يُعرف الأكزيما أيضًا باسم التهاب الجلد التلامس أو التلامس هو حالة جلدية مزمنة ولكن يتم التحكم فيها.
غالبًا ما يطور الشباب الأكزيما وقد تتحسن الأعراض مع تقدم العمر. في بعض الأحيان يتم لعب العوامل الوراثية ، لأن الأسرة هي دور في تطوير الموقف
ولكن هناك حوافز أخرى يمكن أن تسبب أعراضًا أو شدة اتفاقك
فيما يلي 10 حوافز محتملة للأكزيما وقد تساعدك على التعرف على الحوافز وإدارتها في السيطرة على الموقف.
1- حساسية الطعام
الحساسية الغذائية
- قد يؤدي البعض إلى الأكزيما السريعة أو المتأخرة أو جعل الحالة الحالية أسوأ وقد ترى علامات الأكزيما فور تناول طعام معين
في بعض الأحيان تظهر علامات الموقف بعد أيام
ويحدث عند الرضع الذين يعانون بالفعل من الأكزيما المتوسطة.
لذلك ، من الممكن تجنب الأطعمة التي تتسبب في تحسين الأكزيما وتقليل هجمات الأكزيما ، حيث تختلف الأطعمة التي تسبب الأكزيما من شخص لآخر.
لكن الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تتسبب عادةً هي:
1- المكسرات- الفاصوليا السودانية
2- الحليب
3-
4- المأكولات البحرية / المحار /
5- القمح
يجب عليك إخراج جميع الأطعمة المشتبه فيها التي يمكن أن تسبب لك حساسية لمعرفة ما إذا كانت الأعراض سيتم تقليلها أو تفاقمها ثم زيارة الطبيب من أجل اختبار ومعرفة حساسيتك
2- الجلد الجاف
جفاف
- الجلد الجاف يمكن أن يسبب الأكزيما. يمكن أن يصبح والسبب يرجع إلى عدم وجود رطوبة في الهواء والتعرض الطويل للماء الساخن للغاية وأيضًا عدم رعاية الجلد
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على الجلد من الجفاف:
1- ضع مرطبًا سميكًا غير معطر وخالي من الصبغة ، مثل مرهم أو كريم ، بمجرد الحمام
2- استخدم المرطب في كل مرة تغسل فيها يديك
3- تجنب الاستحمام لأكثر من 10 دقائق أو في الماء الساخن
3- ضغوط نفسية
الضغط النفسي
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأكزيما ووفقًا للدراسات التي أجريت توضح وجود مادة تؤثر على جهاز يزيد من نسبةه مع وجود الضغط النفسي.
وقد يساعد التحكم في التوتر في السيطرة على الأكزيما ، لذلك عليك البحث عن طرق الاسترخاء مثل
1- تمرين اليوغا
2- قم بإنشاء جو يمكنك من خلاله التأمل
3- ممارسة المشي في الخارج
4- تحاول إشراكك في هواية تحبها
5- خذ ما يكفي من النوم- يساعد في تقليل مستوياتك.
4- الميسات
المهيجات
- أحد الأسباب الرئيسية للأكزيما هو اتصال بالمواد الكيميائية ، حيث تعتبر واحدة من المواد المثيرة التي تشمل العطور والصباغة والمواد الكيميائية التي تستخدمها في التنظيف أو حتى منزلك
لذلك ، يجب عليك اختيار منتجات الجسم والأصباغ الخالية من الجسم لتقليل فرصة الأكزيما ، وعليك أيضًا الاختيار
أيضا المنتجات المنزلية المجانية. استبدل عمال النظافة. على سبيل المثال
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مواد مثل النيكل وحتى الأقمشة تفاعلًا على جسمك ، مما يؤدي إلى الأكزيما لذلك
ارتدي ملابس قطنية فضفاضة ، مع الحرص على غسلها قبل ارتدائها لأول مرة لإزالة المواد الكيميائية منها.
5- أسباب مسببات الحساسية المتنقلة عن طريق الهواء
مسببات الحساسية للهواتف المحمولة عن طريق الهواء
- يمكن أن يسبب مسببات الحساسية التي تستنشقها الأكزيما ، اعتمادًا على الطريقة التي يتفاعل بها معك ، مع هذه المحفزات.
