لماذا يعتبر تواريخ غذاء الفقراء ، ويعتبر التواريخ واحدة من أهمها على الإطلاق ، حيث تحتوي الفاكهة الوحيدة على حجم صغير من العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان وضروري للحصول على الطاقة والصحة والنشاط والتواريخ كانت الفاكهة معروفة بخصائصها الغذائية منذ فترة طويلة لأنها حصلت على مكان خاصة بين العرب والمسلمين بسبب ذكر التواريخ في القرآن النبيل والحديث النبيل ، الذي أكد قدسية أشجار النخيل وأهمية ثمارها.
التواريخ هي طعام الفقراء والمحتاجين
تحتاج التغذية المتوازنة إلى طعام مناسب يحتوي على كميات معتدلة من الفيتامينات والبروتينات والسكريات والدهون ، ويعتبر هذا حالات صحية جيدة وجسم صحي. مع وجود العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ، وبما أن التواريخ رخيصة وتحتوي على مزيج من العناصر ، فإن هذا هو الغذاء المناسب للفئة السابقة (الفقيرة والمحتاجة).
العناصر الغذائية في التواريخ
التواريخ عبارة عن مزيج من العناصر الغذائية مثل:
- السكريات: تعتبر السكريات واحدة من أهم مصادر الطاقة في الجسم ، حيث يتم استخدامها في التمثيل الغذائي والبناء ، حيث من الضروري الحفاظ على نشاط وحيوية الفرد.
- الفوسفور: يتم تضمين الفوسفور في تكوين العظام والأسنان ، ومن الضروري الحفاظ على متانتها ووظائفها في دعم الجسم ، بالإضافة إلى أهميتها في تكوين خلايا الجسم ، مما يعني أن نقصه يؤدي إلى العديد من المشكلات و الأمراض.
- المغنيسيوم: تشمل المستويات الصحيحة للمغنيسيوم سلامة الجهاز العضلي والقلب ، وفي المقابل ، قد يؤدي نقصه إلى اضطرابات خطيرة وتدهور في الجسم الصحي.
- فيتامين (أ): يمكن القول أن فيتامين (أ) ضروري للحفاظ على سلامة جميع الأغشية المخاطية في الجسم (العيون ، الجهاز الهضمي ، الجهاز التنفسي ، الجهاز البولي والإنجابية). إصابة الأعضاء السابقة والمناعة الضعيفة في الجسم.
- فيتامين (ب): تندرج مجموعة من الفيتامينات اللازمة لعمل النظام العصبي والهيكلي تحت هذا التصنيف ، وقد يسبب نقصه في الاعتلال العصبي وضعف العضلات واضطرابها في مناعة الجسم ، وتناقص قدرته على مقاومة الجراثيم والفيروسات.
- الألياف الغذائية: الألياف الغذائية هي واحدة من العناصر المهمة لتنظيم الهضم من خلال دورها في منع الإمساك والاضطرابات الهضمية المصاحبة لها ، لأنها تلعب دورًا في الحد من خطر الإصابة بالسرطان والمساهمة في دعم مناعة الجسم.
فوائد التواريخ
التواريخ لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك:
- تقليل الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والمساعدة في الهضم والاستفادة من الطعام.
- الحفاظ على سلامة العين وتقليل إمكانية الإصابة بالنسك الليلي (الناتج عن نقص فيتامين أ).
- فهو يقوي المناعة ويساعد الجسم على دعم خطوط الدفاع وبالتالي يعزز قدرته على التغلب على الأمراض المختلفة.
- يوفر الطاقة اللازمة لصنع أنظمة الجسم المختلفة وبالتالي تحفيز النشاط ومنع الكسل.
- يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي وتشجيع الاسترخاء والراحة.
- إنه يحارب السرطان المبكر والشيخوخة.
مكان التواريخ في الإسلام
تعتبر التواريخ ثمارًا جيدة ، كما ذكرت بوفرة ، حيث شجع الرسول (باركه الله ويمنحه السلام) الأكل واعتبره أفضل طعام لكسر الصوم في شهر رمضان المقدس ، ومن ماذا تم ذكره في موقف التواريخ نذكر:
قال القدير: “وتهتز لك بجذع شجرة النخيل ، سوف تقع عليك. لذلك ، أنا أشرب ، وأقرأ عيون “سورات مريم (25).
قال سبحانه وتعالى: “ومن شجرة النخيل من طقوسها ، دين الدين”. سورات آل.
قال القدير: “ومن ثمار أشجار النخيل والعنب ، تأخذ منها سكرًا جيدًا وحديقة جيدة.” سورات آل نال.
قالت: على سلطة عائشة (قد يكون الله راضيا عنها) ، قالت: قال رسول (باركه الله ويمنحه السلام): يا عائشة ، منزل لا توجد فيه طريقة تمر بها أسرته ، يا عائشة ، ليس هناك وقت له ، مهلا. قالت مرتين أو ثلاث مرات. قام مسلم بتصحيحه.
على سلطة أبو داود (قد يكون الله راضيا عنه) ، قال: قال الرسول (باركه الله ويمنحه السلام): كل من يجد تواريخ ، سوف يكسر صيامه ، ومن لا يجد ، هو هو سوف يكسر الماء ، ثم يتم تنقيته.
قال رسول الله (صلاة الله وسلامه عليه): خذ نساءك في أنفاسهم ، لأنه كان طعامها في تواريخ الجري ، خرج مولودها الجديد ، لأنه كان طعام ماري حيث ولدت ، وإذا كان يعرف الطعام أفضل من التواريخ ، وكان يطعمها.
