مشروبات تريح المعدة والقولون

النعناع

النعناع من المشروبات الأكثر شيوعًا والمعروف بدورها القوي في حل مشكلات القولون والمعدة والجهاز الهضمي، علاوة على ذلك الحد من الإصابة بالتقلصات المعدية وتشنجات القولون. يحتوي النعناع على عدة مركبات ذات فائدة عالية، على سبيل المثال، زيت المنثول وهو علاج فعال لكل مشاكل القولون والمعدة. في نفس السياق، يحتوي النعناع على مركبات مضاة للبكتيريا والفيروسات، وبالتالي هو حل طبيعي وآمن يقي من التهابات المعدة والأمعاء.

شاي الكركم

حينما يكون البحث عن مشروب للقولون والارتجاع يأتي شاي الكركم ضمن أهم المشروبات التي تخفف حدة أعراض اضرابات الجهاز الهضمي والقولون، وكذلك ألم البطن وعلاج التلبك المعوي. يحتوي شاي الكركم على مكونات فعالة، نتيجة لذلك ينصح بتناوله لمن يعاني من تهيج القولون وآلام المعدة المتكررة. يحضر شاي الكركم بسهولة بوضع ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الماء المغلي مع التقليب. بالإضافة لذلك، يمكن إضافة ملعقة عسل أبيض والأهم من ذلك، الاستمرار في تناول المشروب مرة يوميًا، حيث يزيد من الشعور بالارتياح نتيجة للتخلص من ألم المعدة والقولون.

شاي البابونج

شاي البابونج من المشروبات التي ثبت فاعليتها في علاج التهابات القولون العصبي، وكذلك الحد من تقلصات المعدة والتخلص من الغازات والانتفاخات. يفيد شاي البابونج المرضى ممن يعانون من الحالات المرضية التالية: أولًا: حالات عسر الهضم. ثانيًا: حالات قرحة المعدة. ثالثًا: اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم. رابعًا: تهدئة الآلام المصاحبة لاضطرابات المعدة والقولون، وبالتالي هو مشروب مفيد في حالات هياج القولون، والأهم من ذلك، أنه مهدئ سحري لكل آلام المعدة. لتحضير فنجان من شاي البابونج، توضع ملعقة من عشبة البابونج في كوب ماء مغلي ثم تترك جانبًا، ويضاف قطرات من عصير الليمون وملعقة عسل أبيض. الأهم من ذلك، تناول المشروب بين الوجبات الأساسية على مدار اليوم لمزيد من الراحة للمعدة والقولون.

عشبة اليانسون

مشروب اليانسون من مشروبات تريح المعدة والقولون لاحتوائه على مجموعة من الزيوت الطبيعية، والتي لها مفعول السحر في ارتخاء عضلات البطن والمعدة، وبالتالي علاج تقلص المعدة وهياج القولون. علاوة على ذلك، يساعد فنجان من اليانسون على تسكين ألم المعدة والقولون وعلاج التهابات المعدة، إضافة إلى علاج الأعراض الناتجة عن الإصابة بالقولون العصبي. لتحضير فنجان من اليانسون يتبع الخطوات التالية: أولًا: وضع بذور نبتة اليانسون المجفف في كوب ماء مغلي مع التقليب وتناول المشروب صباحًا ومساءً. ثانيًا: إحضار زيت اليانسون وإضافة 3 قطرات إلى كوب من الماء المغلي، الأهم من ذلك، تناول المشروب بانتظام للوصول إلى أفضل نتيجة.

عصير قرع العسل

قرع العسل أفضل مسكن سريع للقولون ويتميز بمذاقه الرائع، وكذلك فوائده المتعددة، نتيجة لذلك، يعد مشروب فعال لتهدئة القولون والمعدة. يحتوي قرع العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، على سبيل المثال فيتامين أ والبوتاسيوم، وهذا يعني، علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي. يجب أولًا: إحضار بعض شرائح قرع العسل بعد نزع بذورها. ثانيًا: يضاف كوب من الماء وملعقة من العسل الأبيض. ثالثًا: يضرب الخليط جيدًا في الخلاط، بعد ذلك يتم تناول المشروب 3 مرات يوميًا للوصول إلى نتائج رائعة ومزيد من الراحة للمعدة والقولون.

