تتمتع شاي روزماري أو روزماري بتاريخ طويل من الطبخ والعطرية بالإضافة إلى تطبيقاته في الطب العشبي والأيورفيدا التقليدية
روزماري ووطنها هي أمريكا الجنوبية والبحر الأبيض المتوسط. إنه جزء من عائلة النباتات الفموية ، لذلك تجنب النعناع والأوريجانو والليمون والريحان
بحيث يستمتع الكثير من الناس بإكليل الجبل وهذا يعود إلى نكهته ورائحة وفوائده الصحية.
الفوائد الصحية الدخن 6 والعديد من استخدامات شاي إكليل الجبل.
1. نسبة عالية من مضادات الأكسدة والميكروبات والالتهابات
هناك نسبة عالية من مضادات الأكسدة والميكروبات والالتهابات
- يحتوي شاي روزماري على مركبات أثبتت أنها لها آثار ، ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
أكثر المركبات التي تمت دراستها في إكليل الجبل هي حمض روزمارينيك وحمض الكارنوسيك.
مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على الحماية من الأكسدة والالتهابات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب ومرض السكري
يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية ، مثل الفواكه والخضروات والأعشاب مثل إكليل الجبل. يحتوي شاي روزماري
أيضا على المركبات قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
قد تحتوي المركبات في شاي روزماري أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ، والتي قد تساعد في مكافحة الالتهابات. ر
سيتم تقديم أوراق إكليل الجبل في الطب التقليدي بسبب تأثيرها المضاد للبكتيريا وشفاء الجروح
2. قد يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم
يمكنه التحكم في تقليل نسبة السكر في الدم
- بحيث يحتوي شاي إكليل الجبل على مركبات قد تساعد في التحكم في تقليل الآثار التي تشبه الأنسولين وتعزيز امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات.
عندما تترك بدون علاج ، قد يؤدي ذلك إلى زيادة في السكر في الدم ، وبالتالي تدمير عينيك وقلبك والكلى والجهاز العصبي. لذا
يجب أن تدار من قبل الأشخاص المصابين بداء السكري بشكل صحيح مستويات السكر في الدم بالنسبة لهم
عندما أظهرت بعض الدراسات أن هناك مركبات موجودة في شاي إكليل الجبل الذي يتحكم في تقليل مستويات السكر في الدم ، مما يشير إلى أن إكليل الجبل يمكن أن يكون كذلك
التطبيقات المحتملة للسيطرة على المستوى العالي من السكر في مرضى السكري كعلامات
دراسات أخرى أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات
ومع ذلك ، فإن إكليل الجبل نفسه ، وحمض الكارنوسيك وحمض الوردية لهما آثار شبيهة بالأنسولين على مستوى مستويات السكر في الدم.
3. قد يحسن مزاجك وذاكرتك
قد يحسن المزاج والذاكرة
على الرغم من عدم وجود دراسات على شاي إكليل الجبل على وجه التحديد ، فقد أشارت الأدلة إلى أن شرب المركبات في شاي إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وذاكرتك.
ووجدت إحدى الدراسات أيضًا أن تناول 500 ملغ من إكليل الجبل عن طريق الفم مرتين في اليوم لمدة شهر واحد يقلل بشكل كبير من مستويات القلق ويحسن الذاكرة
أيضًا ، أجريت دراسة أخرى على مجموعة من الموظفين الصناعيين لمدة شهرين متتاليين ، شربوا ملعقة صغيرة من / 4 غرامات / من إكليل الجبل في كوب ونصف من الماء يوميًا
وذكروا أن شعورهم بالتعب كان أقل أثناء وظائفهم مقارنة بالأشخاص الذين لم يشربوا الخمر.
في الواقع ، قد يبدو مجرد رائحة رائحة إكليل الجبل. لقد ثبت أن تناول المركبات واستنشاقها في إكليل الجبل يعزز المزاج ويقلل من القلق.
يحسن التركيز والذاكرة. قد يوفر كل من شاي روزماري الشام والشراب هذه الفوائد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
يمكن أن يحسن مستخلص إكليل الجبل المزاج عن طريق تعزيز التوازن الصحي للبكتيريا الأمعاء والحد من الالتهاب في القلاع
إنه جزء من الدماغ بسبب ارتباطه بالمشاعر والتعلم والذكريات أيضًا.
4. قد يدعم صحة الدماغ
يمكن دعم صحة الدماغ
- لقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات التي يمكن للمركبات في إكليل الجبل أن تعمل على حماية صحة عقلك من خلال منع وفاة خلايا الدماغ.
وأيضًا ، أشارت بعض الأبحاث ، التي أجريت على الحيوانات ، إلى أن إكليل الجبل قد يدعم حالات الشفاء التي يمكن أن تؤدي إلى تلف في الدماغ ، مثل السكتة الدماغية
تشير دراسات أخرى إلى أن إكليل الجبل قد يمنع الآثار السلبية للدماغ حتى يشير إلى وجود تأثير وقائي ضد الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر
5. قد يحمي الرؤية وصحة العين
قد يحمي الرؤية وصحة العين
- في حين أن الدراسات التي أجريت على إكليل الجبل وشاي العين غير متوفرة ، تشير بعض الأدلة إلى أن بعض المركبات في الشاي يمكن أن تفيد عينيك.
لقد وجدت الدراسات الحيوانية أن إضافة مستخلص إكليل الجبل إلى علاجات الفم الأخرى يمكن أن يبطئ تطور الأمراض العمرية المرتبطة بالعمر أيضًا.
قد يحتوي شاي إكليل الجبل على مركبات يمكن أن تساعد في حماية رؤيتك مع تقدمك في العمر من خلال إبطاء تقدم وشدة الأمراض مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
أشارت بعض الدراسات التجريبية والحيوانات الأخرى أيضًا إلى أن حمض روزبارينيك في إكليل الجبل يؤخر ظهور عدسة العين.
لكن ضع في اعتبارك أن معظم الدراسات التي أجريت على إكليل الجبل والصحة قد استخدمت ، حيث استخدمت المستخلصات المركزة ، حيث يجعل من الصعب تحديد تأثير شاي إكليل الجبل.
بالإضافة إلى المبلغ الذي قد تحتاج إلى شربه لجني ثمار هذه الفوائد.
6. الفوائد والاستخدامات الأخرى الممكنة
تمت دراسة روزماري للعديد من الاستخدامات الأخرى
الفوائد المحتملة للمركبات في شاي روزماري: ما يلي:
قد يكون مفيدًا في صحة القلب
وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص إكليل الجبل قد يقلل من خطر الفشل بعد نوبة قلبية
قد يعزز صحة الهضم
ويستخدم مستخلص إكليل الجبل أحيانًا في علاج المشقة ويعتقد أن إكليل الجبل يمكن أن يدعم الهضم عن طريق تعزيز التوازن الصحي للبكتيريا الأمعاء والحد من الالتهاب
قد يزيد من فقدان الوزن
أيضا ، لاحظت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن إكليل الجبل هو منع زيادة الوزن بين الفئران وحتى تلك التي تتغذى على نظام غذائي عالية الدسم.
قد يعزز نمو الشعر
يزعم بعض الناس أن استخدام شاي إكليل الجبل مصنوع كغسيل للشعر ويمكن أن يعزز نمو الشعر ، لكن البحث غير متوفر وبعض الدراسات تشير إلى
يمكن أن يقلل زيت الزيت أو المستخلص من تساقط الشعر ، ولكن يجب تطبيقه على بئر فروة الرأس.
حتى لا تزال الأدلة محدودة وهناك حاجة ملحة لمزيد من البحث في هذا المجال.
