يتم تعريف Shayb على أنه انخفاض في إنتاج صبغة الميلانين في الشعر ، حيث يكون صبغة الميلانين الداكنة مع الميلانين الخفيفة هو اللون الطبيعي للشعر الطبيعي ، الذي يختلف من شخص إلى آخر. يبدأ إنتاج الميلانين بانخفاض مع تقدم العمر ، بحيث يبدأ لون الشعر في التحول تدريجياً إلى رمادي ، ثم إلى اللون الأبيض ، الذي يشير مظهره إلى أن الميلانين قد اختفى تمامًا من الشعر ، أو ما يعرف باسم الرمادي. قد يهاجم غراي أيضًا الشباب في الثلاثينات أو حتى العشرينات ، وهو كابوس لكثير من الشباب. الرمادي المبكر له العديد من الأسباب ، بعضها وراثي وبعض الهرمونية ، حيث أن الرمادي المبكر ينتج في بعض الأحيان من الإجهاد والإجهاد النفسي الذي قد يقلل من الخلايا الجذعية المسؤولة عن لون الشعر ، وأمراض المناعة وأمراض الغدة الدرقية هي أيضًا واحدة من أسباب الرمادي الرمادي المبكر أيضًا. لم يصل الأطباء بعد إلى حل نهائي لمشكلة الرمادي المبكر. ولكن قد يتم تنفيذ العديد من الإجراءات التي قد تؤخر مظهرها ، فما هذه؟ ما هي أسباب الرمادي المبكر؟
ية تجنب ظهور الرمادي المبكر
- من الأفضل أن نرى أخصائيًا لتأكيد سبب الرمادي المبكر ، لأنه قد لا يكون وراثيًا.
- يجب الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 لتغذية الجلد والشعر ، لأنه يسبب تساقط الشعر والشعر الرمادي. يمكن الحصول على فيتامين B12 من منتجاته الحيوانية الغنية مثل البيض والأسماك واللحوم ، بالإضافة إلى المكسرات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. يمكن أيضًا الحصول على فيتامين B12 من خلال المكملات الغذائية.
- يُنصح أيضًا بالتوقف عن التدخين ، حيث أثبتت الدراسات ربطها باللون الرمادي المبكر ، بالإضافة إلى تساقط الشعر والأضرار.
- من الأفضل دائمًا الانتباه إلى الشعر والابتعاد عن العادات الخاطئة من خلال العناية به.
- تجنب أكبر قدر ممكن من الإجهاد النفسي والتوتر ، لأن هذا يسبب تساقط الشعر ، ويؤثر بشكل مباشر على صبغة الميلانين في لون الشعر.
- الاعتماد على الطعام المناسب مع التركيز على البروتينات ، والتي توجد مع سبانخ والزبدة ومنتجات الألبان. يمكن أيضًا الحصول عليها من المكملات الغذائية.
- إجراء الغدة الدرقية ، بسبب ارتباطه المباشر مع الرمادي المبكر.
- ينصح بالتوقف عن استخدام الشامبو مع تأثير قاسي على الشعر.
- يُنصح أيضًا بتجنب استخدام الزيوت الأساسية للشعر ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.
- من الأفضل ترطيب الشعر من خلال الزيوت ، لأن الشعر الجاف هو أكثر رماديًا سابقًا لأوانه.
أسباب الرمادي المبكر
هناك العديد من الأسباب لمشكلة الرمادي المبكر ، وأبرزها:
- أسباب وراثية ، حيث أكد العلماء أن الوركي يلعب دورًا بارزًا في الرمادي المبكرة.
- سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية ، حيث أن التغذية تؤثر بشكل أساسي على الجلد والشعر ، مما يؤخر مظهر الرمادي.
- ينجم الشعر الرمادي المبكر أيضًا عن نقص فيتامين B12 ، مما يسبب مظهره بشكل أسرع.
- يعد التدخين أيضًا أحد أسباب الرمادي المبكرة ، حيث أكدت الدراسات أن المدخنين هم أكثر عرضة للتشويش من قبل الآخرين.
- الإجهاد والإجهاد والتوتر ، لأنه يؤثر على صحة الجسم ويزيد من فرص الرمادي المبكر.
- قد يكون وجود مشاكل في الغدة الدرقية سببًا للرمادي السابق لأوانه.
- يمكن أن تكون الأمراض الهرمونية واحدة من أسباب الرمادي المبكر.
أشهر العادات الخاطئة للعناية بالشعر
- استخدم اتصالات الشعر على أساس يومي ، خاصة إذا كانت غير صحيحة.
- الاستخدام اليومي لمجففات الشعر من جميع الأنواع ، مما يضر الشعر ويزيد من فرصة الرمادي المبكر.
- إن التمشيط القاسي للشعر المبلل يتسبب في تلفه بسرعة ، لذلك يوصى باستخدام مشط الشعر مع أسنان واسعة.
العلاج الطبيعي للتشويش المبكر
- يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على أصباغ ، عن طريق تجفيفها وطحنها ، ثم تغليها على النار بعد إضافة ، بعد التبريد ، على الشعر واتركها لفترة تتراوح بين الساعة والساعتين ، ثم اغسل الشعر جيدًا.
- استخدم الحناء عن طريق مزجها مع القهوة السوداء الساخنة ، وضعت في وعاء ومغطاة لعدة ساعات ، ثم وضعت على الشعر لفترة من الوقت وثلاث ساعات ، ثم اغسل الشعر بالماء والشامبو.
- استخدام عصير البصل الذي أثبت فعاليته في تقليل الشعر الرمادي ، لأنه مصدر أساسي للمعادن والكبريت والبيوتين ، وهي مواد أساسية لنمو الشعر وتقويةها ، حيث يمكن الحصول على عصير البصل عن طريق تقشيره وخلطه مع أ خلاط ، ثم ضع العصير على فروة الرأس لفترة تتراوح بين 40 إلى 60 دقيقة ، ثم اغسل الشعر بعده.
- يمكن أيضًا استخدام الحلبة والعنب الهندي ، حيث إنها واحدة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة ، وتؤخر ظهور الرمادي ، وتمنع تساقط الشعر من خلال تعزيز نموها وتجنب فروة الرأس الجافة.
- يُنصح بالحفاظ على رطوبة الجسم لضمان وصول التغذية إلى الشعر ، عن طريق شرب لتر من الماء يوميًا ، وتجنب المشروبات الكحولية والكافيين لأنه يجف الجسم.
الطعام والفيتامينات التي تحد من ظهور الرمادي
- يوصى بتناول التوت بسبب ثراءها في فيتامين سي
- على فيتامين أ الذي هو وفيرة في الجزر.
- الحصول على فيتامين ب من أوراق الكاري.
- أهم فيتامين هو B12 ويمكن الحصول عليه من البيض.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الفاصوليا.
- تناول الأسماك ، وهو مصدر أساسي للزنك.
- يوصى أيضًا بتناول السبانخ كأحد المصادر الرئيسية للحديد.
