يقرع فصل الشتاء على أبواب حياتنا بقوة كل عام ، حيث يحمل العديد من الفوائد والخير للطبيعة والمخلوقات ، لكن نسائمه الباردة وشتاء الطقس المرتفع والوقاية من الوقاية ستجد إجابة كافية ومفيدة في هذه المقالة.
أمراض الشتاء الشائعة
أحد أكثر الأمراض الشتوية شيوعًا هو الذي يؤثر على أقسامه العلوية والسفلية ويسبب أعراض الجهاز التنفسي المزعجة التي تختلف جدية من مرض إلى آخر ، بالإضافة إلى بعض الأمراض الوعائية والجلد ، وبين أهم هذه الأمراض:
الإنفلونزا:
إنه مرض تنفسي ناتج عن عدة أنماط من الفيروسات ، وتزداد عدواته في بداية فصل الشتاء بسبب التقلبات المفاجئة للطقس ، وتتجلى أعراضه بالحمى ، وارتفاع درجة حرارة الجسم التي قد تصل إلى 40 درجة مئوية ، والصداع ، والألم العضلي والألم المفصل ، والضعف العام ، وفقدان الشهية والسعال الجاف وغير المنتجة الذي يمكن أن يتلقا ، يمكن أن يسبب ألم في الصدر وصعوبة في التنفس ، ويمكن أن يسبب التهاب الحلق ألمًا موضعيًا وصعوبة في البلع ، وكذلك أنف سيلان وزيادة الإسرائيات المخاطية. من المهم أن نعلم أن تناول المضادات الحيوية لا يستفيد من علاج هذا المرض لأن عمله يقتصر على جراثيم مكافحة الجراثيم ، وليس الفيروسات ، وأن استخدام المضادات الحيوية ذات الطيف العريض لعلاج الأنفلونزا سيزيد من الطين في الرطب ويضعف المناعة المناعية النظام والتأخير الانتعاش.
عبقري أو بارد:
إنه التهاب للأغشية المخاطية في الأنف ، والحلق والبلعوم بسبب الفيروس الذي يفضل إصابة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات ، وتعتبر أعراضه مشابهة لأعراض الأنفلونزا ولكنها أقل حدة منهم. يتميز البرد بزيادة العطس والاحتقان الجيوب الأنفية ، ويتم الانتعاش خلال فترة زمنية أقل.
التهاب الأذن المتوسطة:
Infection in children is abundant after pharyngitis or recurrent throat; بسبب قِصَر قناة نفير أوستاش الواصلة بين البلعوم والأذن الوُسطى لديهم مما يُؤمِّنُ طريقًا سهلًا لانتقال البكتريا والفيروسات المُسبّبة للالتهاب، وتتجلّى أعراض هذا المرض الشتويّ بآلامٍ بالأذن وارتفاعٍ بدرجة حرارة الجسم واحتقانٍ بالأذن وخروج سائلٍ أصفرَ منها والبكاء الزائد خاصّةً أثناء الرضاعة، ويُفضَّل مُراجعة الطبيب على الفور بسبب The risk of complications.
التهاب اللوزتين:
إنه أحد الأمراض الشتوية الناجمة عن البكتيريا أو بعض أنواع الفيروسات ، وتتجلى أعراضها مع احمرار من اللوزتين وتوسيعها وتشكيل القيح على سطحها الخارجي ، بالإضافة إلى الألم في الحلق والجسم أو آلام البطن ، وخاصة في الأطفال ، ولا يمكننا أن ننسى أن نذكر درجة حرارة الجسم العالية وحدوث الصداع وصعوبة البلع ، وخطر التهاب اللوزتين يكمن في المضاعفات التي قد يسببها ، مثل الحمى الروماتيزمية في القلب أو المفاصل ، التهاب الكلى وإضعاف مناعة الجسم.
التهاب الحنجرة:
ينتج عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي تسبب التهاب الغشاء المخاطي في الحلق ؛ هذا يؤدي إلى الاحمرار ، والازدحام في الحلق ، وصعوبة في البلع ، والتنفس ، والسعال الجاف ، وتغيير الصوت ، وارتفاع درجة حرارة الجسم.
رئة:
بسبب عدوى بكتيرية تسبب التهاب الرئة. تتجلى الأعراض بسبب ارتفاع درجة الحرارة والسعال وفقدان الشهية والصافرة وصعوبة التنفس ، مما يؤدي إلى زيادة في سرعته ، ويعتبر أحد أخطر الأمراض الشتوية بسبب المضاعفات الخطيرة مثل التهاب السحايا وقد ينتهي مع الموت ، وخاصة في الأطفال دون سن العام.
لدغة باردة ، لدغة الصقيع ، أو لدغة الراحة:
إنه مرض ينتج عن تعرض أجزاء من درجات الحرارة المرتفعة. كما هو الحال عند لمس الجليد ، أو لمس المعادن أو السوائل المجمدة ، أو في التيارات الباردة لفترة طويلة ؛ مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وعدم وجود إمدادات من الأطراف بالدم ؛ هذا يسبب الأعراض التي تتجلى في التغير في لون المنطقة الضارة ، أو شحوبها ، أو احمرارها ، والشعور بالتخدير ، والتخدير ، وتصلبه ، وصيادته ، وألمه وتورمه ، ويتم تصنيف هذا المرض إلى درجات وفقًا لدرجات طبقة الجلد المصابة.
طرق منع أمراض الشتاء
قد تتسبب قراءة الأمراض المذكورة أعلاه في بعض الذعر ، لذلك من المفيد معرفة أن هناك طرقًا لمنع أمراض الشتاء التي سأراكها خلال ما يلي:
- عدم الاختلاط مع أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، وتجنب استخدام أدواتهم الشخصية والاحتكاك مع إفرازاتهم.
- اتبع اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن التي تضمن تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الأمراض الهضمية والعصبية والدموية وغيرها ، والكثير من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والنظيفة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل جيد مع الصابون والماء ، والالتزام بغرف الغرف على أساس يومي وتنظيفها.
- تجنب لمس العيون والأنف والفم عند القيام بأي عمل ، خاصة خارج المنزل.
- تجنب التعرض لتيارات الهواء المفاجئة والمتغيرة بين البرد والساخنة.
- الامتناع عن التدخين من جميع الأنواع وتجنب المدخنين ، وخاصة في أماكن مغلقة أو مزدحمة.
- احصل على ما يكفي من الراحة والنوم الصحي ، والذي يتراوح بين 7 و 9 ساعات في الليل.
- أداء التمرين بانتظام ، وخاصة المشي غير الشعبية التي تحسن عملية الجهاز التنفسي وتنشيط الدورة الدموية.
- تسخين الجسم جيدًا بشكل جيد ، وخاصة الأطراف ، وتقليل الخروج في ظروف الطقس البارد.
- أكل المزيد من السوائل الساخنة.
- شاهد الطبيب عند الشعور بالأعراض المزعجة ، وعدم تناول الأدوية ، وخاصة المضادات الحيوية ، بشكل عشوائي.
- من المستحسن أخذ لقاح مضاد للفلوينزا سنويًا ، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من المناعة ، مثل الشيخوخة ، ومرضى الإيدز ، والسرطان وغيرها.
الأمراض الشتوية شائعة وقد تسبب الكثير من القلق والشائعات والأساطير حولها ، لكن في النهاية ليس من المستحيل التعافي وكل ما يتطلب القليل من الصبر وتقوية المناعة.
