قد تواجه العديد من المشكلات التي تؤثر على لونها وسمكها وقدرتها ، وخاصة أظافر النساء ، لذلك نلاحظ أن معظمهم يتساءلون أهتم بأظافري ، لأن رعاية الأظافر هي جزء كبير من رعاية الشخص لصحته وجماله يديه ، ومن أجل الظهور في أفضل مظهر صحي جذاب ، فإن هذا يتطلب منا أن نفعل العديد من الأمور الشخصية كجهات يومية نستمر في الاعتناء بها في الأظافر والحفاظ عليها.
أهتم بأظافري
هناك العديد من الأشياء التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على مظهر وصحة الأظافر ، مثل:
- الحفاظ على الجفاف وحول منطقة الظفر ، بحيث لا يكون عرضة لتجميع البكتيريا أدناه.
- تجنب استخدام الماء باستمرار لعدم الأظافر.
- الاهتمام باستهلاك كميات كافية من الماء ، للتعويض عن أي نقص في سوائل الجسم ، لأن نقص السوائل يؤدي إلى ضعف وكسر الأظافر.
- الانتباه إلى تقليم الأظافر بشكل دوري وبطريقة صحيحة ، وعدم تحريكها من الحروف.
- تقليل استخدام طلاء الأظافر ، بغض النظر عن أنواعه وألوانه.
- الحفاظ على استخدام مرطبات اليدين بعد استخدام الماء ، وخاصة.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ، التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة ، وعدد الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- استخدم الوصفات الطبيعية لتعزيز الأظافر بعيدًا عن الأدوية ومستحضرات التجميل.
- الحاجة إلى ارتداء قفازات بلاستيكية واقية ، عند استخدام أي من المواد الكيميائية ، سواء بالنسبة لربات البيوت ، أو أولئك الذين يعملون في الجمال والأصباغ.
- تجنب استخدام مواد عجينة الأظافر الاصطناعية.
- تجنب عض الأظافر لأن هذه العادة تضعف نمو الظفر ويسبب نموه بطريقة غير صحيحة بشكل غير صحيح.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل البيض والحليب.
- تجنب استخدام الأسيتون لأنه يعمل على تجفيف الظفر وكسره بسهولة ، ويمكن استخدام الطلاء الشفاف لهم.
أعتني بأظافري بشكل طبيعي
إلى جانب التعليمات والتعليمات للحفاظ على الأظافر ، هناك أيضًا بعض الطبيعي الذي من شأنه أن يعزز ويطول الأظافر مع التكرار ، بما في ذلك:
- الطماطم: الطماطم هي واحدة من الأطعمة الغنية بالبيوتين ، والتي تساعد على النمو وتقوية الأظافر بشكل عام ، بالإضافة إلى أن الطماطم تحتوي أيضًا في مزيج من عصير الطماطم مع زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند: واحدة من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على تكوينها هي خصائص غذائية للأظافر تساعد على ترطيبها وتقويتها مع الاستخدام المتكرر ، من خلال صنع خليط يتكون من ربع كوب من زيت جوز الهند ومثل العسل وبعض القطرات من روزماري الزيت ، ثم تسخين الخليط لمدة 20 دقيقة واتركه لتهدئة ، ثم نقع الأظافر لمدة لا تقل عن ربع ساعة ، يمكن تكرار الوصفة مرتين الأسبوع فقط.
هي أطول أظافر بلدي؟
ليس هناك شك في أن هناك أيضًا بعض الحالات التي تحتاج إلى علاج للتدخل ، للتعويض عن نقص في الجسم ، وهو مسؤول عن تحفيز نمو الأظافر وتقويةها ثم إطالة إطالةها. يتم تلخيص هذه العلاجات في الفيتامينات التالية:
- Biotin: يعمل البيوتين على تعزيز نمو الظفر نفسه ، وتقويه ويمنع الكسر بسهولة ، وبالتالي يساعد في إطاله ، يمكن الحصول على البيوتين عن طريق تناول الموز والأفوكادو وسمك السلمون ، وفي حالة تناوله من خلال التغذية المكملات الغذائية ، يجب أن تفكر في تناول حوالي 30 إلى 40 مجاهر فقط.
- حمض الفوليك: يمكن الحصول على الفوليك عن طريق تناول الخضار المورقة والبنجر والبيض ، أو من خلال أقراص علاجية في حوالي 400 إلى 500 المجاهر.
- فيتامين (أ): يحتوي هذا الفيتامين بشكل خاص على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن الحصول عليها من السبانخ والبيض والحليب والتفاح.
