يجب أن تعرف ية الحفاظ على أسنانك وحمايتها من التعرض ، لأنه إذا تمت إزالة الأسنان الدائمة ، فلن تنبت مرة أخرى ، إلى جانب أن آلام الانحلال مؤلمة وتسبب الضيق والإزعاج بشكل كبير ، لذلك سنعرف معًا طرقًا للأسنان لتجنبها التعرض لأي مشكلة.
تحافظ على أسنانك؟
يجب توخي الحذر لغسل الأسنان مرتين في اليوم ، خاصةً قبل التخلص من جميع الجراثيم والتراكم عليها طوال اليوم.
- عند استخدام فرشاة الأسنان ، يجب استخدامها بطريقة صحيحة ، وهذا هو تحريكها على الأسنان للتخلص من تراكم الجير والأعذار.
- عند غسل الأسنان بفرشاة ، يجب إبقاء غسل اللسان والتخلص من الجير المتراكم ، والذي يسبب رائحة غير سارة في الفم.
- اختر معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد لأنه يساعد في مكافحة التجاويف ويزيل الجير الأسنان.
- باستخدام خيط الأسنان بعد التنظيف بالفرشاة ، حيث يصل الخيط إلى أماكن ضيقة ويخفف من جميع الأطعمة بين الأسنان.
- غسل الأسنان عن طريق غسول الفم يقلل من الحموضة في الأسنان ويعيد التوازن فيه.
ية الحفاظ على الأسنان
تعرف على ية الحفاظ على أسنانك تساعد في منع الانحلال ، وطرق الحفاظ على الأسنان هي كما يلي:
ماء
الماء هو أحد المشروبات التي تحافظ على صحة الجسم بشكل عام وتحافظ على صحة الأسنان.
شرب الماء بعد تناول أي أطعمة أو مشروبات تسهم في التخلص من تراكم أي بقايا طعام على الأسنان.
أكل الفواكه والخضروات
يوصى بتناول الفواكه والخضروات لأنه يحتوي على ألياف غذائية تساعد في الجير الأسنان ، ولا يسبب تحلل الأسنان.
تجنب الأطعمة والسكريات الحامضة
تعد الأطعمة والسكريات الجلدية من بين معظم الأطعمة التي تسبب التآكل في مينا الأسنان ، لذلك يجب غسل الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة.
اذهب إلى طبيب الأسنان
في حالة عدم القدرة على تخفيف آلام الأسنان في المنزل ، يجب أن تذهب إلى طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وإزالة التحلل قبل أن تمتد تسوس إلى العصب
طرق للحفاظ على الأطفال من التحلل
من المرجح أن تتحلل أسنان الأطفال بسبب الأكل المتكرر للحلويات ، لذا فإن طرق الحفاظ على الأسنان هي ما يلي:
- تعليم الطفل أهمية غسل الأسنان ثلاث مرات في اليوم.
- تقليل النسبة المئوية من الحلويات التي يتم تقديمها للطفل.
- تشجيع الطفل على شرب الكثير من الماء بعد تناول الطعام للتخلص من النفايات على الأسنان.
- الاهتمام بشرب الحليب لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم التي تحمي الأسنان من التعرض للتحلل.
ية تقوية الأسنان
لا يمكن أن يكون هناك مساعدة للمساعدة في تعزيز الأسنان ، بما في ذلك:
- يعتبر مضغ العلكة أحد الأشياء التي تساعد في أسنان رواسب الحجر الجيري لأنها تزيد من اللعاب وتقلل من تراكم البكتيريا على الفم.
- الاهتمام بأكل الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات والكالسيوم لأنه يقوي الأسنان.
- يُنصح أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر ، لأن الفرشاة القديمة قد تتراكم البكتيريا للعودة إلى الأسنان مرة أخرى.
- ابتعد عن بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ضعف الأسنان ، مثل التدخين ، والشرب المفرط للشاي والقهوة والكولا.
لقد شرحنا لك الآن ية الحفاظ على أسنانك وية رعاية الأسنان وتقويتها مع بعض النصائح التي تساعد مرة واحدة كل ستة أشهر للتحقق من صحة الأسنان.
