ية العناية بالأظافر وحمايتها من التكسّر

تسعى جميع النساء بشكل عام إلى الخروج بجمالهن وأناقتهن الكاملة ، وهي غريزة لجميع النساء ، ومن بين الأمور الجمالية التي تهتم بها النساء الأظافر ، والتي تعتبر علامات على جمال المرأة. تحلم جميع النساء بأظافر صحية وأنيقة وجذابة. ومع ذلك ، فإن الحصول على الطموحات ليس الحذر ، ولكن بالرعاية والاهتمام المستمر. بسبب تعرض الأظافر للعوامل الخارجية التي تسبب التكسير والجفاف ، بالإضافة إلى الأضرار الكبرى التي تسببها بسبب استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام كبير لطلاء الأظافر لإزالته. كل منهم مواد ضارة وضارة. لذلك ، ينبغي زيادة الاهتمام بالأظافر. لا يعتمد جمال الأظافر فقط على الرعاية الخارجية ، ولكن من الضروري الانتباه إلى الطعام ، لذلك دعنا نعرف ية رعاية الأظافر وحمايتها من التكسير

ية رعاية الأظافر وحمايتها من الكسر

التغذية السليمة لها دور رئيسي في الحفاظ على سلامة الأظافر.
استخدم القفازات أثناء استخدام المنظفات والمواد الكيميائية.
تقليل تعرض الأظافر.
ترطيب الأظافر على أساس يومي ومن الأفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على زيت اللوز ، لأنها تساعد على ترطيب سطح الظفر وبالتالي تحسين مظهرها.
يجب استخدام نوع الصابون المناسب للأيدي إذا كانت الأظافر هشة ، وكسرت بسرعة.
الجفاف جيدًا بعد الغسيل.
استخدم طلاء الأظافر الشفاف لأنه يقوي الأظافر ويحميها من الكسر ، لأنه يعطي جمالية وأناقة للأظافر.
توقف عن عادة عض الأظافر.
يسترد المسامير يوميًا ومن الأفضل أن تكون في شكل دائري لتجنب كسرها واستخدام برودة رسم كاريكاتوري أو بلاستيكي والابتعاد عن مبرد الحديد.
استخدم لقطع الأظافر المبردة من الكرتون الناعم بدلاً من المقص لأنه قد يسبب الأظافر وكسره.
تجنب قطع طبقة الجلد المحيطة بالأظافر لأن هذه الطبقة ضرورية لحماية الأظافر من التعرض للعدوى أو الجراثيم.
تنظيف الأظافر باستخدام فرشاة أسنان ، القليل من الصابون أو معجون الأسنان ، عن طريق تدليك الظفر مع دائرية للتخلص من الغبار والجلد الميت.
لا تستخدم الماء الساخن لأنه يؤدي إلى تجفيف المنطقة المحيطة بالأظافر ، واستبدلها بالماء الفاتر أو الماء البارد إن أمكن.
تجنب تثبيت الأظافر الاصطناعية لأنه عند إزالته ، فإنه يتسبب في كسر الأظافر الأصلية.
لا يحتوي استخدام مزيل طلاء الأظافر على الأسيتون لأنه بسبب الأظافر الجافة ، ولا يتم استخدامه أكثر من مرة في الأسبوع.

وصفات رعاية الأظافر العادية

زيت الزيتون: يساعد على تقوية الأظافر وترطيبها عن طريق تدليك الأظافر بزيت الزيتون عدة مرات في اليوم.
عصير الليمون: في الليمون ، هناك نمو صحي وصحي ، لأنه يساعد في إزالة البقع الصفراء على الأظافر ، بحيث يمكن فرك شريحة الليمون بأظافرك لمدة خمس دقائق ثم تغسلها بالماء الدافئ.
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على ترطيب الأظافر والمساحة المحيطة بها ، من خلال وضع الزيت على الظفر وتدليكه برفق لمدة 10 دقائق في اليوم.
الثوم: يحتوي الثوم على الكبريت ضروريًا لتشكيل الأحماض الأمينية والأسيين التي تسهم في إعطاء مظهر جميل لسطح الظفر ويحميهم من التكسير والكسر ، ويستخدم لفرك الثوم مع مسمار لمدة 5 دقائق في اليوم ، أو يمكن أن يطحن وخلط مع الزيوت قبل تطبيقه على الظفر.
خل التفاح: يحتوي خل التفاح على العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد على تعزيز الأظافر ، ولكن يجب أن تولي اهتمامًا لعدم وضع خل التفاح على الأظافر مباشرة ، ولكن يجب تمديده بكمية متساوية من الماء ، ثم نقع الأظافر مع الخليط لمدة 10 دقائق على أساس يومي.
الشاي الأخضر: من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ، وبالتالي فرك الأظافر مع الشاي الأخضر يحميها من الهشاشة ويقلل من الاصفرار ، ويوضع الأظافر مع الشاي الأخضر المبرد لمدة 15 دقيقة مرتين في الأسبوع.

