تخلصت من معظم الأسئلة على المواقع اليوم ، حيث أن Facebook هو أحد المواقع التي تشكل حياة شخص ما ، لأنها تستهلك الكثير من الوقت والجهد دون اهتمام ، يريد الكثيرون أن يعرفوا تخلصت من Facebook بسهولة.
إدمان الفيسبوك
في البداية ، أود أن أعرفك أن هناك نوعًا من الإدمان يسمى الإدمان الإلكتروني. “تجد شخصًا مدمنًا على أو لعبة أو يجلس على الهاتف المحمول لفترات طويلة يفقد حياته كلها التي تخرج من عالمه الحقيقي إلى عالم افتراضي يميل إليه هو العزلة والوحدة والانفصال عن الخارج عالم.
قبل أن أخبرك تخلصت من Facebook ، من الضروري تحديد أسباب وعلامات هذا الإدمان
أسباب إدمان Facebook
- شعور زائف بالسعادة والتعليقات الإيجابية على رسالتك.
- الاندفاع وراء الحشد.
- الفضول لمعرفة الأصدقاء.
علامات إدمان Facebook
- اسحب الجوال أولاً افتح عينيك من النوم والتصفح على Facebook.
- الجلوس عبر الإنترنت أكثر من ساعتين.
- في يدك طوال الوقت حتى أثناء عملك.
- توفير حزمة أو توازن صافي على هاتفك المحمول باستمرار أثناء وجودك في المنزل لتجنب الانقطاع.
- إذا كنت في مكان توجد فيه شبكة وإنقاذ حزمة الإنترنت الخاصة بك ، فسوف تشعر بالتوتر والتعصب.
- الاهتمام بالتقاط الصور لنشرها على Facebook وعدم جعلها ذاكرة جميلة لك ولعائلتك.
إذا كنت قد وصلت إلى نقطتين أو أكثر مما يمكنني إخبارك به ، ومن السهل بالنسبة لك ، فأنت مدمن من الطراز الأول.
تخلصت من Facebook
- باستخدام الله.
– وضعت باستمرار في ذهني حديث رسول الله ، وربما صلاة الله وسلامه ، “لا تختفي عندما يختفي الخادم في يوم القيامة حتى يُسأل عن أربعة عن عمره في عصره ما سمحناه وحول جسده فيما فعله ومعرفته بما فعله فيه وأمواله من حيث أنفق “.
– قمت بحذف التطبيق بشكل دائم من الهاتف المحمول ، وهنا يأتي السؤال ، أتخلص من Facebook إذا كان مرتبطًا بعملي (يجب عليك قفل تنبيهات الإشعارات).
- بدأت في تحديد أهداف واضحة في يومي حتى لا أشعر بالفراغ.
- امتنعت عن أخذ الهاتف المحمول معي أثناء النوم.
- قررت الامتناع تمامًا عن التقاط الصور في أي مكان أذهب إليه للتعافي تمامًا.
- بدأت أبحث عن شغفي ووجدته يقرأ وكتابة المقالات. عملت بنفسي على مدون مدونة أكتب عليها في وقت فراغي بعيدًا عن Facebook.
- في جيم ، شاركت في النشاط البدني.
وبعد أن تعرفت تخلصت من Facebook ، عليك الآن تجنب بؤس Facebook ، حيث تشير أحدث الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي لفترات طويلة مثل Facebook هم أقل عرضة للإصابة بأولئك الذين لا تستخدمها كثيرًا بسبب العدد الكبير ، فإن الكلام السلبي فيه وهو سبب رئيسي لإهدار الواجبات ، مما يسبب ضغطًا نفسيًا.
اجعل Facebook وسيلة للترفيه التي لا تتجاوز عشر دقائق من المهام الأساسية بعد التعافي من إدمانك.
أخيرًا ، لا أستطيع أن أنكر أن مساعدة الله وتصميمه وتصميمه هما أهم الأسلحة التي كانت سبب تخلصي من Facebook في وقت قصير.
