في هذه المقالة القصيرة ، سوف نتعامل معك في ية رعاية القدمين ، وهي أول رعاية وصحة الجسم ، والقدم هي تحمل وزن الجسم وأي عيب أو آلامه قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم والشعور بعدم الارتياح ، وكذلك الاهتمام بالنظافة والجمال هو عنوان النظافة البشرية والأدلة على صحتها الجيدة ، لذلك ، سنتحدث عن طرق رعاية القدم وية الحفاظ على جمالها والنعومة.
تعتني بالقدمين
غالبًا ما تتعرض القدمين للجروح وقروح الجلد ، وعدوى الفطريات بالإضافة إلى الدباغة والتقشير ، وذلك بفضل التعرض لعوامل مختلفة والهواء ، وهنا كان من الضروري اتباع بعض القواعد للحفاظ على قدم سليمة مثالية تمامًا عن الاستخدام المواد الكيميائية والعلاجات ، بما في ذلك:
- غسل القدمين بانتظام: الأوساخ على سطح القدم من القدم تسبب الفطريات والتهاب وتهيج.
- قم بتجفيف القدم جيدًا: تأكد دائمًا من تجفيف قدمك تمامًا بعد غسلها بالماء ، من أجل تجنب تكاثر الجراثيم والبكتيريا بين الأصابع.
- إزالة الجلد الميت والجفاف المتشقق: تخلص من الجلد الجاف الجاف ، إلى جفاف ، باستخدام سائل تبريد أو حجر الخفاف بانتظام.
- الأظافر تقليم بانتظام: يجب تقليص الأظافر بشكل مستقيم ، مع مراعاة الزوايا وتجنب التقليم.
- تبديل الجوارب بانتظام: تجنب ارتداء الجوارب لفترة طويلة دون التغيير لتجنب رائحة القدم السيئة.
- تجنب ارتداء النعال لفترة طويلة: نظرًا لأن القمصان بشكل عام لم تعطي القدم مساحة جيدة من التهوية والدعم ، وبالتالي قد تتسبب في أن تكون مقوسة وألم في الركبة.
تعتني بالقدمين من الشقوق
هناك بعض الوصفات الطبيعية الفعالة في تقشير القدم والحصول على أعلى النتائج في وقت قصير ، دون الحاجة إلى مستحضرات التجميل وما هو مثل ذلك ، وهنا الوصفات:
- زيت الزيتون: إنها وصفة تتكون من الزيتون والملح ، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، تستخدم لفرك القدم لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة ، ثم اغسلها بالماء العادي.
- فازلين والخميرة: أما بالنسبة لهذه الوصفة ، فهو مزيج من الهلام والخميرة النفطية ، وما يقرب من ثلاثة ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، تستخدم لفرك القدم لمدة عشر دقائق فقط باستخدام الألياف الخشنة ، ثم اغسلها بالماء.
- الملح والسكر: هذا مزيج يتكون من الملح والسكر ، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، لفرك القدم لمدة عشر دقائق على الأقل ثم اغسلها بالماء.
الرعاية وتبييض القدمين
في حالة تظليل القدم والرغبة في تبييضها والتخلص من هذا الظلال المحرجة ، هناك العديد من الوصفات السهلة وغير المكلفة على الإطلاق ، والتي يمكن الحصول عليها من داخل المنزل في أي وقت ، مثل:
- العسل مع اللبن: هذه الوصفة هي واحدة من أكثر الخلائط فعالية في التخلص من تظليل القدم ، عن طريق خلط كوب من الزبادي بنصف كوب من العسل الأبيض ، ثم ضع الخليط على القدمين واتركه من أجل فترة لا تقل عن ثلث ساعة ، ثم اغسل القدم بالماء.
- عصير الليمون: هنا نقع القدمين في مزيج من عصير الليمون معًا لمدة عشر دقائق ، ثم نغسل القدمين.
- عصير الليمون والبطاطا: يتم تصنيع عصير البطاطس ثم يخلطه عصير الليمون في وعاء كبير لتطبيق الخليط على القدم وفركه بفرشاة خشنة لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة للحصول على أفضل نتيجة ، ثم اغسلها مع الماء.
أما بالنسبة للتليين وترطيب القدم ، يمكنك استخدام خليط الحليب مع عصير الليمون ، أو خليط الترمس الأرضي مع العسل الأبيض.
