يعاني بعض الناس من رائحة سيئة ، ووفقًا لأحدث الإحصاءات ، يقال إن أحدهم من بين كل خمسة أشخاص يعاني من ، وللأسف ، يسببونهم كثيرًا من الإحراج ، وخاصة في مكان العمل وبين الزوج وزوجته وحتى حتى عند التقبيل وغيرها من المواقف الصعبة والمحرجة وفي مقالتنا ، سنعرف نتخلص من هذه المشكلة.
أهم أسباب التنفس السيئة
1- الكثير من مضادات الهيستامين وبعض مدرات البول.
2- التدخين وشرب الكحول.
3 – اللثة والالتهابات المكسورة ، والباقي منهم جزء محدود.
4 – تناول الأطعمة القوية ، بما في ذلك البصل والثوم.
5- بعض الأمراض مثل البرد والأنفلونزا والكبد وأمراض الكلى ونزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية وبعض أمراض المعدة.
6- عدم رعاية النظافة اليومية للأسنان هو أحد أهم الأسباب لرائحة الفم غير السارة.
علاج نفس التنفس
لضمان أن يكون الفم نظيفًا وإزالة أي رائحة غير سارة ، يجب عليك أولاً البحث عن السبب وإزالته من الألف إلى الياء ، وإذا كان مرضًا أو ما شابه ، فيجب أن تذهب إلى الطبيب المتخصص في مجال مرضك وضمان التعافي من هذا المرض ، ولكن إذا كانت أسبابه مرتبطة بأسباب طبيعية وغير منتظمة ، فتبع النقاط التالية ، ستزيل أي أثر للرائحة غير السارة في فمك ، ورائحة جميلة ، وسوف تمنع تمامًا تمامًا أنت من إحراج:
1- في كثير من الأحيان مرض اللثة وكسر الأسنان هي سبب سوء التنفس. إذا كان هذا هو السبب ، فمن الضروري الذهاب إلى طبيب الأسنان ولا يخاف أي شيء ، فإن الطبيب أفضل من التعامل مع هذه المشكلة.
2- باستخدام الفرشاة والمعجون بانتظام ، يرجع 70 ٪ من النظافة عن طريق الفم إلى استخدام الفرشاة واللصق المناسب لنوع الأسنان ، لذلك يُنصح بالمثابرة لهذه العادة مرتين في اليوم. والأوساخ السريعة وكل واحد منهم لديه المعجون المناسب ، حيث ينصح أطباء الأسنان باستبدال الفرش كل ثلاثة أشهر ولا يمر بها أكثر من خمسة أشهر ، ويتم شراء فرشاة جديدة لضمان أن البكتيريا التي تسبب الالتهاب في الفم ، اللثة ، ثم المعدة.
3 – شرب الكثير من الماء. عندما يكون الفم جافًا ، يتم تشكيل نوع من البكتيريا وينتشر عليه ويسبب رائحة الفم غير السارة بسبب جفافه ، لذلك يجب أن تكون دائمًا حريصًا على رطوبة الفم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا.
4 – استخدم الفرشاة لفرك اللسان لأن هناك جزءًا خاصًا لتحريك اللسان مع كل فرشاة من فرشاة الأسنان ، لذلك يجب استخدامه وفرك اللسان جيدًا على أساس يومي لتجنب انتشار البكتيريا التي تسبب رائحة الفم السيئة .
5- استخدام الخيط الطبي وأي نوع من غسول الفم لأنه في كثير من الأحيان توجد بقايا طعام بين الأسنان والفرشاة لا يمكن أن تخرجها. لذلك ، يجب استخدام الخيط الطبي بطريقة مناسبة لتجنب جرح اللثة أو الأذى. إنه أيضًا عندما يكون الاستخدام المعتدل لغسل الفم ، نتجنب انتشار أي نوع من الجراثيم والميكروبات التي يمكن أن تسبب مشاكل في الفم السيئة ، ولكن من الضروري أن تكون حريصًا على عدم استخدامها حتى لا تؤدي إلى أي مشاكل صحية كنوع من الآثار الجانبية.
6 – من الضروري تناول قطعة من الخبز البني العادي على أساس يومي وحدها وليس لديها أي نوع من الطعام.
7- يمكن استخدام بعض أنواع علم الفلك لتغيير رائحة الفم ، ولكن من الأفضل استخدام نوع الطعم لأنه يحتوي على مواد لتنقية الفم من البكتيريا. كما أنه يزيد من نسبة اللعاب التي تقلل من الازدحام الخاطئ ويؤدي إلى إصابة الفم برائحة سيئة.
