ما هي أعراض نقص فيتامين د عند الفتيات

admin17 فبراير 2025آخر تحديث :

واحدة من أهم الفيتامينات الموجودة في جسم الإنسان بشكل عام ، والتي تساعده على قضاء حياته بنشاط وحيوية فيتامين د ، لأنه مسؤول عن تحفيز الغدد والعظام بطريقة ما ، وعندما ينخفض ​​هذا الفيتامين من الجسم ، إنه يؤدي إلى عدوى فردية مع العديد من أعراض التعب العام ، ومع تطور النقص الذي يمكن أن يعانيه الفرد من مضاعفات خطيرة ، لذلك نقدم لك أعراضًا لدى الفتيات حتى يذهبون إلى التحليل بمجرد شعورك.

النسبة المئوية الطبيعية لفيتامين د في الفتيات

يجب ألا تكون الفتيات ، وخاصة في فترة المراهقة ، أقل من نسبة فيتامين (د) في أجسامهن أكثر من 25 مول نانو ، وعندما تكون النسبة المئوية أقل من ذلك ، يجب أن تشعر بالقلق ويجب أن تبدأ في أخذ ما يزيد من فيتامين في الجسم مرة أخرى وللتعرف على النسبة المئوية لفيتامين (د) ، يجب أن يتم تحليل الدم.

أعراض نقص فيتامين (د) في الفتيات

  • شعور غير طبيعي ، وكذلك ظهور حبوب حمراء في الوجه دون سبب
  • التعرض لألم العظام الشديد ، والشعور بالتعب الظهر مع الحركة
  • دخول حالة الاكتئاب وعدم الرغبة في التحرك والحيوية

أسباب نقص فيتامين (د)

  • عدم خروج بعض الفتيات من المنزل وليس التعرض للشمس لفترات طويلة.
  • الامتناع عن تناول الحليب والجبن وغيرها من مشتقات الحليب يؤدي الفتيات إلى نقص فيتامين د
  • تؤدي دورة الحيض في الفتيات إلى نقص الحيض في فيتامين (د) ، خاصة في بدايتها

الأدوية التي تقلل فيتامين د

هناك العديد من الأدوية التي تعالج مختلف الأمراض ، ولكن هناك أعراض نقص فيتامين (د) بين الفتيات وأيضًا الرجال ، لذلك يُنصح بالتقاط فيتامين (د) ، بما في ذلك:

  • phenitoin ومتخصصة في علاج النوبات
  • كاربامازيبين لعلاج آلام الأعصاب الخامسة
  • reifampine لعلاج السل
  • المخدرات فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز

طعام لزيادة فيتامين (د) في الجسم

  • سمك السلمون والروبيان
  • الألبان وجميع مشتقاتها
  • الخضروات ذات الورق الأخضر ، وخاصة السبانخ
  • البرتقالي والليمون

علاجات نقص فيتامين (د)

تقع العديد من الأدوية في الأسواق الطبية ، من أجل تقليل أعراض نقص فيتامين (د :

  • فيتامين D3
  • كول كولرول
  • Ergo Callerol
  • الكفاءة
  • Rebelsta
  • كارلسون د

الشمس هي علاج لنقص فيتامين د

إن أشعة الشمس التي تقع على الأرض في الساعات الأولى من اليوم لطيفة للغاية ، فهي تساعد في نمو العظام ومن المهم للغاية زيادة فيتامين (د) في الجسم بطريقة صحية.

تختلف أعراض نقص فيتامين (د) في الفتيات قليلاً عن الأولاد ، نتيجة للتغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث للفتيات خلال فترات مختلفة من شهر واحد.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة