يتعرض الأشخاص الذين يعانون من سوء التنفس بشكل دائم لمواقف محرجة ويبحثون باستمرار عن رائحة والتخلص حتى لا يتعرضوا لهذه المواقف المزعجة مرة أخرى.
أسباب رائحة الفم والتخلص منها
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة فم غير سارة ، بما في ذلك:
قد تتسبب اللثة في التنفس السيئ بسبب وجود رواسب على ، وهذا يؤدي إلى تكوين البكتيريا ، مما يؤدي إلى التهاب اللثة والتهيج في حالة حدوث تأخير في العلاج ، وقد يحدث الألم في عظام الفك ويفقد بعض الأسنان.
- اتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
أيضًا ، إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات ، فقد يتسبب ذلك في رائحة فم غير سارة
- السكري
الأشخاص المصابون بداء السكري ، لا يمكن أن تفرز أجسامهم كمية كافية من الأنسولين ، وهذا بدوره يزيد من الحموضة ويسبب رائحة الفم غير السارة.
- تناول بعض الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية رائحة غير سارة في الفم ، من خلال الآثار الجانبية لهذه الأدوية مثل جفاف الفم مثل الضغط ومضادات الهيستامين.
- الكثير من القهوة
قد تسبب القهوة رائحة فم غير سارة لأنها تؤدي إلى جفاف الفم والبكتيريا بسبب انخفاض اللعاب في الفم.
تتخلص من سيء التنفس
شرب
يحمي الكثير من مياه الشرب الشخص من الفم غير السار ، لأنه يحافظ دائمًا على رطوبة الفم ويحميه من الجفاف ، وعدم نمو وتشكيل البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة سيئة في الفم.
الخل للتخلص من التنفس السيئ
يمكن استخدام الناس في الخل من خلال صنع الغرغرة ، لأنهم يحميون من وجود رائحة غير سارة في الفم ، عن طريق وضع كمية صغيرة من الخل على نصف كوب من الماء وصنع الغرغرة معه يوميًا قبل الإفطار وقبل السرير . هذه الوصفة تحمي الفم من وجود رائحة غير سارة فيه.
الصوديوم
يمكن أيضًا استخدام بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز للتخلص من التنفس السيئ ، من خلال وضع كمية صغيرة من بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان واستخدامها في فرك الأسنان واللسان ، وهذا يعمل على الحفاظ تخلص أيضًا من البكتيريا التي تسبب روائح غير سارة في الفم.
أكل الخضار
تناول الخضروات والفواكه تخلص بشكل دائم من وجود رائحة غير سارة في الفم ، لأنها تحتوي على ألياف تنظيف الجهاز الهضمي وتمنع وجود السموم التي تسبب رائحة غير سارة في الفم.
تقليل السكريات
نظرًا لأن تناول السكريات في كثير من الأحيان يتسبب في رائحة غير سارة في الفم ، يجب أن نقليها والحفاظ على الفم والأسنان عن طريق غسلها بعد تناول السكريات وأيضًا لمنع تحلل الأسنان الذي يجعل الفم رائحة غير سارة.
وصفة لإزالة التنفس السيئة بشكل دائم:-
بعد تحديد أسباب الفم والتخلص منه والتخلص منه ، نوضح بعض الوصفات التي تزيل رائحة الفم بشكل دائم ، بما في ذلك:
المكونات
كوب من ماء الورد.
ملعقة صغيرة من الصودا بيكربونات.
ملعقة صغيرة من القرنفل الأرضي.
ية التحضير والاستخدام
يتم وضع جميع المكونات في وعاء فوق النار واتركها حتى تغلي.
نزيله من الحرارة ونوضع جانبا لتهدئة ، ثم نضع الخليط في زجاجة.
يتم استخدامه يوميًا بواسطة شطف ، لذلك نتخلص من التنفس الشرير والحصول على فم منعش.
وهكذا ، تعلمنا عن أسباب رائحة الفم والتخلص منها ، وكذلك بعض الوصفات التي إذا تم استخدامها يوميًا ، فقد حصلنا على فم برائحة جيدة.