المشاكل التي قد تؤثر على الأظافر وأهمية هذه المشاكل

الخطوط الأفقية: قد يكون سببها تعرض الصدمة مباشرة ، أو قد تكون مؤشرا على أمراض مثل الالتهاب الرئوي. في هذه الحالة ، تظهر الخطوط على أكثر من مسمار واحد ويرافقها ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الخطوط العمودية: عادة ما تظهر بسبب العمر ولا تعتبر قلقًا ، فهي تصبح أكثر وضوحًا وتظهر مع تقدم العمر ، ولكن إذا ظهرت في الشباب ، فهي مؤشر على فيتامين B12 والمغنيسيوم.
تفكك الأظافر: قد يحدث فصل عن الظفر عن الجزء العلوي ، وهذا يشير إلى أن الشخص يعاني من مشاكل طبية مثل فقر الدم ، أو العدوى الفطرية ، أو الصدفية ، أو التهاب المفاصل الصدفي ، وفي بعض القاعات قد يكون ذلك بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية.
سقوط الأظافر: يتم فصل الظفر عن القاعدة ، وفي هذه الحالة يضيع الظفر بالكامل ويسببه إما اليد أو القدم أو الفم أو سوء التغذية أو الحمى أو بسبب التعرض للمواد الكيميائية الخطرة.
نمو الأظافر تحت الجلد: يسبب هذا الأعراض الأبجدية الشديدة والالتهابات التي تعيق المريض من المشي والحركة ، ويجب إجراء العمل الجراحي لإزالة الظفر من جذوره.
معظم الأرواح ناتجة عن مشاكل في التنفس مثل أمراض الرئة وتحدث نتيجة لقلة الأكسجين بما يكفي للوصول إلى جميع أجزاء الجسم.

الطعام الذي يساعد على تقوية الأظافر وإطالةها

الأطعمة الكالسيوم -ريتش: الكالسيوم هو أهم المغذيات لتقوية العظام ، لذلك له دور في تعزيز الأظافر أيضًا.
الأطعمة الغنية بالبيوتين: يعتبر البيوتين أحد أهم الفيتامينات في المجموعة ب وله دور في تحويل الطعام المتأثر إلى الطاقة ، حيث يساعد على تعزيز الأظافر والأظافر. يوجد البيوتين في اللحوم والمكسرات والحبوب الكاملة وفول الصويا والموز والبيض والفاصوليا.
الأطعمة الحديد -ريتش: أحد العناصر اللازمة لقوة الأظافر. أولئك الذين يعانون من فقر الدم الناقص من الحديد يعانون من مرض هشاشة العظام ، وهناك خضروات مورقة مثل السبانخ واللحوم والمكسرات وصارار البيض.
الأطعمة الغنية بفيتامين C: تساعد فيتامين C على امتصاص الحديد في الجسم ، لذلك تعتبر عناصر أساسية لتقوية الأظافر ويوجد في البرتقال والكيوي والبقدونس والبروكلي.
أحماض أوميغا 3: تعتبر واحدة من الأحماض الدهنية اللازمة للحفاظ على مرونة وتألق الأظافر ، حيث أنها تساعد على ترطيب الأظافر ويوجد في الأسماك الدهنية ، بذور الكتان ، منتجات الألبان وبياض البيض.

تعد صحة الأظافر مؤشراً هاما على الصحة العامة ، يمكن من خلالها تحديد صحة الإنسان والأمراض التي يعاني منها.