هناك الكثير من الطرق والوصفات التي يتم استخدامها لتقليل ألم القدمين ، لكنها تظل وفركها بالملح الإنجليزي ، وأشهر هذه الطرق ، لذلك سنعالج فوائد نقع القدمين بالماء و الملح ، سواء كان هذا الماء بارد أو ساخنًا ، كل واحد منهم له دور مهم في تحفيز الدورة الدموية والتدفق إلى جميع الأجزاء وأكمل أعضاء الجسم ، يتابعنا القراء الأعزاء في هذه المقالة لمعرفة المزيد من التفاصيل حول فوائد الفوائد نقع.
فوائد نقع القدمين بالماء والملح
واحدة من أهم وأبرز الفوائد المتمثلة في نقع القدمين بالماء والملح فيما يلي:
- يساعد نقع القدمين في الماء المخلوط مع الملح الإنجليزي على تقليل ألم الرياضيين.
- كما أنه يقلل من انتشار الفطريات وخطر الإصابة الرياضية ، حيث يساعد الماء والملح على التخلص من رطوبة القدم ، لتبقى غير لائقة جافة لجمع الفطريات معها.
- يساعد الماء والملح على تقليل التهاب الجلد ، بالإضافة إلى دوره في التخلص من سموم الجسم ، بالنظر إلى الملح الذي يحتوي على المغنيسيوم ، مما سيزيد من مستوى مستويات المعادن في الجسم وبالتالي تقليل حدوث الالتهابات والألم.
- يساعد الملح الإنجليزي بالماء على تقشير الجلد وإزالة الجلد الميت ، واستبدال الخلايا الميتة بخلايا صحية صحية ، ولكنه يأخذ في الاعتبار تجفيف القدم جيدًا بعد نقعه بالماء والملح ، لتجنب العدوى بالفطريات.
- كما أنه يقلل من نقع القدم بالماء والملح من انتشار الروائح غير السارة مع القدم والأصابع ، حيث يساعد الملح على التخلص من البكتيريا والجرماء المتراكمة حول الأظافر وبينها ، مما يسبب رائحة سيئة.
فوائد استخدام الملح الإنجليزي للاستحمام
بالإضافة إلى ما ذكرناه لفوائد الماء والملح معًا ، هناك أيضًا فوائد بأن الملح الإنجليزي فريد من نوعه ، وسوف يساعد في:
- تعزيز الصحة العقلية: يؤدي استخدام الملح الإنجليزي في الاستحمام إلى تحسين مزاج البشر ويقلل من أعراض الإجهاد والاكتئاب ، حيث أثبت بعض العلماء أن تناول المغنيسيوم يحفز إفراز السيروتونين ، الذي يعرف بيننا هرمون السعادة.
- تنشيط الدورة الدموية: يساعد الملح الإنجليزي على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب ، مما يقلل من الشعور بالألم ، في جميع أنحاء الجسم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم يساعد على التخلص من الصداع النصفي.
- الملح الإنجليزي هو أفضل ملح يستخدم في الماضي ولا يزال يستخدمه الكثيرون للحفاظ على صحة القدم لأنه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية للبكتيريا الضارة ، مما يساعد في التخلص من السموم.
ملاحظة مهمة: نعني أن نأكل هذا الملح ، أي ، استخدمه خارجيًا فقط ، وعدم تناوله في الفم ، لأن تناوله قد يسبب مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك الإسهال الحاد.
فوائد نقع القدمين بالماء الساخن
بغض النظر عن الاستفادة من نقع القدمين بالماء والملح ، هناك فوائد كبيرة للاستمتاع بالملح بالماء الساخن على وجه الخصوص ، وأبرزها ما يلي:
- قد يعاني بعض الناس من أنواع مختلفة من الحساسية الجلدية ، والتي تؤثر عليهم من أقل جهد ناتج عن ممارسة الرياضة أو الوقوف على القدم لساعات طويلة. هذا الألم يخفف من نقع القدمين في الماء الساخن بالملك.
- يساعد استخدام الماء الساخن والملح أيضًا على تخفيف التشنجات والتخدير والتشويش.
- الماء الساخن يقلل أيضًا ويقلل من ألم الكدمات.
- يتم علاج البكتيريا والفطريات الناتجة عن ارتداء الجوارب لفترات طويلة دون تغيير ، وبالتالي قد تتفاعل مع الحرارة ، مما يتسبب في ظهور هذه الفطريات وانتشار البكتيريا.
- يساعد الماء الساخن على التخلص من الشقوق الميتة بالقدم ، بالإضافة إلى دورها الفعال في الشعور بالراحة والاسترخاء.
- يمكن أيضًا إضافة بعض المكونات الأخرى إلى الماء الساخن والملح لمزيد من الراحة ، مثل خل التفاح.