ويشمل الحساسية المحمولة للهواء ، وهو:
1- اللقاح
2- داندر البتروبيا
3- الغبار- الدخان
لذلك عليك تقليل تعرضك لهذه المواد المثيرة للحساسية من خلال:
1- عدم وجود حيوانات الغابة داخل منزلك
2- الحفاظ على مساحة المعيشة الخاصة بك مبللة بشكل صحيح
3- تجنب الدخان
يمكن للطبيب إجراء اختبارك لتحديد ما إذا كان أحد هذه المواد المثيرة للحساسية يسبب طفح جلدي على بشرتك
قد يوصي طبيبك بعدم وجود وصفة طبية أو حقن حساسية كعلاج.
6- سباق
يعرق
- يمكن أن تؤثر Erace الأكزيما. لا يساعد العرق في تنظيم درجة حرارته فحسب ، بل يؤثر أيضًا على رطوبة بشرتك وية عمل الجهاز المناعي.
قد يعاني جسمك من حساسية العرق التي تؤدي إلى تفاقم الأكزيما ، لكن التعرق نفسه دون الحساسية يمكن أن يؤدي إلى عدم ترك جسمك الأكزيما وتفاقم الموقف أيضًا.
السيطرة على العرق بين البالغين مع الأكزيما مفيدة للغاية. هناك طرق عديدة
يمكنك التحكم في عرق الشخص المصاب بالأكزيما ، مثل نقص الحرارة ، وارتداء الملابس المناسبة ، والانخراط في تمارين منخفضة الحواف.
7- ارتفاع الحرارة
درجات حرارة عالية
- نظرًا لأن الجلد الجاف والتعرق يؤدي إلى الأكزيما ، فغالبًا ما يحدث ذلك بسبب درجات الحرارة الحارة والباردة.
غالبًا ما يفتقر الطقس البارد ويمكن أن يسبب بشرة جافة. يزيد الطقس الحار عن التعرق أكثر من المعتاد.
الحياة ضمن درجة حرارة منتظمة تساعد على السيطرة على أعراض الأكزيما ، لذلك يجب عليك تجنب تعريض نفسك لدرجات حرارة باردة للغاية
8- الهرمونات
الهرمونات
- قد تسبب هرموناتك الأكزيما ، وخاصة الأنثى ، هناك نوع واحد من الأكزيما المعروفة باسم العلاج المناعي الذاتي ، والذي يمكن أن يزداد سوءًا وفقًا لدورة الحيض ، وهذه الحالة نادرة جدًا.
قد يكون لديك أكزيما الأكزيما من قبل مباشرة ، عندما يرتفع هرمون البروجسترون في جسمك. قد تختفي الأكزيما بعد أيام قليلة من الدورة الشهرية ، ثم ظهر مرة أخرى في الجلسة التالية
لذلك يجب عليك مناقشة هذا الشرط مع الطبيب للحد من طريقة أفضل للتعامل معها.
قد يقترح الطبيب طرقًا لعلاج طفح جلدي ، مثل بعض المراهم الموضعية. تجنب أدوية البروجسترون.
9- التدخين
تدخين
- قد يؤدي تدخين التبغ أيضًا إلى تفاقم الأكزيما
لقد وجدت علاقة قوية بين الأكزيما والتدخين من ناحية ، لأنها تقلل من فرص تطوير اليد عن طريق وقف التدخين.
10- العدوى
عدوى
- قد تدخل البكتيريا عبر الجلد مع الأكزيما هو نوع واحد من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة. والجلد الأحمر
يمكن أن يسمح الجلد الذي يفتح بسبب أعراض الأكزيما أيضًا
الشخص المصاب لا يفتحه ، يحافظ على تقليم الأظافر لتقليل فرصة فتح الجلد
إذا تفاقمت أعراض الأكزيما ، فقد يكون لديك عدوى. خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة الحرارة
يجب أن ترى الطبيب لتلقي العلاج ، والذي قد يشمل المضادات الحيوية.