عصير الموز

يحتوي الموز على محفزات الهضم ومنها الألياف، لذلك يدخل بقوة ضمن المشروبات التي تهدئ القولون، وكذلك يساعد في علاج عسر الهضم. لعصير الموز عدة فوائد منها: أولًا، يعمل كملين طبيعي وعلاج فعال للانتفاخ الذي ينتج عن تهيج القولون، ثانيًا الموز مشروب مريح للمعدة، ثالثًا يساعد في هضم الطعام. لتحضير كأس من عصير الموز، تقطع ثلاث ثمرات من الموز بعد ذلك، توضع في الخلاط ويضاف كوب من الماء. بعد ذلك، تخلط المكونات جيدًا ويحلى بملعقة من عسل النحل، ولأفضل النتائج يتم تناول المشروب مرتين أسبوعيًا. الأهم من ذلك، هو تجنب إضافة اللبن إلى عصير الموز لمنع تفاقم مشكلات القولون والمعدة.

مشروب الليمون والماء وزيت الزيتون

الليمون مشروب فعال لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، ولزيادة فاعلية الليمون في تهدئة المعدة والقولون والجهاز الهضمي ككل، يمكن إضافة قطرات من زيت الزيتون التي تعمل كملين طبيعي. من المهم إضافة بضع قطرات من الليمون الطازج إلى كوب ماء فاتر؛ لتنشيط الأمعاء والمساعدة على الهضم، وبالتالي يدخل الليمون ضمن قائمة أفضل عصير مهدئ للقولون. الأهم من ذلك كله، هو تناول ما يقرب من 8 أكواب من الماء المضاف إليه الليمون وقطرات زيت الزيتون على مدار اليوم، وذلك لاستفادة من المكونات الطبيعية لكل من الليمون والماء وزيت الزيتون في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.

مشروب الشمر

في حالة تناول أي مشروبات تهيج القولون العصبي فمن الضروري في هذه الحالة التوقف فورًا وتناول كوب من الشمر المغلي، وذلك لأهمية الشمر كمشروب فعال في علاج حالات اضطراب الجهاز الهضمي. يعمل الشمر عمل العلاجات الدوائية المخصصة لعلاج القولون والمعدة، ولكن بصورة طبيعية آمنة على سبيل المثال، إنهاء تقلصات المعدة، علاج الإمساك وعسر الهضم، تهدئة القولون والقضاء على الانتفاخات. من ناحية أخرى، يفضل غلي بذور الشمر وتحلية المشروب بعسل النحل مع مراعاة تناول المشروب مرتين يوميًا.

مشروب الكراوية

الكراوية من المشروبات العشبية المتعارف عليها منذ القدم في علاج تقلصات البطن، وكذلك طرد الغازات، وهذا يعني تهدئة القولون والمعدة بصورة طبيعية. الأهم من ذلك كله، احتواء الكراوية على الكارفين والكارفول، مما يساعد أولًا في تهدئة الجهاز الهضمي ككل، وثانيًا علاج مشكلة القولون العصبي. تحضير كوب من مشروب الكراوية بالتأكيد سهل للغاية فلايحتاج سوى ملعقة من عشبة الكراوية وكوب من الماء المغلي، ويترك الخليط بعد تصفيته ويتم تناوله مرتين يوميًا.

الزنجبيل بالتأكيد من المشروبات المعروف دورها في علاج أمراض المعدة والقولون، حيث يتصدر قائمة مشروبات تريح المعدة والقولون وذلك لقدرته على تخفيف تقلصات المعدة وعلاج الالتهابات. كما يحتوي الزنجبيل على مادة الجنجرول والتي تقضي أولًا على التهابات القولون والأمعاء، ثانيًا تساعد في استرخاء عضلات البطن إضافة إلى علاج المغص وطرد الغازات، بعبارة أخرى تهدئة المعدة والقولون بصورة مثالية.