الاعتماد على مشروب لحرق الدهون الذي يساهم بشكل كبير في الدهون المتراكمة في الجسم ، لأن هذا سوف نتعلم اليوم عن بعض المشروبات التي تعزز حرق الدهون ، والتي يوصى بشربها على معدة فارغة ، قبل النوم أو طوال اليوم كما سنعرضك.
حرق الدهون
الليمون
الماء هو واحد من أهم المشروبات التي تتخلص من السموم. يعمل الليمون أيضًا على إنتاج إنزيمات هضمية تحرق الدهون وكذلك تنظيف الجسم من السموم.
يوصى بشرب كوب من الماء مع الليمون في وقت مبكر على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
خرشوف
يعتبر الخرشوف نوعًا من الخضار يتميز بقدرته العالية على توليد البول ، لأنه يساهم في الاحتفاظ بالماء في الجسم وتخليص جسم الجسم.
يمكن استخدام الخرشوف للتخلص من الدهون عن طريق شرب ماء الخرشوف أو تناول قطع الخرشوف مباشرة.
الشاي الأبيض
يساهم الشاي الأبيض في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن ، إلى جانب ذوقه المميز.
يوصى بإضافة عسل طبيعي لتحلية مشروب الشاي الأبيض أثناء شرب 3 أكواب منه طوال اليوم للتخلص من الدهون.
مشروب لحرق الدهون قبل النوم
زنجبيل
الزنجبيل هو أفضل مشروب لحرق الدهون لأنه يحتوي على مكونات تساعد على حرق الدهون والدهون والسعرات الحرارية الإضافية.
يوصى بشرب كوب من الزنجبيل الدافئ كل يوم قبل النوم لتحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في التخلص من الجسم.
ماء جوز الهند
يساعد ماء جوز الهند على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وكذلك تحسين الهضم وإعطاء شعور بالشبع.
خل التفاح
خل التفاح هو أحد المشروبات المميزة التي تعزز حرق الدهون في البطن والجسم بالكامل في فترة قصيرة.
شرب خل التفاح المخفف بالماء قبل أن يحسن السرير عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن الشهية ويمنع تراكم الدهون في البطن والأرداف.
نصائح تساعد على حرق الدهون في البطن والأرداف
تساهم هذه المجموعة من النصائح في معدل حرق الدهون في البطن والأرداف ، بما في ذلك:
- تجنب المشروبات الغازية ، التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- المشي كل يوم على الأقل نصف ساعة في اليوم.
- الحصول على ما يكفي من النوم كل يوم لتحسين التمثيل الغذائي.
- قسّم الوجبات كل يوم إلى وجبات صغيرة من العدد الأكبر.
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على البروتين والألياف الغذائية للمساعدة في حرق الدهون.
- اتبع الصوم المتقطع.
مشروبات لحرق الدهون في البطن
واحدة من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في ما يلي:
شرب الحمضيات
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- كوب من عصير البرتقال.
- نصف كوب من عصير كيوي.
- نصف عصير الفراولة.
- كوب من الأناناس.
- نصف كوب من عصير الكرز.
- نصف كوب من عصير العنب الأسود.
ية التحضير
- امزج جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض وتؤكل دون إضافة السكر.
- يعتمد هذا المشروب لمدة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون.
- يتميز هذا المشروب بحقيقة أنه يتخلص من الدهون وكذلك تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.
مشروب الخضار
المكونات
- 2 ثمرة الخيار.
- حفنة من البقدونس.
- نصف كوب من عصير الألوة فيرا.
- نصف كوب من عصير الليمون.
ية التحضير
- يتم سحق المكونات السابقة معًا في الخلاط.
- يضاف العسل مع هذه العصائر للحصول على التحلية الصحيحة.
- قضاء المشروب من الشوائب ويؤكل مرتين في اليوم.
لقد تعلمنا الآن أكثر من مشروب واحد لحرق الدهون وكل هذه المشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والمساهمة في التخلص من الدهون والسموم المخزنة داخل الجسم.
