلها مزاج السلوك في المنزل. قد يميل غالبًا إلى تناول الطعام. وقد ترى ذلك في أوقات أخرى معزولة عن الأكل لفترة طويلة.
ية إنقاذ ابنك المراهق من الاكتئاب السمنة
غالبًا ما تكون السمنة النفسية أكثر نفوذاً في الفتيات المراهقات ، بسبب حساسيتها الشديدة في شكل أجسادهن. هذا الموضوع مشغول للغاية. لذا ، يا أمي العزيزة ، إذا كان لديك ابنة مراهقة ولاحظت زيادة ملحوظة في وزنها. ننصحك باتباع الخطوات التالية لذلك:
- تجنب جعل ابنتك مع مشكلة زيادة وزنها. لأن هذا سيجعلها تشرحها كدعوة لفقدان الوزن. هذا يقلل من رضا جسدها وروحها. قد يزيد الأمر سوءًا ، لأن هذا مؤشر على بداية اضطرابات الأكل والميل إلى ثقله. لذلك لا تتدخل إلا إذا طلبت منك ابنتك القيام بذلك.
- لا توجه ابنتك إلى الحاجة إلى اتباع نظام غذائي بشكل مباشر أو غير مباشر. بدلاً من ذلك ، قم بدعمه من خلال توفير بيئة غذائية صحية في المنزل. تحديد تواريخ عائلتك بدقة. اجعلها صحية واحتواء جميع الاحتياجات الغذائية التي يتطلبها الجسم.
- لا تكن صارمًا مع ابنتك فيما يتعلق بالوجبات خارج المنزل. هذا قد يجعل الأمر أسوأ.
- املأ الثلاجة مع الوجبات الخفيفة الصحية. إنه الملجأ الوحيد لابنتك عندما تشعر بمزاج سيء. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحليب والذرة كلها أطعمة صحية تتناسب مع وجبات ابنتك الخفيفة.
- اجعل الرياضة أهم العادات الصحية. واحتفظ بها بشكل دوري. وسوف ترى قريبا ابنتك تمارس مثلك.
لا يزال الاكتئاب السمنة المراهقين مسؤولية الأمهات والآباء. تبقى العلاقة القوية القائمة على الصداقة والشفافية بينك وبين أطفالك المراهقين والمراهقين ، بالإضافة إلى الاقتراب منها دائمًا ، والاستماع إلى مشاكلهم ، مهما كان نوعها ، فإن أهم نصيحة نقدمها لك لتخفيف الآثار النفسية ناتجة عن هذه المرحلة الحساسة في حياة أطفالك.
